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Este livro é dedicado a você  \nAviso Importante  \nEste livro não substitui um médico.  \nAgradecimentos  \nGostaria de agradecer a Agnelo Pacheco, o maior publicitário do Brasil, pelacapa do livro e pela sua amizade .  \nAgradeço também à minha esposa Pat Feldman que enche minha vida de amor, carinho, alegria e bom humor. Muito obrigado por tudo!  \nTABELA DE CONTEÚDO  \nDedicatória  \nAviso Importante  \nAgradecimentos  \nConsiderações Iniciais  \nPARTE 1 – A ENXAQUECAE VOCÊ  \nA Vida de Quem Sofre de Enxaqueca  \nCOMO TIRARO MÁXIMO PROVEITO DESTE LIVRO  \nRegistre seu estado inicial  \nRegistre seu cotidiano  \nRegistre suas dores de cabeça  \nLeia o livro atentamente  \nSiga a ESCALA MAISDE QUALIDADE DE VIDA  \nPARTE 2-COMO EU VEJO AENXAQUECA  \nMas, afinal, de onde vem a enxaqueca?  \nPARTE 3-A MEDICINA DO ESTILO DE VIDA  \nAlimentação  \nTabelas e mais tabelas  \nA Dieta Antienxaqueca do Dr. Feldman  \nA Dieta é necessária?  \nEvite o uso habitual de ingredientes estimulantes do sistema nervoso  \nDurma Bem  \nMexa-se  \nUma nova imagem da atividade física  \nA Influência Hormonal  \nEquilíbrio hormonal  \nBagunçando o Equilíbrio  \nIntervenções Médicas—Prós e Contras  \nExcesso de Analgésicos: Dependência – O Conceito de “Fenômeno Rebote”Faça Uma Parceria Saudável Com Seu Médico  \nSerá que você quer mesmo se livrar da sua doença?  \nAPÊNDICE I: Enxaqueca – Mais que Simplesmente Uma Dor  \nOs Sintomas  \nAura de enxaqueca  \nUma palavra sobre fatores desencadeantes  \nAPÊNDICE II: PRINCIPAIS CONFUSÕES  \nConfusão no 1 – Aneurism a  \nConfusão no 2 – Sinusite  \nConfusão no 3 – Tumor cerebral  \nConfusão no 4 – Pressão alta ou baixa  \nAPÊNDICE III: OUTRAS DORES DE CABEÇA  \nCefaleia-Rebote Provocada por Analgésicos  \nCefaleia Tensional  \nCefaleia-em-Salvas  \nNevralgia do Trigêmeo  \nAPÊNDICE IV: Perguntas e Respostas Referências Bibliográficas  \nConsiderações Iniciais  \nCaro leitor,  \nNum mundo agitado, conturbado, onde as pessoasj á não têm tempo, ou preferem ter esta falta como uma desculpa para fugir das próprias responsabilidades para consigo mesmas, cada vez mais a enxaqueca é a m ais frequente queixa nos consultórios médicos.  \nEm todos esses anos em que milito na medicina , tenho visto pessoas derrotadas, cansadas de tanto conviver com uma enxaqueca que só faz atrapalhar e atrasar suas vidas.  \nAgora , depois de 12 edições deste livro, me propus a escrever um texto m aisam plo, abrangente , buscando dar subsídios aos leitores que se propõem a uma vida mais saudável, menos estressante , mais produtiva e m ais feliz.  \nAo longo do texto, por alguns momentos você poderá pensar: “Puxa , mas por que será que o Dr. Alexandre colocou tantos detalhes?” Então, de antem ão, eu respondo:  \nPorque vivemos num mundo globalizado, cuj as barreiras físicas deixaram de existir, e cujos habitantesj á não m ais se satisfazem com respostas superficiais, fáceis e enganosas. 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