[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-72528-es":3,"doc-seo-72528-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":83},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},72528,1099514068035,"Ezra","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_276721f389ce27ea32af1340a28f341c",40,"Salud y Atención Médica","Técnicas de Relajación y Masajes para Niños y Niñas","Capítulo dedicado a técnicas de relajación y masajes para niños y niñas desde los tres años, orientado a mejorar la conciencia corporal y el manejo de la tensión que producen los eventos cotidianos. La práctica favorece una respiración más profunda, estados de calma y concentración, y ayuda a prevenir nerviosismo, miedos, falta de atención y trastornos del sueño. Se describen beneficios físicos y emocionales de la relajación y el masaje, incluyendo equilibrio entre hemisferios, fortalecimiento inmunológico y descarga de tensión mediante contacto afectivo.","Relajación y Masajes  \nCapítulo  \n7  \n“Cuando hacemos la relajación siento mi cuerpo flojito”  \nBraian 6 años  \n“Cuando vamos a tocar los árboles me gusta”  \nMaribel 6 años  \n“Con mi pelota le voy a dar masaje a mi mamá”  \nSandra 7 años  \nCompetencia: Hacer contacto con las propias sensaciones y sentimientos.  \nEn este capítulo hablaremos de diferentes técnicas de relajación y masajes para niños y niñas a partir de los tres años. Este tipo de actividades contribuyen de forma importante asu crecimiento y desarrollo integral.  \nEl objetivo es que los niños y niñas aprendan a relajarse para que manejen mejor la tensión que les producen los eventos cotidianos de su vida y vivan de un modo más saludable y consciente.  \nLas personas que saben relajarse dirigen su atención hacia el interior y eliminan la tensión y la presión. La respiraciónse vuelve más profunda y se crea un estado de vigilia interna.  \nComo todos los adultos, los niños y niñas viven en un mundo que ofrece escasas ocasiones para la tranquilidad y la reflexión. Sin embargo, a diferencia de los adultos, los niños y niñas se encuentran en una fase de aprendizaje que se caracteriza por su elevada capacidad de asimilación. Tal disposición resulta por un lado, en un enorme rendimiento a la hora de aprender, pero por otro, en una profundapenetración de estímulos externos que no siempre pueden ser acomodados. En estos casos las consecuencias son nerviosismo, miedos, falta de concentración, trastornos del sueño, etc.  \nLos ejercicios de relajación pueden evitar que dichas consecuencias negativas afecten al niño/a. Además del claro incremento de la capacidad de rendimiento, la riqueza de ideas, la fantasía y la creatividad, también se refuerza el sistema inmunológico.  \nLos niño/as relajados sufren menos enfermedades. Los juegos de relajación y viajes imaginarios fomentan la capacidadde imaginación y concentración. Los masajes y ejercicios corporales eliminan tensiones musculares, facilitando así una mejor actitud corporal y una actividad respiratoria óptima. Los niños y niñas que saben relajarse aprenden a su vez de una forma más relajada. Si el niño/a descubre las ventajas y posibilidades de las técnicas de relajación en lainfancia, cuando sea adulto podrá recurrir a ellas y enfrentarse mejor a problemas tales como la presión laboral, elexceso de compromisos o los miedos.  \nLa vida de un niño/a no puede dividirse entre lo físico y lo intelectual, sino que debe considerarse como un todo, en especial, cuando es pequeño/a y está empezando a formarse.  \nComo el cuerpo, el cerebro es un instrumento que necesita prepararse para conseguir un estado de estabilidad y concentración. El hemisferio derecho del cerebro se asocia al pensamiento intuitivo, espacial y lateral y controla el lado izquierdo del cuerpo. El hemisferio izquierdo se asocia al pensamientológico, analítico y lineal y controla el lado derecho del cuerpo. Es necesario que exista un equilibrio entre ambos hemisferios, y una unificación de ambas partes del cerebro, pues esto nos permite relajarnos y concentrarnos al mismo tiempo.  \nPara favorecer el equilibrio entre ambos hemisferios, se practican técnicas de relajación y de respiración. Y para aprender, el cuerpo necesita estar completamente relajado, la respiracióndebe ser libre, las emociones equilibradas y la mente concentrada. Niños y niñas suelen aprender mejor en un ambiente tranquilo y relajado, en el que puedan prestar atención sin estar constantemente en tensión.  \nPor su parte, el masaje infantil complementa los beneficios que brinda la relajación, ya que se fortalecen las funciones respiratorias y gastrointestinales, se estimula el sistema inmunológico y el desarrollo del sistema nervioso, hay una mayor comunicación afectiva entre el niño y la madre o personas que proporcionen el masaje, cubre necesidades básicas como calor, apego, contención, amor, descarga de tensión y finalmente, permite al niño/a relajarse.  \n 1. 97  \nNiños y niñas en movimiento  \nRecuer","cbCaihYhwj2eWdDy","https://ap.wps.com/l/cbCaihYhwj2eWdDy","pdf",398791,3,1,18,"Spanish","es",110,"# Técnicas de relajación y masajes\n## Objetivo y beneficios\n## Consideraciones sobre aprendizaje y estímulos\n## Equilibrio cerebral y práctica\n## Recomendaciones de edad\n## Contacto con el cuerpo y sensaciones\n## Relajación muscular progresiva: pies y piernas","[{\"question\":\"¿Cómo complementa el masaje infantil a la relajación?\",\"answer\":\"Fortalece funciones respiratorias y gastrointestinales, estimula el sistema inmunológico y apoya el desarrollo del sistema nervioso. 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