[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-40070-es":3,"doc-seo-40070-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},40070,687197207057,"Sage","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_29158cc5080c5b710cf443261637dec0",43,"Estilo de Vida","Ya No Seas Codependiente","Libro de autoayuda centrado en comprender la codependencia y abandonar el hábito de controlar a otras personas. A partir de experiencias personales y observaciones en grupos de apoyo para familias de personas con dependencia química, el texto describe patrones como el control, la manipulación, la culpa y el sacrificio excesivo. También plantea la dificultad de verse a uno mismo, asumir responsabilidades propias y aprender a cuidar de la propia vida. Presenta una invitación a recuperar autonomía emocional.","YA NO SEAS CODEPENDIENTE  \nMelody Beattie  \nCómo dejar de controlar a los demásy empezar a ocuparse de uno mismo.  \nNo es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos, y no es posible encontrarla en ninguna otra parte.  \nAgnes Repplier, The Treasure Chest.  \nPor ayudarme a hacer posible este libro, le doy las gracias:  \nA Dios, a mi madre, a David, a mis hijos, a Scott Egleston, a Sharon George, a Joanne Marcuson y a toda la gentecodependiente que ha aprendido de mí y que me ha permitido aprender de ella.  \nEste libro me lo dedico a mí.  \nÍndice  \nIntroducción.  \nMi primer encuentro con codependientes fue a principios de la década de los sesenta. Esto sucedió antes de que a la gente atormentada por la conducta de otras personas se le llamara codependiente , y antes de que a la gente adicta al alcohol y a otras drogas se le etiquetara como dependiente químico. Aunque yo nosabía qué eran los codependientes, generalmente sí sabía quiénes eran. Siendo yo alcohólica y adicta, pasaba como una tormenta por la vida, haciendo a otros codependientes.  \nLos codependientes eran una molestia necesaria. Hostiles, controladores, manipuladores, indirectos, productores de sentimientos de culpa, era difícil comunicarse con ellos, en ocasiones resultaban verdaderamente odiosos y constituían un obstáculo para mi compulsión de“elevarme”. Me detenían, me escondían las pastillas, hacían gestos de desagrado, me tiraban el alcohol por el fregadero, trataban de impedir que consiguiera más drogas, querían saber por qué les estaba haciendo esto a ellos y me preguntaban qué me pasaba. Pero siempre estaban ahí, listos para rescatarme de los desastres que yo me fabricaba. Los codependientes en mi vida no me entendían, y yo tampoco los comprendía a ellos.  \nMi primer encuentro profesional con codependientes ocurrió años después, en 1976. Para eseentonces en Minnesota, los adictos y alcohólicos se habían vuelto dependientes químicos , a sus familiares y amigos se les llamaba los otros significativos y yo era una adicta y alcohólica en recuperación. En esa época, trabajaba también como consejera en el campo de la dependencia química, esa vasta cadena de instituciones, programas y agencias que ayuda a que la gente con dependencias químicas se alivie.  \nComo soy mujer y la mayoría de los otros significativos en ese tiempo eran también mujeres, y como tenía menos antigüedad y ninguno de mis compañeros de trabajo quería hacerlo, mi jefe en el centro detratamiento de Minneapolis me pidió que organizara grupos de apoyo para las esposas de los adictos que estaban participando en el programa.  \nYo no estaba preparada para esa tarea. Todavía encontraba a los codependientes hostiles, controladores, manipuladores, indirectos, provocadores de sentimientos de culpa, me era difícil comunicarme con ellos, y más.  \nEn mi grupo, veía personas que se sentían responsables del mundo entero, pero que se rehusaban aasumir la responsabilidad para conducir y vivir sus propias vidas.  \nVi personas que constantemente daban de sí a los demás pero que no sabían recibir. Vi a otros dar hasta sentirse iracundos, exhaustos y vacíos del todo. Vi algunos dar hasta darse por vencidos. Llegué incluso a ver a una mujer dar y sufrir tanto que murió de“vejez” y por causas naturales a los 33 años. 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Sackler en su obra The Great White Hope (La gran esperanza blanca), vi “rostros arrebatados que denotaban miserias”.  \nLa mayoría de los codependientes estaba obsesionada con otras personas.","cbCaisULciN6nj72","https://ap.wps.com/l/cbCaisULciN6nj72","pdf",1225554,5,1,112,"Spanish","es",110,"# Introducción\n## Primer encuentro con codependientes\n## Contexto profesional en 1976 y grupos de apoyo\n## Características comunes de la codependencia\n## Dificultades para recibir ayuda y aprender nuevas formas de actuar","[{\"question\":\"¿Cuál es el tema central de \\\"Ya no seas codependiente\\\"?\",\"answer\":\"El libro trata sobre cómo dejar de controlar a los demás y empezar a ocuparse de uno mismo, especialmente cuando se manifiestan conductas de codependencia.\"},{\"question\":\"¿Cómo describe la autora a los codependientes en sus experiencias?\",\"answer\":\"Los presenta como personas hostiles, controladoras, manipuladoras e indirectas, que generan culpa y obstaculizan la vida de quienes dependen de ellas; 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