[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-seo-157188-112":3,"detail-sidebar-cat-0-pt-112":81,"doc-detail-157188-pt":124},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"ok",{"site_id":7,"language":8,"slug":9,"title":10,"keywords":11,"description":12,"schema_data":13,"social_meta":74,"head_meta":76,"extra_data":78,"updated_unix":80},112,"pt","elderly-health-care-tips-for-seniors-during-the-pandemic","Atenção à saúde da pessoa idosa - Dicas para idosos durante a pandemia","","Cartilha voltada à atenção à saúde da pessoa idosa durante a pandemia de Covid-19, enfatizando a necessidade de isolamento social por se tratar de grupo de risco. Apresenta sugestões práticas de convivência, incentivo à comunicação e atividades manuais, cognitivas e físicas para manter o bem-estar mental e reduzir ansiedade e quadros depressivos. Inclui orientações sobre alimentação, hidratação, organização de rotina e cuidados com casa e jardim, com alertas sobre limitações para quem tem problemas articulares ou de mobilidade.",{"@graph":14,"@context":73},[15,34,56],{"@type":16,"itemListElement":17},"BreadcrumbList",[18,23,27,31],{"item":19,"name":20,"@type":21,"position":22},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":24,"name":25,"@type":21,"position":26},"https://docshare.wps.com/pt/document/","Document",2,{"item":28,"name":29,"@type":21,"position":30},"https://docshare.wps.com/pt/document/saúde-e-cuidados/","Saúde e Cuidados",3,{"item":32,"name":10,"@type":21,"position":33},"https://docshare.wps.com/pt/document/elderly-health-care-tips-for-seniors-during-the-pandemic/157188/",4,{"url":32,"name":10,"@type":35,"image":36,"author":41,"headline":10,"publisher":44,"fileFormat":47,"inLanguage":8,"description":12,"dateModified":48,"datePublished":49,"encodingFormat":47,"isAccessibleForFree":50,"interactionStatistic":51},"DigitalDocument",{"url":37,"@type":38,"width":39,"height":40},"https://docshare.wps.com/thumbnails/elderly-health-care-tips-for-seniors-during-the-pandemic/157188.png","ImageObject",300,407,{"name":42,"@type":43},"Valentina","Person",{"url":19,"name":45,"@type":46},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-09-24","2026-08-29",true,{"@type":52,"interactionType":53,"userInteractionCount":55},"InteractionCounter",{"@type":54},"ViewAction",5,{"@type":57,"mainEntity":58},"FAQPage",[59,65,69],{"name":60,"@type":61,"acceptedAnswer":62},"Por que idosos precisam de isolamento social durante a pandemia?","Question",{"text":63,"@type":64},"O material destaca que, em tempos de Covid-19, os idosos precisam ficar em isolamento social por serem grupo de risco.","Answer",{"name":66,"@type":61,"acceptedAnswer":67},"Quais atividades ajudam a passar o tempo e estimular habilidades cognitivas?",{"text":68,"@type":64},"A cartilha sugere montar um quebra-cabeça feito com recortes de revistas, escolhendo imagens e dividindo em quadrados para facilitar a montagem.",{"name":70,"@type":61,"acceptedAnswer":71},"Como as atividades físicas podem contribuir para a saúde mental?",{"text":72,"@type":64},"O texto informa que as atividades físicas são recomendadas e ajudam a manter a qualidade da saúde mental, além de favorecer o corpo em movimento e ajudar a evitar quadros de depressão e ansiedade.","https://schema.org",{"og:url":32,"og:type":75,"og:title":10,"og:site_name":45,"og:description":12},"article",{"robots":77,"canonical":32},"index,follow",{"doc_id":79,"site_id":7},157188,1787975317,{"code":4,"msg":82,"data":83},"success",[84,89,93,97,101,105,109,113,117,120],{"id":85,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":86,"show_sort_weight":87,"slug":88},26,"Contos e Romances",60,"story-novel",{"id":90,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":91,"show_sort_weight":87,"slug":92},46,"Estilo de Vida","lifestyle",{"id":94,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":95,"show_sort_weight":87,"slug":96},28,"Exames","exam",{"id":98,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":99,"show_sort_weight":87,"slug":100},47,"Geral","general",{"id":102,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":103,"show_sort_weight":87,"slug":104},29,"Histórias em Quadrinhos","comic",{"id":106,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":107,"show_sort_weight":87,"slug":108},27,"Literatura","literature",{"id":110,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":111,"show_sort_weight":87,"slug":112},32,"Pesquisa e Relatórios","research-report",{"id":114,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":115,"show_sort_weight":87,"slug":116},33,"Religião e Espiritualidade","religion-spirituality",{"id":118,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":29,"show_sort_weight":87,"slug":119},31,"healthcare",{"id":121,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":122,"show_sort_weight":87,"slug":123},45,"Tecnologia","technology",{"code":4,"msg":82,"data":125},{"doc_id":79,"user_id":126,"nickname":42,"user_avatar":127,"doc_module":4,"category_id":118,"category_name":29,"doc_title":10,"doc_description":12,"doc_content":128,"file_id":129,"file_url":130,"file_type":131,"file_size":132,"view_count":55,"is_deleted":4,"is_public":22,"is_downloadable":22,"audit_status":22,"page_count":133,"language":134,"language_code":8,"site_id":7,"html_lang":8,"table_of_contents":135,"faqs":136,"seo_title":137,"seo_description":12,"update_tm":80,"read_time":138},13056703020460,"https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/be000253dac470eee5d?