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Em momentos de crise, orienta a escolher entre permitir que emoções negativas dominem ou tomar medidas imediatas para recuperar paz e segurança. Analisa sinais de sobrecarga emocional, como ansiedade, depressão, alterações físicas e comportamentos como excesso de eletrônicos e alimentação. 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Há muitas aflições como - conflitos familiares,violência urbana,dificuldades financeiras,frustrações e doenças.\nDiante disso,temos visto se tornar cada vez mais comum a ocorrência de casos de depressão,crise de ansiedade,bulimia (compulsão alimentar seguido de tentativas de eliminar o que foi consumido).\nO corpo manifesta sinais quando há sobrecarga emocional - sudorese (suor), falta de ar,boca seca,formigamento,náusea,calafrios,tremores,tensão muscular,dor no peito,taquicardia (coração acelerado),sensação de desmaio,tonturas...\nOutros comportamentos podem ser - uso exagerado de aparelhos eletrônicos e o consumo excessivo de alimentos.\nCaso esses sintomas aconteçam com você,avise imediatamente aos seus pais ou responsáveis.\nFale com sua família,com sua liderança na igreja local ou com um adulto de confiança.\nNão se isole,peça ajuda!\nAlém disso,a superação dessa dor também demanda uma mudança da rotina que ajuste o tempo livre com atividades\nhorários de lazer\nexercícios físicos\nestudos\nsono\ndescanso\ne uma boa alimentação.\nUma rotina de vida saudável,aliada\nà prática da leitura bíblica\noração\ne busca ao Senhor\nlhe darão o suporte necessário para vencer essa situação.\nDesenvolva hábitos alimentares saudáveis e pratique exercícios físicos com regularidades.Sempre que possível, vá as consultas médicas para acompanhamento.\nA Bíblia nos mostra que o Senhor tem poder para curar os enfermos.Ele curou cegos,leprosos,paralíticos e até ressuscitou pessoas que já estavam mortas.\nPor isso,no momento de desespero e angústia,clame por Ele!","cbCaicy5b9tlO2HE","https://ap.wps.com/l/cbCaicy5b9tlO2HE","pptx",36860301,"Portuguese","# Auxílio Devocional\n## Autocuidado como responsabilidade pessoal\n## Duas opções diante da crise\n## Sinais de sobrecarga emocional\n## Mudança de rotina para superação","[{\"question\":\"Quais duas opções a lição sugere quando surgem momentos de crise?\",\"answer\":\"A lição orienta escolher entre abrir espaço para que emoções negativas e improdutivas entrem no coração ou tomar medidas imediatas para recuperar paz e segurança.\"},{\"question\":\"Que sinais indicam sobrecarga emocional no corpo?\",\"answer\":\"Entre os sinais citados estão sudorese, falta de ar, boca seca, formigamento, náusea, calafrios, tremores, tensão muscular, dor no peito, taquicardia, sensação de desmaio e tonturas.\"},{\"question\":\"Como a lição recomenda superar a dor e fortalecer a saúde emocional?\",\"answer\":\"Recomenda mudar a rotina ajustando lazer, exercícios, estudos, sono e descanso, além de manter boa alimentação, leitura bíblica, oração e busca ao Senhor.\"}]","LIÇÃO 03 - ADOLESCENTES - cuidando da saúde física e emocional | PPTX",1791756834]