[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-69274-es":3,"doc-seo-69274-110":29,"detail-sidebar-cat-0-es-110":90},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":20,"language":22,"language_code":23,"site_id":24,"html_lang":23,"table_of_contents":25,"faqs":26,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":27,"read_time":28},69274,1374391974564,"Clementine","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/14000253aa45c000a9e?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1779874745381141002",22,"Relatos y Novelas","La Tortuga y el Autocontrol TDAH","Historia infantil centrada en una tortuguita con dificultades para autorregularse en la escuela. El relato muestra cómo la molestan o la sacan de sus casillas y termina peleando o insultando, lo que genera exclusión en sus juegos. Tras conocer a una tortuga sabia, aprende a meterse en su “caparazón” para calmarse: interiorizar una palabra de alto, respirar profundamente y identificar el problema. Practica hasta mejorar su conducta, ganar más amigos y disfrutar de la escuela.","Ginés Ciudad-Real Núñez Autocontrol tdah  \nLA TORTUGA  \nEsta es la historia de una pequeña tortuga a la que le gustaba jugar a solas y con sus amigos. También le gustaba mucho ver la televisión y jugar en la calle, pero no parecía pasárselo muy bien en la escuela.  \nA esa tortuga le resultaba muy difícil permanecer sentada escuchando a su maestro. Cuando sus compañeros y compañeras de clase le quitaban el lápiz o la empujaban, nuestra tortuguita se enfadaba tanto que no tardaba en pelearse o en insultarleshasta el punto de que luego la excluían de sus juegos.  \n[www.orientaci](www.orientaci)ó[nandujar.es](nandujar.es) fuente: [http://inteligenciaemocionalenlaescuela.blogspot.com.es/](http://inteligenciaemocionalenlaescuela.blogspot.com.es/)  \nGinés Ciudad-Real Núñez Autocontrol tdah  \nLa tortuguita estaba muy molesta. Estaba furiosa, confundida ytriste porque no podía controlarse y no sabía como resolver el problema. Cierto día se encontró con una vieja tortuga sabia que tenía trescientos años y vivía al otro lado del pueblo. Entonces le preguntó:  \n-¿Qué es lo que puedo hacer? La escuela no me gusta. No puedo portarme bien y, por más que lo intento, nunca lo consigo. Entonces la anciana tortuga le respondió:  \n-La solución a este problema está en ti misma. Cuando te sientas muy contrariada o enfadada y no puedas controlarte, métetedentro de tu caparazón (encerrar una mano en el puño de laotra y ocultando el pulgar como si fuera la cabeza de una tortuga replegándose en su concha) . Ahí dentro podrás calmarte. Cuando yo me escondo en mi caparazón hago tres cosas. En primer lugar, me digo – Alto -luego respiro profundamente una  \nGinés Ciudad-Real Núñez Autocontrol tdah  \no más veces si así lo necesito y, por último, me digo a mi mismacuál es el problema.  \nA continuación las dos practicaron juntas varias veces hasta que nuestra tortuga dijo que estaba deseando que llegara el momento de volver a clase para probar su eficacia.  \nAl día siguiente, la tortuguita estaba en clase cuando otro niñoempezó a molestarla y, apenas comenzó a sentir el surgimientode la ira en su interior, que sus manos empezaban a calentarsey que se aceleraba el ritmo de su corazón, recordó lo que le habíadicho su vieja amiga, se replegó en su interior, donde podía estar tranquila sin que nadie la molestase y pensó en lo que tenía que hacer. Después de respirar profundamente varias veces, salió nuevamente de su caparazón y vio que su maestro estaba sonriéndole.  \nNuestra tortuga practicó una y otra vez. A veces lo conseguía yotras no, pero, poco a poco, el hecho de replegarse dentro de su  \nGinés Ciudad-Real Núñez Autocontrol tdah  \nconcha fue ayudándole a controlarse. Ahora que ya ha aprendido tiene más amigos y amigas y disfruta mucho yendo a la escuela.  \n[www.orientaci](www.orientaci)ó[nandujar.es](nandujar.es) fuente: [http://inteligenciaemocionalenlaescuela.blogspot.com.es/](http://inteligenciaemocionalenlaescuela.blogspot.com.es/)","cbCaipCFFcDwJmJp","https://ap.wps.com/l/cbCaipCFFcDwJmJp","pdf",87957,4,1,"Spanish","es",110,"# La tortuguita en la escuela\n## Problemas para controlarse\n## La tortuga sabia y el “caparazón”\n## Practicar en clase\n## Resultados y aprendizaje","[{\"question\":\"¿Qué dificultades tenía la tortuguita en la escuela?\",\"answer\":\"Le costaba permanecer sentada y escuchar al maestro. 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