_k=1778207105932848923","CARTILHA  \nATENÇÃO À SAÚDE DA PESSOA IDOSA  \nDicas para idosos durante apandemiade Covid-19  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nAMIGOS!  \nMinh a recomendaçã o para os idosos sempre f oi ampliar o convívio social , por isso sempre trabalhei com grupos intergeracionais , que s ã o minh a paix ã o. Mas , em tempos de Corona V í rus , principal mente os idosos , precisam ficar em isolamento social por serem grupo de r isco. Entã o decidi compartilhar com você s algumas dicas de ativida des para que nossos idosos e seus familiarespossam passar por esse momento com mais leveza.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nVamos àsdicas?!!!  \nA primeira dica é aproveitar esse tempo para convi ver, poi s temos nosso dia a dia t ã o corrido que já quase n ã o conversamos ou paramos para ouvi r aquel as histó rias, que até sabemos de cor, mas que para oidoso é muito prazeroso recontar. Podemos fazer perguntas para estimular a contar outras histó rias  \ntambém!  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nJogos  \nUma ati vidade que pode ser f e ita com oidoso, para aj ud ar a passar o tempo deforma l eve e estimular habilida descogni ti vas é montar o pró prio quebracabeça. Pegue algumas revistas anti gas que pod em ser recortadas ej unto com oidoso escolha uma ou mai s imagens. Recorte e cole em uma folha em branco, s ó para ficar mai s r í g ida. Depois, recorte em quadrados, quanto maior for, mai s fácil será de montar depois, quanto menor os quadrados, mai s difíc íl de montar depois.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nArtesanatos  \nUmas das ati vida des mais relaxantes e que todos adoram fazer é colorir mandalas. H á diversos tipos demandalas disponí veis na internet, bastabuscar e impri mir. Tem mandalas simples, que s ã o as maiores e tem asmais e laboradas, cheias d e detalhes. Além do c lássi co, colorindo com lápis de cor ou hidrocor, podemos usar nossa criati vida de e enfei tar com outros  \nmateria is que já possuemem casa.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nAtividades físicas  \nDurante o confinamento, a prá ti ca de ati vida des físicas é justamente uma das mai s recomendadas por especialistas, inclusive para os idosos.  \n A ati vida de física é importante para manter a qualidade da saúde mental. Por isso, as pessoas precisam b uscar al ternati vas para manter o corpo em movimento. Isso aj uda, também, a evi tar quad ros dedepressã o e ansie dade.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nAtividades físicas  \n Cole uma fita crepe no chão e andeem lin ha reta com um p é cola do na frente do outro. Se esti ver fác il, faça de olho fechado;  \n Fi que o má xi mo de tempo possí velse equilibrando em um p é s ó ;  \n Faça as ati vida des no corredor para que, em caso de desequilíbrio, tenhaonde se apoiar!  \nAs ati vida des sugeridas n ã o s ã oindicadas para quem t iver problemas nas arti culaçõ es ou de mobilida de.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nNutrição  \nEvi te comprar alimentos em grandes quantida des, pois pod em perder a validade. Compre f rutas verdes para amadurecer em casa. Invista  \nem tubérculos, como batata, in hame e mandioca, que duram mais. Beba á gua para manter-se hidratado.  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nOutras dicas  \nCrie uma rotina diária , como acord ar , tomar banho , trocar deroupa e ini ciar ativida des;  \nEvi te passar o dia de pijama;  \nEvi te passar o dia todo assistindo ou lendo o noticiário;  \nFaça v ídeo chamadas para amigos e familiares;  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO  \nOutras dicas  \nCuide das plantas e do jardim;  \nOrganize armá rios, gavetas edispensas.  \nEspero que aproveitem!  \nMALVINA JULIANE RIBEIRO","cbCainnECCf43mh9","https://ap.wps.com/l/cbCainnECCf43mh9","pdf",538957,10,"Portuguese","# Dicas de convivência e estimulação\n## Perguntas para estimular relatos\n# Jogos e atividades de concentração\n## Quebra-cabeça com recortes\n# Artesanatos\n## Colorir mandalas\n# Atividades físicas no confinamento\n## Caminhada em linha com fita\n## Equilíbrio em um pé\n## Cuidados e contraindicações\n# Nutrição e hidratação\n## Compras e validade\n## Frutas e tubérculos\n# Outras dicas de rotina e cuidado\n## Rotina diária\n## Videochamadas e leitura\n## Organização e cuidados com plantas","[{\"question\":\"Por que idosos precisam de isolamento social durante a pandemia?\",\"answer\":\"O material destaca que, em tempos de Covid-19, os idosos precisam ficar em isolamento social por serem grupo de risco.\"},{\"question\":\"Quais atividades ajudam a passar o tempo e estimular habilidades cognitivas?\",\"answer\":\"A cartilha sugere montar um quebra-cabeça feito com recortes de revistas, escolhendo imagens e dividindo em quadrados para facilitar a montagem.\"},{\"question\":\"Como as atividades físicas podem contribuir para a saúde mental?\",\"answer\":\"O texto informa que as atividades físicas são recomendadas e ajudam a manter a qualidade da saúde mental, além de favorecer o corpo em movimento e ajudar a evitar quadros de depressão e ansiedade.\"}]","Atenção à saúde da pessoa idosa - Dicas para idosos durante a pandemia | PDF",15]