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Il propose des exercices variés, allant de la création artistique avec les deux mains, à la découverte sensorielle de la course et de l'écoute du rythme cardiaque. Les activités encouragent l'observation de l'environnement, comme la collecte de trésors naturels tels que marrons, feuilles colorées et glands, ainsi que la création de parcours d'aventure en forêt. Elles incluent également des moments de connexion avec la nature, comme saluer un arbre et en dessiner sa beauté, ainsi que des jeux d'imitation et de déguisement. Le document souligne l'importance de l'observation des couleurs changeantes de l'automne, en proposant des associations de fruits et légumes aux couleurs variées. 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