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Explica que la autoestima se basa en el amor y el respeto hacia uno mismo, y que las circunstancias externas no determinan el valor propio. Presenta principios prácticos como vivir conscientemente, aceptar emociones y experiencias, reconocer fortalezas y debilidades, y asumir responsabilidad por elecciones y consecuencias, con invitaciones a reflexionar y actuar según valores.",{"@graph":59,"@context":114},[60,77,97],{"@type":61,"itemListElement":62},"BreadcrumbList",[63,68,71,74],{"item":64,"name":65,"@type":66,"position":67},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":69,"name":9,"@type":66,"position":70},"https://docshare.wps.com/es/document/",2,{"item":72,"name":15,"@type":66,"position":73},"https://docshare.wps.com/es/document/estilo-de-vida/",3,{"item":75,"name":55,"@type":66,"position":76},"https://docshare.wps.com/es/document/the-6-fundamental-pillars-to-increase-your-self-esteem/494204/",4,{"url":75,"name":55,"@type":78,"image":79,"author":84,"headline":55,"publisher":87,"fileFormat":90,"inLanguage":53,"description":57,"dateModified":91,"datePublished":91,"encodingFormat":90,"isAccessibleForFree":92,"interactionStatistic":93},"DigitalDocument",{"url":80,"@type":81,"width":82,"height":83},"https://docshare.wps.com/thumbnails/the-6-fundamental-pillars-to-increase-your-self-esteem/494204.png","ImageObject",300,407,{"name":85,"@type":86},"Aurelia","Person",{"url":64,"name":88,"@type":89},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-10-01",true,{"@type":94,"interactionType":95,"userInteractionCount":4},"InteractionCounter",{"@type":96},"ViewAction",{"@type":98,"mainEntity":99},"FAQPage",[100,106,110],{"name":101,"@type":102,"acceptedAnswer":103},"¿En qué consiste el cambio para mejorar la autoestima según el texto?","Question",{"text":104,"@type":105},"El cambio reside en uno mismo y no en las circunstancias externas, ni en los amigos o la familia. 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El cambio para lograr una buena autoestima reside en uno mismo y no en las circunstancias externas, ni tus amigos, ni la gente cercana a ti, ni tu familia hacen que tu autoestima mejore.  \nEl cambio está dentro de ti, tú decides si cada mañana al despertar te levantas con el pie derecho y ves tus circunstancias como oportunidades para mejorar o decides estar melancólico y abatido. La autoestima es el amor hacia uno mismo, el amor hará que tus preocupaciones se vean como retos que afrontar para lograr el éxito.  \nLa autoestima es el respeto por ti mismo y la auto valoración, tú tienes estas cualidades, solo que, en alguna parte del camino lo olvidaste. Creíste las mentiras que te dijeron, aceptaste a alguien falso que no eras tú . Tú merecesser feliz, lo llevas dentro, la felicidad se encuentra dentro de ti mismo y solo tienes que encontrarla. Vamos a buscarla juntos ¿quieres?  \nFuente: Inspirado en el libro “Cuerpo de Mujer, Mente de Niña” de Alejandra Stamateas  \n[www.](www.AumentandoMiAutoestima.com)[AumentandoMiAutoestima.com](www.AumentandoMiAutoestima.com)  \nLos 6 pilares fundamentales para Aumentar tu Autoestima  \nLos 6 pilares fundamentales para Aumentar tu Autoestima  \n1.-Vive conscientemente  \nSi no eres consciente de que existes, de tu existencia, de los actos que realizasy de que lo que haces influye en ti y en los demás, iras perdiendo eficacia en todo lo que hagas y perderás el respeto por ti mismo. Por la mañana, toma consciencia de que “estas vivo”, de que respiras. Tú puedes elegir como será tu día, adonde ir, que hacer, tú decides.  \nLa forma más simple de resentir la autoestima es evadirse de la realidad. Cuando dices “yo sé que tengo un problema, pero prefiero no pensar en eso” te evades. “si, sé que tengo problemas matrimoniales, pero prefiero no verlos. Sé que tengo problemas mentales o emocionales, pero prefiero no tocar el tema”. Es como el caso del alcohólico o drogadicto que dice: “yo sé cuando parar”; “yo lo manejo cuando yo quiero y como quiero”. El que dice eso, es un adictoporque vive inconscientemente y su autoestima se resiente.  \nAlgunos dicen “sí , yo se que con mi actitud, con mi carácter podrido estoy dañando a mi familia, pero   no hago nada”. Eso también es vivir inconscientemente porque si yo sé que con mi actitud estoy dañando a mi familia, tengo que ponerme las pilas y hacer algo. Por otra parte, si piensas de una manera y actúas de otra, entonces no estás viviendo conscientemente. Tienes que vivir de acuerdo a los valores y a las metas que tienes , ponte deacuerdo contigo mismo y respeta tus creencias y tu opinión.  \n2.-Acéptate a ti mismo  \nAceptarte es una decisión, aceptarte a ti mismo es estar de tu lado y negarte aser tu propio enemigo. Estar de tu lado es aceptarte como eres, es decir, reconocer tus emociones y las experiencias que has vivido. Como pienso y como siento, tal vez, cada día tengas que luchar con un pensamiento obsesivo, un pensamiento angustiante o de derrota. Reconoce que está ahí, reconocerlono quiere decir que estas conforme con esto sino simplemente debes saber que existe.  \n[www.](www.AumentandoMiAutoestima.com)[AumentandoMiAutoestima.com](www.AumentandoMiAutoestima.com)  \nLos 6 pilares fundamentales para Aumentar tu Autoestima  \nConoce tus debilidades, tus puntos fuertes y tus puntos débiles. Esto teayudará a ser humilde pero a no humillarte. Hay quienes solamente reconocensus puntos débiles y nunca sus fuertes. Tal vez tengas sentimientos oemociones que pueden gustarte o no, pero tienes que aceptar que son tuyos. Por eso cuando alguien te habla de algo tuyo te duele, porque no lo reconoces.  \nAceptarse a uno mismo significa aceptar tanto lo positivo como lonegativo que uno tenga.  \nAceptación significa compasión. La ide","cbCaiqd4th3ZI2Ud","https://ap.wps.com/l/cbCaiqd4th3ZI2Ud","pdf",1410817,10,"Spanish","# Introducción\n## 1.-Vive conscientemente\n## 2.-Acéptate a ti mismo\n## 3.-Asume la responsabilidad sobre ti mismo","[{\"question\":\"¿En qué consiste el cambio para mejorar la autoestima según el texto?\",\"answer\":\"El cambio reside en uno mismo y no en las circunstancias externas, ni en los amigos o la familia. La decisión personal de cómo vivir cada día influye directamente en la autoestima.\"},{\"question\":\"¿Qué significa “vivir conscientemente” en el documento?\",\"answer\":\"Ser consciente de la propia existencia y de cómo los actos influyen en uno mismo y en los demás. 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