Lob´ej k´al smaqkixhtaqil - Q’anjob’al Salud

Jul 18, 2026

Subido por Violet

Material educativo de salud en lengua q’anjob’al que impulsa hábitos de alimentación y cuidado corporal. Presenta componentes de una alimentación balanceada y recomendaciones para preparar y combinar alimentos, con énfasis en la prevención y el bienestar cotidiano. Incluye orientaciones sobre consumo de vegetales y granos, así como prácticas asociadas a la higiene y a la salud durante las diferentes etapas del cuidado. También incorpora mensajes de fortalecimiento comunitario y de comprensión del contexto local de la nutrición.

IdiomaSpanish

CategoríaSalud y Atención Médica

FormatoPDF

Páginas25

Tiempo de lectura39 min

AccesoGratis para descargar

Tabla de contenidos

Q’anjob’al Salud

Alimentación y bienestar

Composición de comidas

Recomendaciones de hábitos saludables

Lob´ej k´al smaqkixhtaqil Lob´ej 2 Q’anjob’al Salud Autoras: Sophia Maldonado Bode y Ana Lucia Morales Sierra Editora: Silvia Yela Colaboradores: Virgilio Ramírez Ramírez, Vilma Haydee Gómez de León, Sebastián Simón Pascual, Luis Alfonso López Ordóñez, Maura Lourdes Bartolomé López, Jeremías Cristóbal Mateo, Tony Alexander Macajola Archila, Mayra Yanet Barrios Gálvez, Mynor Alexander Martínez, María Ordóñez Ortíz, Leticia Gerónimo Xutuc, Moisés Franco, Enrique Francisco Diego, Luis de Jesús Cristóbal Mateo, Juan Eduardo Lorenzo, Maurilia Simón, Verónica López, Doris Gómez, Cristina García, William Agustín Palacios, Juana Cano, Romeo Fuentes, Rony López, Peter Ramiro Juan Pedro, Anastacio Méndez García, Vilma Julissa Sales Argueta, Catalina Ortíz, Lorenzo Francisco Valladares, Leonel Mateo Simón, Abner Arcadio Samayoa, Mateo Pedro Mateo, Andrea Adelaida Diego, Osmar Alexander López Carrillo, Augusto Emmanuel López Ramírez, Marycruz Galicia Alvarado, Gerardo Palacios, Sonia Raymundo, Ruperto Montejo y Pablo Díaz Sales. Validación: Marycruz Galicia Alvarado (Especialista en NutriciónPCI), Ana Luisa Guillén (Sesan), Marian Dávila (Sesan), Karen Ileana Kestler Farfán (Mineduc), Silvia Rosal (Especialista en Currículo y Ciencias Naturales), Mercedes Barrios (Especialista en Género) . Ilustrador: Herman Montenegro Diagramadora: Claudia Roche de Barrios Lob´ej k´al smaqkixhtaqil Q’anjob’al Guatemala Este material fue elaborado gracias al apoyo financiero del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos –USDA- , bajo convenio de cooperación número FFE-520-2016/008-00 . Sin embargo, no refleja necesariamente las opiniones o políticas del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, tampoco supone la aprobación del Gobierno de los Estados Unidos a las referencias a marcas, productoscomerciales u organizaciones. Copyright © 2021, Juárez & Associates Inc. [http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/](http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) No se puede utilizar esta obra para fines comerciales. Se puede adaptar yañadir a esta obra, pero la obra resultante solo se puede distribuir bajo una licencia igual o similar a esta. Se debe mantener el derecho de autorasí como los créditos de los autores, ilustradores, etc. ISBN 978-9929-780-43-9 Yet watx’k’al kok’ul yowalil tol chi kolo’ watx’lob’ej. Jun lob’ej a’ ton tzet chi lo’lay k’alyuk’lay yuj maktxel ikis yayji ek’oq kax ay skawil yikisal. Janti’ chi kolwaj yin ch’ib’wal yin kawilej k’al ipejal. Komimanil chi yochej: chib’ej, ssat lob’ejalte’, itaj, k’oxox ixim, saqlob’ej k’apaxoq tzetk’amami chi yaq’ kawilalej. Juntzanti’ chi yak yip b’aqilej, chi staynej yin yab’il kax chi yaq’on yip. Tx’yal k’exkixhtaqil lob’ej. Ay chi yaq’ ipejalej junoqxa xin, k’amaq. Yowalil tol chi sik’lay watx’ tzet chi lolayi kax ay kawilalej. Ay oxeb’ k’ex lob’ej: ch’ib’wom, echwom k’alipejwom . Junjun ay k’exk’ex tzet chi yun yin kochib’ejal. Juntzan ch’ib’omb’al lob’ej tu’ chi ya’ok yipb’aqilej k’al chib’ejal. Juntzan lob’ej ti’ ay yip. Ipejal tu’ ay ton yin no’ kaq chib’ej k’al no’ saq chib’ej, jos, saqlob’ej k’al lentejas. Juntzan ipejal tu’ chi kolwaj yin sch’ib’i k’al swatx’ji chib’ejalej. Ay ipejal yin no’ kaq k’al saq chib’ej. Ipejalak’unte’ chi yaq’ garbanzo, maniya, sb’aq’te’, lentejas, arvejas k’al espinaka.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el objetivo del material “Q’anjob’al Salud”?

Promover hábitos relacionados con el cuidado de la salud y la alimentación, destacando prácticas cotidianas para mejorar el bienestar.

¿Qué tipo de alimentos se mencionan como parte de una alimentación adecuada?

Se mencionan alimentos como granos y legumbres (por ejemplo, garbanzo, manía/frijoles, lentejas, arvejas) y también espinaka/espinaca, además de ideas de combinación de comidas.

¿El material incluye orientaciones sobre cómo llevar una rutina saludable?

Sí. Señala prácticas y recomendaciones para realizar actividades vinculadas al cuidado y para mantener una alimentación que contribuya a la salud.

Jul 18, 2026

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