[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-209085-es":3,"doc-seo-209085-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":20,"is_downloadable":20,"audit_status":20,"page_count":21,"language":22,"language_code":23,"site_id":24,"html_lang":23,"table_of_contents":25,"faqs":26,"seo_title":27,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},209085,1374404737137,"Adam","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_155a257f0dc6eb9ab79c44ca47cae57d",40,"Salud y Atención Médica","Vértigo - Rehabilitación vestibular 2","Guía educativa sobre el vértigo: explica su definición y los síntomas asociados, identifica factores de riesgo frecuentes y enumera signos de alarma que requieren valoración médica inmediata. Incluye orientaciones de tratamiento, diferenciando manejo farmacológico indicado por el médico y rehabilitación no farmacológica centrada en recuperar el equilibrio. Presenta ejercicios progresivos de control postural y estabilidad visual/ocular, desde superficies firmes hasta inestables, con ojos abiertos y cerrados, además de práctica con distintos tipos y tamaños de balones.","UNiMEQORL◎ Rehabilitación vestibular 2  \n# Vértigo\n\n# ;Qué es el vértigo?\n\nEs la sensación de que el cuerpo o los objetosgiran alrededor,puede ir acompanado denáuseas,vómito y sensación de mareos odesvanecimientos.  \n# Factores de riesgo asociados\n\nCada caso es particular,pero existen factores en común quepueden generar vértigo:  \no Cambios bruscos de posición:Mover rápidamente la cabeza olevantarse de forma súbita o brusca.  \n6 Malas posturas corporales:En especial relacionadas con la zonacervical.  \no Estrés en cualquier ámbito.Cambios en la presión arterial.o Infecciones en el oído de tipo viral o bacterianas.  \n6 Alteraciones de visión,sobre todo cuando forzamos la vista y no setiene un tratamiento adecuado.  \n# Signos de alarma\n\nAl presentar alguno de los siguientes síntomas es necesarioconsultar al médico:  \n6 Dolor en el pecho  \n6 Dificultad para respirar  \n◎ Desmayos  \no Visión doble o borrosa  \n◎ Vómitos continuos  \no Convulsiones  \n◎ Dolor de cabeza repentino e intenso◎ Adormecimiento de sus extremidades◎ Confusión,dificultad en el hablaCaidas o dificultad para la marchao Cambios continuos en la audición6Aceleración o desaceleración del ritmocardíaco  \n# Tratamientos\n\nFarmacológico Será indicado por sumédico tratante según lo requiera.  \nNo farmacológico Nos centramos en elproceso de recuperación del equilibrio,mediante maniobras específicas derehabilitación física del cuello,el cuerpoen general y del sistema del equilibrio deloído,con el fin de reducir la sensación devértigos,mareos o inestabilidad.  \n# Ejercicio con colchoneta o cojín\n\nSubay baje de una colchonetaun cojín o espuma,primeroiniciando con el pie derecho yluego izquierdo con ojosabiertos,realícelos 10 veces yluego hágalo con ojos cerrados.  \n## Ejercicio con balón 1\n\n◎ Párate con los pies separados a laaltura de los hombros,sostengauna pelota grande con ambasmanos con brazos rectosmanteniendo la mirada en lapelota,siempre mirando lapelota,gire los brazos con lapelota,haciendo un círculogrande,comenzando porladerechayluego por la izquierda.Cuando esté en la parte inferiordel círculo doble las rodillas paraque la pelota toque el piso.  \nSi los mareos comienzan o aumentan,mantenga los ojos abiertos,suspenda el movimiento hasta que desaparezcay después comienceotra vez,luego invierta la dirección.Frecuencia 3 veces por día(maňana,tardey noche)15 repeticiones.PRIMERO con los ojos abiertos ydespués cerrados según tolerancia.  \n## Ejercicio con balón 2\n\nDe pie,con ayuda de una pelota grande que pueda sostener fácil en susmanos,mire un punto fijo en la pared por 10 segundos.Luego doble susrodillas un poquito manteniendo la mirada en el punto fijo por 10segundos.Luego,enderécese y levante una pierna manteniendo lamirada en el punto fijo por 10 segundos,cambie de piernay repita lasecuencia 5 veces.  \n## Superficie estable\n\nEN UNA SUPERFICIE ESTABLE,(EL PISO),con lospies separados ala anchura de los hombros,mantener la mirada fija en un punto con ojosabiertos contando hasta 30 segundos y luegocerrar los ojos,mantenerse por 30 segundos yabrir los ojos logrando mantener la vista en elmismo punto fino.  \nFrecuencia 2 veces al día(mananay noche)con 3 series de 5 repeticiones cada una de lasposiciones.  \n◎ Desde la posición anterior levante una de las piernas sin hacer apoyodel pie en la pierna contraria y mantenga por 30 segundos con ojosabiertos mirando punto fijo y luego ojos cerrados,posteriormentecambié de pierna.Frecuencia 2 veces al día(mananay noche)con 3series de 5 repeticiones cada una de las posiciones.  \n6 En la misma superficie estable doble un poquito las rodillas ymanténgase en la posición mirando al frente a un punto fijo por 30segundos,Empiece con ojos abiertos yluego realice el mismo ejerciciocon ojos cerrados.Frecuencia 2 veces al día(mananay noche)con 3series de 5 repeticiones cada una de las posiciones.  \n# Superficies inestables\n\nSobre DE UNA SUPERFICIE INESTABLE(cojín,almohada,colchoneta,o con otro elemento quetenga en casa o en el pasto),pararse","cbCaigQtVYIIKoBc","https://ap.wps.com/l/cbCaigQtVYIIKoBc","pdf",1266583,1,8,"Spanish","es",110,"# ¿Qué es el vértigo?\n# Factores de riesgo asociados\n# Signos de alarma\n# Tratamientos\n# Ejercicio con colchoneta o cojín\n## Ejercicio con balón 1\n## Ejercicio con balón 2\n## Superficie estable\n## Superficies inestables\n## Ejercicios con pelota","[{\"question\":\"Qué síntomas suelen acompañar al vértigo?\",\"answer\":\"El vértigo se percibe como giro del cuerpo o de los objetos y puede acompañarse de náuseas, vómito y sensación de mareos o desvanecimientos.\"},{\"question\":\"Qué factores de riesgo se asocian con el vértigo?\",\"answer\":\"Pueden influir cambios bruscos de posición, malas posturas 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