TMJ Coisas Que Garotas Devem Saber

Jul 3, 2026

O texto apresenta uma introdução ao universo da Turma da Mônica Jovem, destacando a transição das personagens para a adolescência e a ampliação de temas adequados para essa fase. Em seguida, aborda cuidados essenciais para garotas: por que comer, como funcionam carboidratos, proteínas e gorduras no organismo e por que uma alimentação equilibrada ajuda no crescimento, na energia e na recuperação. Também introduz vitaminas e minerais como micronutrientes fundamentais para manter o corpo saudável.

IdiomaPortuguese

CategoriaSaúde e Cuidados

FormatoPDF

Páginas51

Tempo de leitura1 h 19 min

Índice

Adolescência e novos temas

Alimentação e autocuidado

Por que nós comemos?

Tipos de nutrientes

Carboidratos

Proteínas

Gorduras

Vitaminas e minerais

GAROTASMonaJOVEM V MELHORAMENTO5120 ANOSvisite!EDITORA DEVEM SABER TURMA DA SVanoSVSIOD www.gibi-teca.blogspot.com 1 Uma turma com muito a aprender(e a ensinar) Muita gente me pergunta se eu esperava esse suces-so todo da Turma da Mônica Jovem. E minha resposta é: lógico! Agarotada está“virando”adolescente cada vez mais cedo,mas eraprevisivel que nao abandonaria o carinho que sentia,até tāo poucotempo,pelos personagens. E, então, de repente, Mônica, Cebolinha, Magali e Cascão vi-ram adolescentes e passam aviver novas aventuras,mais apropriadasa sua idade.E também a encarar problemas tão comuns quando sedeixa a infancia paratrás.Ai quem pergunta sou eu:percebeu aquan-tidade de temas a ser explorados com a Turma da Mônica Jovem? É um universo rico,vasto,repleto de possibilidades,quevai de aventuras no Bairro do Limoeiro até o espaço sideral.Tudocom uma“pegada”(como os jovens dizem)mais adolescente.E esse universo,como eu também previa,naoia caber apenas nas páginas da revistaem quadrinhos. A Turma da Mônica Jovemtem muito mais a dizer,a explorar,aaprender e a ensinar. Então, aventure-se!-se com os personagens neste livroproduzido com tanto cuidado e carinho.Afinal,se cuidar e valorizar seus pontosfortes faz a diferenca pra voce se relacio-nar bem com as pessoas.E descobrir os“mistérios”do sexo oposto é uma missaoe tanto.Sempre! # DTBDOMCRD Nossa,como a gente cresce rápido,né?Me lembro como sefosse ontem das coelhadas que a Mônica costumava dar nos meninos!Quanta coisa mudou… E a Magali, então? Devorava uma melanciainteira,logo depois de um pacote de biscoitos,de-pois de um x-tudo,depois de...Ainda bem que o cor-po delatem um metabolismo que permitiu cometeralguns exageros sem sofrer por comer demais! Mas,quando a gente entra na adolescen-cia,existem algumas coisinhas que todas as garotasprecisam saber sobre as transformacoes pelas quaisnossos corpos estão passando, sobre como cuidarbem da gente, com alimentação e atividade física,e ainda algumas sobre computador,internet,moda,amigas e...claro,garotos! visite!www.gibi-teca.blogspot.com Nós comemos para que o corpo funcione,cresca(no caso debebes,criancas e jovens)e se recupere.Para isso,precisamos ingerir di-versos tipos de alimento,porque nao existe um só que forneca todosos nutrientes de que nosso corpo necessita.Uma alimentacão equili-brada deve incluir: # SAUDE ALIMENTACAO A primeira coisa que devemos nos perguntar ao come-car a pensar em alimentacão saudável é:por que nóscomemos?A comidaéo combustível eo material de construcāo donosSO corpo. Pães, massas (macarrão), ce-reais (arroz,aveia)e tubérculos (bata-ta,beterraba).Esses sao os carboidra-tos.Elesé que dão energia para correrpraticar esportes,brincar,estudar,enfim,viver. Carnes,ovos,leite e legumi-nosas (feijao e soja)constituem fontes de proteinas.Sao os materiais deconstrucao que seu corpo vai usarpara crescer.As proteinas sao também úteis na manutencão e regene-racao de tecidos do corpo As gorduras também sao ne-cessárias,masem pequenaquantidadeElas tem papelimportantenaproducaoe absorção de outros nutrientes, comoas vitaminas.Mas voce não precisa sepreocupar em come-las.Os alimentospossuem gordura suficiente para su-prir todas as nossas necessidades. Bem,a Magali tinha compulsão por comi-da,adorava comer e,quando comecava,de um jei-parar.Mas aprendeu a se controlar,comer de um jei-to saudável e agora vai nos ajudar. Apesar de exagerar na comida,a IVldya nunca foi gordinha! Vitaminas e mineraissão chamados demicronutrientes esão essenciais paraum corpo saudável. Vitaminas e minerais sǎo chamados de mi-cronutrientes e são essenciais para um corpo saudá-vel.Para ingerir todos os micronutrientes necessários,voce precisa comer frutas everduras fres

Perguntas frequentes

Por que a alimentação é considerada essencial na adolescência?

A alimentação funciona como combustível e material de construção do corpo, ajudando a fornecer energia, apoiar o crescimento e permitir a recuperação. Uma dieta equilibrada também orienta como cuidar bem de si com hábitos saudáveis.

Quais são os principais tipos de nutrientes citados e para que servem?

O texto destaca carboidratos como fonte de energia; proteínas como materiais de construção para crescer e manter/regenerar tecidos; e gorduras como necessárias em pequenas quantidades para a produção e absorção de outros nutrientes.

O que são vitaminas e minerais no contexto de uma alimentação saudável?

Vitaminas e minerais são apresentados como micronutrientes essenciais para um corpo saudável. Para obter todos os micronutrientes necessários, o texto indica o consumo de frutas e verduras frescas.

Jul 3, 2026

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