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\nnuca,clejo1 no alto do peto,a seguda aspersio,estnclu aeajoija cbc bida d'aglia,Lalto quanto puo5sa.011te1,  \nConselhos as mulheres  \npor alteraóu's profunclas 1o siatt111e.(0cagrecinentoè,ctn quasi tuklos os casos,devido a instffirciencla dasluuccoes clo cstotagu;(le suite qne certos altmentosicat hes,alLunin icles)absclutapehte iudisx:1stveis areptracdu dcis tecielos ep1cpalmente dlo tearo muScubar,sto ngericlois que1ac leas se1 pruVet+1 alg lim1a:1u 01ganisnu.A abnentacāo e cntāo insulltciente:estumagoou o 1ntesti doente nào podenclo 11a1Ssuga'as slstancas necessaT;is a vtala,vivenos de10151m0es11s,exgota1s 10SSosSmiteias de 1eserva,0SSt gprclu a e nte 0S 1IOSSOs muscnlos  \nAapplicacao dla zpenrMrelarte solre a parte pOS-teriur do cor|9 podera ser teit:t Jior uma ajudante,1 qu:11t)a dloentte se m|ndo cle agua fica coin unaoutra esponja.  \nA MACREZA  \n((nraucdo)  \nL.s58 ase1cāo d'agtua fria a que se junlarau uin0LCO dag1a ale Culogne dleve ser feita oaiS rapida-nente 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conjurncti-vas,a pelle e de nm branco fosco)muito espechal.  \nGracas a ustas fortifcantes praticas de hvdrotherajia.(1gan1s10 expierunenta ein puuCo tempo umenorme ben cstar que se tradluz por effeitos excitantes其eraes.  \nAnagiezn tct mltuplas causas:Don vezes heicda.  \n1:aia e Conenial.usta inuitas vezes lig;ala u 1n us  \nMuitas vezes a ane:a provem cle 1at alimeutacjāc1nsufficiente ou nao saclia.ou aincla da moracla em lo-gares mal arejadlos.  \n1.adeconstitichonal ou diathesico,a 1m11105 jue nioSe1 a Consquencia mais 011 me0s dlitecta cla itna·niccao.de pertrbaDe's gustricas ou ncrvosas,dlecloch as agidas ou chron1cis.  \nA duracāo da ducha ou das lococs nao deve passarde doze:segunclos.  \nOfralamento hgtencu deve ser entio indicaclo;  \nNos banhos estiulantes,nas cluchas.nts locies enas friccùes alcoohcas ccoutrar-sc la poulcrsos 110dlificadores dlesti affles cao.  \nPoile ser a resultte dle utna alimentacfio viciacaou insnffc teatemente adclnte.d.i preseni a de uatena no tuo dgestive,CACessos e fadiga de todo ogehe10,pezares,injuetaóes,paaxes violentas.ale1ta1enta j rulongado cm certas mulheres de (onstituicào traca,etc..  \nAs 1strnccous part ias duchas ja demos ein artigoa1nterior.quando trata10s da lhygiene da mulhernervosiI.  \n1nteaclo por banlaus ustiual:tttes os lianhos sulfuroS)s,saliuos sal narinho,200 gT.j,ioduretos,toadlosia temp0raturia de 2a3  \nAconselhamos tanben as duchas tepidas e os ba-nhos tepidus.DR.VAUCAIRE.  \nMas o melhor estitulante ainda a agwa fria;a  \nAlen das inolestias graves e dos estados cacheficos,(j1e produzen a emaciacāo por uma hypoglobulta ou  \nduete colloca-se 10 lnb,e deita 1g1a primero sobre a  \nHINON DE LENCLOSe5carnecla da ruga,que Jaua150usnu macular-lhe a eplderme.Jat passava dos 80 a11018 e canservav2-se Joven ebella,atirando setupre ns prdacug da sua certidio de bap·LiSuo que rasgava a cara do Te山po,cuja foice onbotavase sohre sua encanitadora pbysOD0m12,sem que ouncadexasse ouen","cbCaiat6hLLk8KMm","https://ap.wps.com/l/cbCaiat6hLLk8KMm","pdf",816126,6,"Portuguese","# Conselhos as mulheres\n## Hidratação, ducha e fricções\n## Hidratação por água fria e indicações\n## Sobre constituição e duração dos banhos\n## Produtos e recomendações (xarope e cosméticos)","[{\"question\":\"Como deve ser feita a aplicação de água fria nas rotinas de banho descritas no texto?\",\"answer\":\"Deve ser feita o mais rapidamente possível, com duração de cerca de 15 a 30 segundos no máximo, conforme indicado nas orientações do banho com água fria.\"},{\"question\":\"Quais são as recomendações sobre a duração da ducha ou dos banhos?\",\"answer\":\"A duração não deve passar de doze segundos, e o texto ainda menciona orientações específicas para diferentes tipos de banho.\"},{\"question\":\"O que o texto orienta sobre a hipocondria relacionada a pele pálida e alterações descritas?\",\"answer\":\"A seção descreve uma condição associada a palidez e alterações da cor da pele e, em 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