Guía para una clase saludable - Ideas para fiestas con y sin comida

Aug 26, 2026

Subido por Himbo

La guía de La Habra City School District orienta a familias para promover celebraciones en el aula con mejores hábitos alimenticios. Explica que muchos festejos escolares incluyen productos con alto azúcar y grasa, y propone alternativas para convertir opciones ocasionales en hábitos saludables. Incluye ideas para cumpleaños sin comida, regalos para cada estudiante y sugerencias de comidas saludables como frutas, verduras, yogur bajo en grasa, palomitas, totopos horneados y bebidas con agua infusionada o jugo 100% con agua mineral.

IdiomaSpanish

CategoríaSalud y Atención Médica

FormatoPDF

Páginas1

Tiempo de lectura2 min

AccesoGratis para descargar

Tabla de contenidos

Ideas para cumpleaños sin comida

Homenaje con accesorios y donaciones a la clase

Otras ideas para celebrar sin comida

Regalitos para cada niño

Comidas saludables para las celebraciones

Frutas, verduras y opciones bajas en grasa

Bebidas y alternativas de snack

La Habra City School District Guía para una clase saludable Entendemos la importancia que los niños celebren ocasiones especiales como los cumpleaños y otros festejos. Muchas celebraciones en las aulas incluyen pastelitos, dulces y galletas que contienen grandes cantidades de azúcar y grasa. Aunque estas comidas pueden celebrar algoocasional, las opciones menos saludables se han convertido comidas de todos los días. Nuestra escuela prefiere ofrecer a los estudiantes formas de celebrar sin comidas, o con comidas saludables para reforzar la buena nutrición. Por favor ayúdenos a modelar para los niños los hábitos saludables para toda la vida con las siguientes ideas. Ideas para cumpleaños sin comida 􀁸 Hazle homenaje a su niño con una cinta, un sombrero, o una corona 􀁸 En nombre de su hijo, done uno de lossiguientes a la clase: o Un libro favorito o Equipo deportivo como Frisbees, pelotas NERF, hula hoops, sogas para brincar o Útiles para arte, música, o ciencia Otras ideas para celebrar sin comida 􀁸 Provee regalitos de celebración para cada niño de la clase: o Lápices (de colores o con logos especiales) o Marca-páginas o Tiza para que los estudiantes puedancrear un espacio de juego afuera o Libros para colorear o Popote de diseño o Cordones de zapato de colores o Calcomanías Comidas saludables para las celebraciones 􀁸 Frutas y verduras frescas, enteras o cortadas o Agregue “dips” bajas en grasa (hummus o yogur) o aderezos 􀁸 Fruta seca 􀁸 Queso bajo en grasa con galletas de grano integral 􀁸 Palomitas 􀁸 Yogur bajo en grasa con fruta 􀁸 Totopos horneados o bajos en grasa con salsa o frijoles 􀁸 Pretzels 􀁸 Mezcla de cereales de granos integrales o Cereal de trigo crujiente, avena tostada, u otra variedad de grano integral 􀁸 Agua fría o saborizada con frutas frescas y hierbas o Fresas, naranja, limón, melón, menta, albahaca, etc. 􀁸 100% jugo de fruta con agua con gas, ¡para un refresco burbujeante!

Preguntas frecuentes

¿Qué opciones de comidas saludables se recomiendan para las celebraciones?

Incluye frutas y verduras frescas, fruta seca, queso bajo en grasa con galletas integrales, palomitas, yogur bajo en grasa con fruta, totopos horneados o bajos en grasa, pretzels, mezcla de cereales integrales y bebidas como agua fría o saborizada con frutas e hierbas, e incluso 100% jugo mezclado con agua con gas.

Aug 26, 2026

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