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A mistura I reuniu proteína isolada de soja e albumina, enquanto a mistura II, além desses componentes, incluiu whey protein. A intervenção durou quatro meses, com consumo de cada mistura por dois meses, sempre após sessões de musculação, seguida por aferições em março e maio. Os resultados indicaram diferença nas medidas de dobras cutâneas e evolução muscular, com variação de 1,21 kg entre as avaliações. A conclusão reforça efeito positivo de carboidratos e proteínas associado ao treinamento de força para ganho de massa magra.",{"@graph":59,"@context":115},[60,77,98],{"@type":61,"itemListElement":62},"BreadcrumbList",[63,68,71,74],{"item":64,"name":65,"@type":66,"position":67},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":69,"name":9,"@type":66,"position":70},"https://docshare.wps.com/pt/document/",2,{"item":72,"name":43,"@type":66,"position":73},"https://docshare.wps.com/pt/document/saúde-e-cuidados/",3,{"item":75,"name":55,"@type":66,"position":76},"https://docshare.wps.com/pt/document/effects-of-protein-supplement-mixtures-after-strength-exercise-for-muscle-mass-gain-case-study/232174/",4,{"url":75,"name":55,"@type":78,"image":79,"author":84,"headline":55,"publisher":87,"fileFormat":90,"inLanguage":53,"description":57,"dateModified":91,"datePublished":92,"encodingFormat":90,"isAccessibleForFree":93,"interactionStatistic":94},"DigitalDocument",{"url":80,"@type":81,"width":82,"height":83},"https://docshare.wps.com/thumbnails/effects-of-protein-supplement-mixtures-after-strength-exercise-for-muscle-mass-gain-case-study/232174.png","ImageObject",300,407,{"name":85,"@type":86},"Jacob","Person",{"url":64,"name":88,"@type":89},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-09-25","2026-09-10",true,{"@type":95,"interactionType":96,"userInteractionCount":73},"InteractionCounter",{"@type":97},"ViewAction",{"@type":99,"mainEntity":100},"FAQPage",[101,107,111],{"name":102,"@type":103,"acceptedAnswer":104},"Qual foi o objetivo do estudo sobre misturas de aminoácidos?","Question",{"text":105,"@type":106},"Verificar se existe diferença na proporção de ganho de massa muscular entre dois tipos de misturas de aminoácidos, com composições distintas de suplementos.","Answer",{"name":108,"@type":103,"acceptedAnswer":109},"Como foram formuladas as misturas I e II?",{"text":110,"@type":106},"A mistura I foi composta por proteína isolada de soja e albumina. 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Amistura de aminoácidos I foi constituída por duas qualidades de suplementos, enquanto amistura de aminoácidos II por três. A mistura Ifoi composta pela proteína isolada da soja (Supro®) e albumina, e a mistura II possuía além destes, o Whey protein (proteina isoladado leite) . Material e métodos: Estudamos por quatro meses, um voluntário sendosuplementado com os dois tipos de misturas contendo carboidratos e proteínas. Nosso voluntário consumiu cada mistura (I e II) peloperíodo de dois meses, sempre após a sessãode musculação. A mistura I, continha carboidratos e proteínas de origem animal evegetal. A mistura II, além destes ingredientes, teve o acréscimo de um segundo tipo deproteína de origem animal. As aferições foramrealizadas em março, após dois mesesingerindo a mistura I e em maio, após dois meses ingerindo a mistura II. Resultados: Foiverificado uma diferença entre os resultados (medidas de dobras cutâneas) póssuplementação com a mistura I e pós  \nsuplementação com a mistura II. Nas dobras cutâneas o somatório mostra com clareza aevolução muscular onde há uma diferença de 1,21 kg da 1ª medida (realizada em março) para a 2ª medida (realizada em maio) . Conclusão: A suplementação de carboidratose proteínas aliada a prática de musculação, proporciona um efeito positivo quando seobjetiva o ganho de massa magra.  \nPalavras chaves: Carboidrato, proteína, suplementação, força.  \n1- Programa de Pós Graduação Lato Sensu em Nutrição Esportiva da Universidade Gama Filho-UGF  \nABSTRACT  \nOur objective was to study if difference in the ratio of the profit of muscular mass with two types of amino acid mixture exists. The amino acid mixture I was constituted by two qualities of supplements, while the amino acid mixture II for three. Mixture I was composed for the isolated protein of the soy (Supro®) and albumen, and mixture II posies beyond these, the Whey protein (isolated protein of milk) Material and methods: We study for four months, a supplemented volunteer being with the two types of mixtures I contend carbohydrates and proteins. Our volunteer consumed each mixture (I and II) for the period of two months, always after the resistance training session. Mixture I, contained carbohydrates and proteins of animal and vegetal origin. Mixture II, beyond these ingredients, had the addition of as a type of protein of animal origin. The gauging had after been carried through in March, two months ingesting mixture I and in May, after two months ingesting mixture II. Results: A difference was verified enters the results (measured of cutaneous folds) after supplementation with mixture I and  \nsupplementation with mixture II. In the cutaneous folds the somatório sample with clarity the muscular evolution where it has a difference of 1.21 kg of 1ª measured (carried through in March) for 2ª measured (carried through in May) . Conclusion: The allied supplementation of carbohydrates and proteins the practical one of resistance training provides when if objective to a positive effect the profit of lean mass.  \nWords keys: Supplementation, carbohydrate, protein, force  \nEndereço para correspondência: [arnutricao@yahoo.com.br](arnutricao@yahoo.com.br)  \nRevista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo v. 1, n. 6, p. 11-22, Novembro/Dezembro, 2007. ISSN ","cbCaiqZ6qlZEUvcT","https://ap.wps.com/l/cbCaiqZ6qlZEUvcT","pdf",132176,12,"Portuguese","# Resumo\n## Objetivo\n## Materiais e métodos\n## Resultados\n## Conclusão\n# Introdução\n## Necessidades proteicas em atletas e sedentários\n## Recomendações diárias e exercícios intensos\n## Evidências sobre síntese proteica e recuperação","[{\"question\":\"Qual foi o objetivo do estudo sobre misturas de aminoácidos?\",\"answer\":\"Verificar se existe diferença na proporção de ganho de massa muscular entre dois tipos de misturas de aminoácidos, com composições distintas de suplementos.\"},{\"question\":\"Como foram formuladas as misturas I e II?\",\"answer\":\"A mistura I foi composta por proteína isolada de soja e albumina. 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