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Desde la experiencia de investigación de Brené Brown, el texto analiza la vergüenza, el miedo y la vulnerabilidad, y muestra cómo aceptar la imperfección puede fortalecer la resiliencia. 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S.B.N. : 978-84-8445-538-7  \nCualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares , salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, [www.cedro.org](www.cedro.org)) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de estaobra.  \nPara Steve, Ellen y Charlie. Os quiero con todo mi corazón.  \nPREFACIO  \nAdmitir nuestra historia y amarnos a nosotros mismos durante todo ese proceso es lo más valiente que podemos llegar a hacer.  \nUNA VEZ QUE PERCIBES UN PATRÓN de comportamiento, ya no puedes dejar de verlo. Créeme, yo lo he intentado. Pero cuando la misma realidad se repite una y otra vez, es difícil fingir que se trata solo de una coincidencia. En mi caso, por ejemplo, por mucho que intento convencerme de que seis horas de sueño me bastan para funcionar bien, sino duermo al menos ocho me levanto impaciente, ansiosa, y no puedo evitar asaltar ladespensa en busca de hidratos de carbono. Es un patrón de comportamiento. Tambiéntengo otro, terrible: acostumbro a dejar las cosas para otro día. Siempre retraso el momento de ponerme a escribir, y para ello no encuentro mejor excusa que reorganizartoda mi casa, invirtiendo una cantidad excesiva de tiempo y dinero en artículos de oficina y sistemas de ordenación. Lo hago constantemente.  \nUna de las razones por las que nos resulta imposible dejar de ver las tendencias de la conducta es que nuestra mente está diseñada para detectar los patrones de comportamiento y asignarles un significado. Los seres humanos nos caracterizamos porencontrarle significado a todo lo que sucede. Y, para bien o para mal, mi mente está especialmente adaptada a esa tarea; llevo muchos años practicándola y, de hecho, se ha convertido en la herramienta con la que me gano la vida.  \nComo investigadora, observo la conducta humana para identificar y poner nombre alas conexiones, relaciones y patrones de comportamiento sutiles que nos ayudan a dar sentido a nuestros pensamientos, conductas y sentimientos.  \nMe apasiona lo que hago. La búsqueda de patrones de comportamiento constituye un trabajo fantástico y, a lo largo de mi carrera profesional, las únicas ocasiones en las que intenté ignorar lo que veía se limitaron estrictamente a mi vida personal y a esasvulnerabilidades que me avergonzaban y tanto me gustaba negar. Pero todo cambió en noviembre de 2006, cuando el trabajo que llena estas páginas me propinó un bofetón en toda regla. Por primera vez en mi vida profesional anhelaba desesperadamente dejar dever lo que mi propia investigación me estaba revelando.  \nHasta aquel momento mi carrera se había centrado en el estudio de emociones tandifíciles como la vergüenza, el miedo y la vulnerabilidad. 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