[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-47538-es":3,"doc-seo-47538-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},47538,7971461740886,"Theodore","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_3d24733baf745e90a7e4bdd5f77d97b2",43,"Estilo de Vida","Virtual Bullet Journal Manual de Planeación y Seguimientos","Método de organización y planeación personalizado en cuaderno, pensado para registrar el pasado, organizar el presente y planear el futuro. Incluye colecciones para listas y contenidos cotidianos (mercado, metas, libros, menús, presupuesto), trackers para dar seguimiento a hábitos y un planeador anual, mensual y semanal tipo future log, monthly spread y weekly spread. Explica para qué sirve: aumentar productividad, optimizar tiempo, priorizar, despejar la mente y cumplir metas, además de plantillas de registros futuro, mensual y diario con instrucciones de relleno, marcación y traspaso.","Elaborado por:@ToquesDelCielowww.ToquesDelCielo.com  \n好008iCencplo  \nEs un método de organización y planeación,que vas creandoen un cuaderno de forma personalizada según tus necesidades y gustos.  \n(  \nRegistra el pasado  \nPlanea el futuro  \nOrganiza el presente  \nQUE INCLUYE?  \nCollections/Colecciones:listados y todo tipo deinformación necesaria para organizar tu vida diaria.Ej:Lista de mercado,metas,menus,libros por leer,etc.  \nTrackers/Seguimientos:Cuadros de control para hacer  \nseguimiento a habitos.Ej:Lecturas,dietas,ejercicio,etc.  \nPlaneador /log:Planeador sistematico que integratareas,eventos,proyectos,metas organizados de formaanual,mensual y semanal (future log,montly spread,weeklyspread)  \n# PARA QUÉ SIRVE?\n\n\n| Ayuda a ser mas productivos,esta disenado para optimzar  \u003Cbr>tiempo y prioridades.  \u003Cbr>Permite enfocarse y despejar la mente de tantos pensamien-  \u003Cbr>tos diarios (pendientes,ideas,ete)liberandonos de depender  \u003Cbr>de la tecnologia.  \u003Cbr>Ayuda a cumplir metas y mantener en orden cada área de  \u003Cbr>nuestra vida.   |\n| --- |\n\nMarcadores  \npestanas  \n-Recortes  \n-Metas  \n-Libros por leer  \n-Planes por hacer  \n-Proyectos/ideas/Suenos  \n-Presupuesto/gastos  \n-Listas de compras(ej,ropa,decoración,tecnologia,mercado)  \n-Lista de mercado por categoría o por almacén  \n-Planeación de Menus  \n-Cosas por arreglar o reparar  \n-Recetas por hacer  \n-Tratamientos médicos  \n-Fechas importantes  \n-Vocabulario nuevo en otro idioma  \n-Claves(paswords)  \n-Horarios(estudios,trabajo,etc)  \n-Rutinas(de limpieza,organización,con los hijos,etc)  \n-Frases inspiradoras y/o versículos  \n-Tips(para orar,parar estudiar,para perdonar,etc)  \n-Significados de temas importantes(ej nombres de Dios)  \n-Listado de viajeros  \n-Inventario de Ropa(outfits)  \n-Logros,agradecimientos o bediciones  \n-Procesos o información del trabajo  \nOtros  \niaukOr8  \n-Devocionales /Meditaciones(lecturas de reflexión diarias)  \n-Dietas(ayunos)  \n-Tratamientos médicos o Chequeos médicos  \n-Ejercicios  \n-Tiempos de sueno  \n-Consumo de Agua  \n-Periodo menstrual  \n-Estados deánimo  \n-Programación de pagos /facturas  \n-Deudas  \n-Ahorros específicos  \n-Retos  \n-Películas  \n-Cursos virtuales  \nOtros  \n111  \nLEVANTARSE A LAS 5AM  \nDIETA  \n\n| LUN   | MAR   | ME   | JUE   | VER   | SAB   | DOM   |\n| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |\n|  | X   | 2   | 3   | 4   | 5   | 6   |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n\n\n| LUN   | MAR   | MIE   | JUE   | VER   | SAB   | DoM   |\n| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n\nEJERCICIO  \n\n| LUN   | MAR   | ME   | JUE   | UER   | SAB   | DOM   |\n| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n|  |  |  |  |  |  |  |\n\nRELLENO OMARCOCON“X”LAS FECHASEN QUELOHICE  \nPlaneación del presente:  \nPasar la información diaria del registro mensual-usar la correspondiente vineta-ideal separar tareas de eventos  \n*Opcional:metas semanales,trackers semanales  \n# (auuado?人ile\n\n\n| ABul  \u003Cbr>出  \u003Cbr>出卧周  \u003Cbr>出  \u003Cbr>Juni  \u003Cbr>2  \u003Cbr>重  \u003Cbr>\\#面程正  \u003Cbr>用其相  \u003Cbr>Thaig  \u003Cbr>a  \u003Cbr>e   |\n| --- |\n\n# REGISTRO FUTURO\n\nSe usa para anotar tareasy actividades futuras quecaen fuera del mes encurso  \n\n| ACTIVIDADES  \u003Cbr>in   |  |  | TAREAS  \u003Cbr>cvo   |  |\n| --- | --- | --- | --- | --- |\n| J 1  \u003Cbr>V 2  \u003Cbr>S3  \u003Cbr>D 4  \u003Cbr>L5  \u003Cbr>……3   | PERSONAL   | LABORAL   | PERSONAL  \u003Cbr>MINISTERIAL   | LABORAL  \u003Cbr>EMPRENDIMIENTO   |\n| METAS   |  | EMICDMES   |  |  |\n\n# REGISTRO MENSUAL\n\nSe usa para anotar lastareas y actividades delmes en curso yproporciona una visiónconjunta del tiempo  \n\n| DIC  \u003Cbr>LUNES-3  \u003Cbr>3IA  \u003Cbr>ENE6   | 08200MES   | EMMCOMB   |  |\n| --- | --- | --- | --- |\n| MIERCOLES-2  \u003Cbr>MARTES-1  \u003Cbr>VIERNES-4  \u003Cbr>JUEVES-3  \u003Cbr>DOMINGO-","cbCaiqEnpOBOyVn7","https://ap.wps.com/l/cbCaiqEnpOBOyVn7","pdf",10607055,6,1,21,"Spanish","es",110,"# Para qué sirve\n# Qué incluye\n## Marcadores y pestañas\n## Otros registros y secciones\n# Levantarse a las 5am\n# Planeación del presente\n# Registro futuro\n# Registro mensual\n# Registro diario\n# Nigraciones (nuevo periodo)\n# Tips del planeador","[{\"question\":\"Qué es el método y cómo se utiliza en el cuaderno?\",\"answer\":\"Es un sistema de organización y 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