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El texto guía a los lectores a pensar de forma más racional, aceptar la incertidumbre y enfrentar los miedos, reduciendo la evitación y la procrastinación. Incluye herramientas como hojas de trabajo, ejercicios y ejemplos, además de un marco de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual y estrategias de aceptación y compromiso. 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En este accesible libro, Minden guía al lector a través de principios fundamentados científicamente sobre el manejo de la ansiedad, incluyendo aprender a pensar de manera másracional, aceptar la incertidumbre y enfrentar los miedos. Si sufres de una ansiedad que se interpone en el camino de tu vida, este libro será la luz al final del túnel.”  \n–DAVID F. TOLIN, PhD, ABPP, director del Centro de Trastornos de Ansiedaden el Institute of Living/Hartford Hospital y autor de Face Your Fears  \n“ Enséñale a tu ansiedad quién manda es la guía práctica sobre manejo deansiedad que muchos libros quisieran ser… pero no lo son. Este programacambiará tu vida.”  \n–ALEXANDER J. WILLIAMS, PhD, director del programa de psicología, director de psicología clínica y profesor en la Universidad de Kansas (Edwards  \nCampus)  \n“Usando su experiencia clínica, Joel Minden tomó el conocimiento de décadas de investigación sobre el tratamiento de la ansiedad y lo convirtió en un libro atractivo y accesible. Enséñale a tu ansiedad quién manda guía a los lectores através de pasos prácticos para aceptar y hacer frente a las emociones, de modo que puedan llevar una vida significativa sin que la ansiedad la obstaculice. Através de ejemplos claros y explicaciones interesantes, Minden ofrece un recurso excepcional para las personas que buscan estrategias efectivas para controlar su salud mental. Como terapeuta, ¡estoy ansiosa por compartir estasherramientas con mis pacientes para que reduzcan su ansiedad y experimenten mayor alegría!”  \n–KATHRYN H. GORDON, PhD, psicóloga e investigadora adjunta  \n“En Enséñale a tu ansiedad quién manda Joel Minden presenta un texto práctico y convincente para manejar la ansiedad y sus diversas manifestaciones. Minden hace un trabajo fenomenal extrapolando la ciencia y la práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y presenta estos conceptos en términos fáciles de entender para cualquiera. Muchos libros de esta naturaleza no ofrecen términos atractivos para el lector. Minden lleva a cabo esta tarea “denunciando” la ansiedad y sus diversas formas, al mismo tiempo que proporciona estrategiasprácticas e instrucciones paso a paso para reducir la ansiedad. ¡Una lectura obligada!”  \n–KEVIN CHAPMAN, PhD, psicólogo, fundador y director del Centro de Kentucky para la Ansiedad y los Trastornos Relacionados (KY-CARDS, por  \nsus siglas en inglés)  \n“ Enséñale a tu ansiedad quién manda es una lectura esencial para los que buscan enfrentar la ansiedad y recuperar el control. Este libro cambia las reglas del juego porque pone el énfasis en responder de manera flexible a la ansiedad con múltiples estrategias basadas en evidencia. A lo largo del libro, Joel Minden ofrece ejemplos y ejercicios útiles para guiar al lector a través de su enfoque de tres pasos con humor y calidez. No importa si luchas contra la preocupación, incertidumbre, pánico o evitación, este libro te ayudará a crear un plan personalizado para cambiar tu relación con la ansiedad, de modo que vuelvas apriorizar lo que más valoras.”  \n–ASHLI J. SHEIDOW, PhD, investigadora en el Centro de Aprendizaje Social de Oregon (OSLC)  \n“ Enséñale a tu ansiedad quién manda es un recurso excelente para cualquier persona que lucha contra la procrastinación, evitación u otras inútiles estrategias de afrontamiento relacionadas con la ansiedad. Gracias a su amplia formación y experiencia, Joel Minden traduce los principios y estrategias de la TCC y la terapia de amplia aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) a un lenguaje claro y fácil que le habla directo al lector. 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