LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO - COMO MÉTODO DE TREINAMENTO PARA O APRIMORAMENTO DA VELOCIDADE, AGILIDADE E POTÊNCIA

Sep 2, 2026

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O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é apresentado como modalidade de alto rendimento baseada em levantar a maior carga possível com técnica adequada nos movimentos clean and jerk e snatch, do chão à posição acima da cabeça. O estudo investiga como a prática de LPO influencia capacidades físicas relacionadas ao desempenho esportivo, com foco em agilidade, velocidade e potência. A revisão criteriosa na literatura científica, a partir de bases Scopus, Pubmed e Scielo, seleciona e analisa os artigos mais relevantes. Os resultados indicam benefício para velocidade e potência, enquanto a evidência sobre agilidade ainda é limitada.

IdiomaPortuguese

CategoriaApresentações

FormatoDOCX

Páginas21

Tempo de leitura7 min

AcessoDownload gratuito

Índice

Resumo

Introdução

Histórico e apresentação do Levantamento de Peso Olímpico (LPO)

LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO COMO MÉTODO DE TREINAMENTO PARA O APRIMORAMENTO DA VELOCIDADE, AGILIDADE E POTÊNCIA Giovanna Gritti & Marcelo Saldanha Aoki 1 – Escola de Artes, Ciências e Humanidade – USP – São Paulo - Brasil Resumo: O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma modalidade esportiva de alto rendimento, cujo consiste em levantar a maior quantidade possível de peso, com uma técnica adequada e com movimentos do chão até acima da cabeça (clean and jerk e snatch). É um esporte que pode ser utilizado como método de treinamento para a melhora do desempenho de diversas modalidades esportivas. O objetivo do estudo foi investigar os efeitos da prática de LPO sobre o desempenho das capacidades físicas, como agilidade, velocidade e potência. Foi realizado criterioso levantamento de dados na literatura científica, por meio das bases Scopus, Pubmed e Scielo. Após esse levantamento, os artigos mais relevantes foram analisados e os respectivos resultados foram apresentados. Com base nesses estudos, é possível afirmar que o LPO pode auxiliar no aprimoramento das capacidades físicas (velocidade e potência), entretanto, há carência de estudos sobre o efeito do LPO sobre a agilidade. Palavras Chaves: Levantamento de Peso Olímpico, Agilidade, Velocidade, Potência, Desempenho. Introdução 1.1 Histórico e apresentação do Levantamento de Peso Olímpico (LPO) Historicamente, o LPO é um tipo de exercício físico que passou a fazer parte de treinamentos de soldados de guerra, nos quais estes levantavam barris sobre suas cabeças para verificar a capacidade dos indivíduos (Felp, 2017). A modalidade esportiva teve início no final do século XIX, sendo popular na Europa. A primeira competição mundial de LPO ocorreu em Londres, no ano de 1891. Os competidores levantavam barras de ferro com bolas de chumbo, tendo que levantar a maior quantidade possível de peso (Felp, 2017). O esporte foi incluído no programa dos Jogos Olímpicos no ano de 1896, entretanto, apenas em 1920 que a participação deste foi firmada, levando em consideração que a participação feminina foi ainda mais recente, apenas em 2000. De acordo com a FEDERAÇÃO INTERNACIONAL DE HALTEROFILISMO (IWF), pode-se observar a ordem cronológica dos anos e das respectivas mudanças nas competições de LPO. A linha iniciou-se em 1890, em Viena, de modo que o “Österreichischer Athleten Bund” se tornou o primeiro órgão governante nacional do mundo para levantamento de peso (IWF,2017). Em 1896, ainda em Viena, o LPO foi incluído no programa dos primeiros Jogos Olímpicos dos tempos modernos, de modo que eram executados o snatch com uma mão e o snatch com duas mãos, formando o programa para seis atletas de cinco países. Em 1905, três categorias de peso corporal são realizadas: 70 kg (peso leve), 80 kg (peso médio) e peso pesado acima de 80 kg, onde quatro exercícios formavam o programa em competições internacionais: snatch com as mãos direita e esquerda, press com as duas mãos e clean & jerk com as duas mãos. No ano de 1910, foram incluídas barras com discos de 20, 10, 5, 2,5 e 1,25 kg. Em 1913 ocorreu às competições em Berlim, onde as categorias foram divididas em cinco: 60 kg (peso pena), 67,5 kg (peso leve), 75 kg (peso médio), 82,5kg (peso leve), acima de 82,5 kg (peso pesado) (IWF,2017). Em 1947 uma nova categoria de peso corporal de até 56 kg (peso galo) foi criada. No ano de 1950, nos Jogos Olímpicos e Campeonatos Mundiais, sete levantadores por país podem participar, com no máximo dois levantadores por categoria e, no ano seguinte, novas categorias são introduzidas: 56 kg (peso galo), 60 kg (peso pena), 67,5 kg (peso leve), 75 kg (peso médio), 82,5 kg (peso leve), 90 kg (peso médio) e acima de 90 kg (peso pesado). Em 1961 os exercícios com uma mão são excluídos das competições. No ano de 1969, as seguintes categorias são válidas: 52 kg (peso mosca), 56 kg (peso galo), 60 kg (peso pena), 67,5 kg (peso leve), 75 kg (peso médio), 82,5 kg (peso leve), 90 kg (peso médio pesado), acima de 90 kg até 110

Perguntas frequentes

Quais movimentos compõem o Levantamento de Peso Olímpico (LPO)?

O LPO baseia-se principalmente no snatch e no clean and jerk. O snatch exige elevação do solo a partir de um único movimento, enquanto o clean and jerk é executado em dois tempos.

Qual é o objetivo do estudo sobre o LPO?

Investigar os efeitos da prática de LPO no desempenho de capacidades físicas, especialmente agilidade, velocidade e potência, com base em análise de literatura científica.

O LPO melhora agilidade, velocidade e potência?

Com base nos estudos analisados, há indicação de aprimoramento de velocidade e potência. Para agilidade, o documento aponta carência de estudos conclusivos.

Sep 2, 2026

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