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O capítulo 1 acompanha Sam Elliot, executivo sobrecarregado após a aquisição da empresa, que passa a dizer não a pedidos burocráticos usando critérios de tempo e recursos. Com recusas progressivas e mais exigência, ele melhora a qualidade do trabalho, ganha respeito, recupera a vida pessoal e reorienta esforços para um projeto de cada vez, reduzindo dispersões e obstáculos.",{"@graph":59,"@context":115},[60,77,98],{"@type":61,"itemListElement":62},"BreadcrumbList",[63,68,71,74],{"item":64,"name":65,"@type":66,"position":67},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":69,"name":9,"@type":66,"position":70},"https://docshare.wps.com/pt/document/",2,{"item":72,"name":15,"@type":66,"position":73},"https://docshare.wps.com/pt/document/estilo-de-vida/",3,{"item":75,"name":55,"@type":66,"position":76},"https://docshare.wps.com/pt/document/essentialism-chapter-1-the-essentialist/486634/",4,{"url":75,"name":55,"@type":78,"image":79,"author":84,"headline":55,"publisher":87,"fileFormat":90,"inLanguage":53,"description":57,"dateModified":91,"datePublished":92,"encodingFormat":90,"isAccessibleForFree":93,"interactionStatistic":94},"DigitalDocument",{"url":80,"@type":81,"width":82,"height":83},"https://docshare.wps.com/thumbnails/essentialism-chapter-1-the-essentialist/486634.png","ImageObject",300,407,{"name":85,"@type":86},"Stanley","Person",{"url":64,"name":88,"@type":89},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-10-04","2026-09-30",true,{"@type":95,"interactionType":96,"userInteractionCount":67},"InteractionCounter",{"@type":97},"ViewAction",{"@type":99,"mainEntity":100},"FAQPage",[101,107,111],{"name":102,"@type":103,"acceptedAnswer":104},"Qual é o princípio central apresentado no capítulo 1?","Question",{"text":105,"@type":106},"O capítulo enfatiza a sabedoria de eliminar o que não é essencial e concentrar o tempo no que realmente importa. 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Nenhuma parte deste livro pode ser utilizada ou reproduzida sob quaisquer meios existentes sem autorização por escrito dos editores.  \nTradução: Beatriz Medina  \nPreparo de originais: Melissa Lopes Leite  \nRevisão: Ana Grillo e Juliana Souza  \nDiagramação e adaptação de capa: ô de casa Ilustrações e capa: Amy Hayes Stellhorn/Big Monocle em colaboração com Maria Elias ([www.bigmonocle.com](www.bigmonocle.com)) Adaptaçãopara eBook: Hondana  \nCIP-BRASIL. CATALOGAÇÃO-NA-FONTE  \nSINDICATO NACIONAL DOS EDITORES DE LIVROS, RJ  \nM43e Mckeown, Greg  \nEssencialismo [recurso eletrônico] / Greg Mckeown [tradução de Beatriz Medina]; Rio de Janeiro: Sextante, 2015.  \nrecurso digital: il.  \nTradução de: Essentialism  \nFormato: ePUB  \nRequisitos do sistema: Adobe Digital Editions  \nModo de acesso: World Wide Web  \nApêndice  \nISBN 978-85-431-0215-3 (recurso eletrônico)  \n1. Pessoal -Treinamento. 2. Desenvolvimento organizacional. 3. Livros eletrônicos. I. Título.  \n15-21431 CDD: 658.3124  \nCDU: 658.33136  \nTodos os direitos reservados, no Brasil, por GMT Editores Ltda.  \nRua Voluntários da Pátria, 45/ 1.404 – Botafogo 22270-000 – Rio de Janeiro – RJ Tel.: (21) 2538-4100 – Fax: (21) 2286-9244  \nE-mail: [atendimento@sextante.com.br](atendimento@sextante.com.br)[ ](atendimento@sextante.com.br)[http://www.sextante.com.br](http://www.sextante.com.br)  \nDEDICADO A ANNA GRACE EVE  \nJACK E ESTHER  \nVOCÊS PERSONIFICAM TUDO O QUE É ESSENCIAL  \nPARA MIM.  \nCAPÍTULO 1  \nO essencialista  \nA SABEDORIA DA VIDA CONSISTE EM ELIMINAR  \nO QUE NÃO É ESSENCIAL.  \n—Lin Yutang  \nSam Elliot[ 1] é um competente executivo do Vale do Silício que se viu sobrecarregado depois que sua empresa foi adquirida por outro grupo maiore mais burocrático.  \nEle estava decidido a se sair bem em seu novo papel, então, sem pensar direito, disse sim a muitos pedidos. Como resultado, passava o dia inteirocorrendo de uma reunião para outra, tentando atender a todos e cumprir todas as tarefas. Conforme o estresse aumentava, a qualidade de seu trabalho caía. Era como se estivesse se dedicando mais justamente àsatividades menos importantes. Em consequência disso, seu desempenho setornou insatisfatório para si mesmo e decepcionante para aqueles que ele tanto queria agradar.  \nNo meio dessa frustração, a empresa o procurou e lhe ofereceu um planode aposentadoria precoce. Mas, com 50 e poucos anos, ele não tinha omínimo interesse em parar de trabalhar. Chegou a pensar em abrir uma empresa de consultoria. Ou então em atuar como consultor freelancer para seu empregador atual. Mas nenhuma dessas opções lhe pareceu muito atraente. Então ele procurou um coach, que lhe deu um conselho surpreendente: “Fique, mas faça o que faria como consultor e nada mais. Enão conte nada a ninguém” Em outras palavras, o mentor o aconselhou a só fazer o que considerasse essencial — e ignorar todo o resto que lhepedissem.  \nO executivo seguiu o conselho. Comprometeu-se a reduzir suaparticipação em atividades burocráticas, dia após dia. Começou a dizer não.  \nPassou a avaliar os pedidos com base no seguinte critério: “Será que consigo atender a esse pedido com o tempo e os recursos de que disponho?”Quando a resposta era não, ele se recusava a atender a solicitação. Ficouagradavelmente surpreso ao descobrir que, embora a princípio parecessemum pouco desapontadas, as pessoas pareciam respeitar sua franqueza.  \nEstimulado por essas pequenas vitórias, ele foi um pouco mais além. Agora, quando lhe faziam um pedido ele o analisava usando critérios mais exigentes: “Essa é a coisa mais importante que eu deveria fazer com meu tempo e meus recursos neste momento?”  \nSe não conseguisse responder sim categoricamente, não executava atarefa. 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