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A obra explica o ciclo de três etapas — sinal, rotina e recompensa — que automatiza ações e reduz a necessidade de esforço consciente. Através do caso clínico de Eugene, mostra como hábitos podem persistir mesmo com falhas de memória. 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Na realidade, está longe de ser isso. Somos principalmente guiados por nossos hábitos, que, uma vez formados, vêm para ficar. No entanto, uma vez queentendemos como os hábitos funcionam, fica mais fácil controlá-los. **O Poder do Hábito** é uma análise profunda sobre os hábitos. Ele demonstra como desenvolver novoshábitos pode transformar nossas vidas de maneirairreconhecível.  \nSobre o autor  \nCharles Duhigg é um ex-repórter do New York Times que atualmente escreve para a revista The New Yorker. Eleestudou história na Universidade de Yale e obteve um MBA na Harvard Business School. É autor de vários bestsellers, incluindo O Poder do Hábito e Smarter Faster Better, além de ter recebido o Prêmio Pulitzer, o Prêmio de Comunicação das Academias Nacionais dos Estados Unidos, o Prêmio Nacional de Jornalismo, o Prêmio George Polk, o Prêmio Gerald Loeb, entre outras distinções. Ao longo de sua carreira, também contribuiu para o programa American Life, o The Dr. Oz Show e outras publicações.  \nLista de conteúdo do resumo  \nCapítulo 1 : O CICLO DO HÁBITO  \nCapítulo 2 : O CÉREBRO DO DESEJO  \nCapítulo 3 : A REGRAS DOURADA DA MUDANÇA DEHÁBITOS  \nCapítulo 4 : HÁBITOS-CHAVE, OU A BALADA DE PAULO’NEILL  \nCapítulo 5 : STARBUCKS E O HÁBITO DO SUCESSO Capítulo 6 : Como os Líderes Criam Hábitos Através do Acaso e do Planejamento  \nCapítulo 7 : COMO A TARGET SABE O QUE VOCÊ QUER ANTES MESMO DE VOCÊ SABER  \nCapítulo 8 : IGREJA SADDLEBACK E O BOICOTE DOS ÔNIBUS DE MONTGOMERY  \nCapítulo 9 : A NEUROLOGIA DO LIVRE-ARBÍTRIO  \nCapítulo 1 Resumo : O CICLO DOHÁBITO  \nO CICLO DO HÁBITO  \nComo os Hábitos Funcionam  \nEm 1993, Eugene Pauly, ou \"E.P.\", buscou ajuda médicaapós sofrer uma severa perda de memória devido a encefalite viral. 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Apesar de ter perdido uma parte significativa de seu lobo temporal medial, Eugene conseguiu realizarcomportamentos complexos e navegar em seu ambiente, ilustrando como os hábitos podem operar de forma independente da memória consciente.  \nO Ciclo do Hábito de Eugene  \nOs experimentos de Squire com Eugene revelaram uma verdade fundamental sobre os hábitos: eles são formadosatravés de um processo de três etapas que consiste em um sinal, uma rotina e uma recompensa. Este ciclo do hábitopermite que as ações se tornem automáticas, permitindo que o cérebro funcione de forma eficiente, sem a necessidade deuma tomada de decisão intensa.  \nA Ciência da Formação de Hábitos  \nPesquisas realizadas em vários ambientes, incluindo o MIT, identificaram os gânglios basais como centrais para a formação de hábitos. Em vez de recordar conscientementecada passo em uma rotina, os gânglios basais permitem respostas automáticas com base em sinais que acionam padrões de comportamento estabelecidos. 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