[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-68104-es":3,"doc-seo-68104-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},68104,1099514068035,"Ezra","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_276721f389ce27ea32af1340a28f341c",40,"Salud y Atención Médica","Consejos Prácticos Cómo Mejorar el Sueño en Niños Autistas","Guía práctica para mejorar el sueño en niños autistas mediante el uso de un horario visual y el “pase de la hora de dormir”. Explica cómo los horarios visuales, basados en dibujos, objetos o fotografías, ayudan a comprender la secuencia diaria, reducir ansiedad y aumentar flexibilidad. Incluye recomendaciones para diseñar una rutina breve (≈30 minutos), colocar actividades relajantes al final, mantener consistencia con símbolos, guiar con instrucción limitada y recompensar la ejecución adecuada. También describe el uso del pase para enseñar a permanecer acostado.","Consejos Prácticos  \nCómo Mejorar el Sueño en Niños Autistas  \nUsando un Horario Visual para Enséñar una Rutina para la Hora de Irse a Dormir  \nUn horario visual es un grupo de dibujos que muestra lo que pasa durante el día. También sirve para mostrar lo que sucederá durante una actividad. Un horario visual puede ayudar a dividir una tarea que tiene muchos pasos. Esto le ayuda a alguien aaprender y seguir cada paso. Los horarios visuales le muestran a los niños cuándo sucederán las actividades durante el día. Estoayuda a algunos niños a sentirse menos ansiosos y ser más flexibles. Los horarios visuales sirven para muchas actividades, no solo para programar el sueño. Algunas familias pueden querer probar un horario visual durante el día. Otras familias pueden quererempezar a usar un horario visual a la hora de dormir. Las familias deben trabajar en conjunto con su profesional de salud para escoger lo que funcionará mejor para ellos. Para ver un manual acerca de medios de apoyo visual por favor visite [www.autismspeaks.org/atn](www.autismspeaks.org/atn).  \n􀂾 Cree un horario visual de la hora de dormir que el niñoentienda. Algunos niños entienden las listas deverificación, otros necesitan dibujos, objetos o fotografías.  \n􀂾 Limite el número de actividades incluidas dentro de la rutina. Por regla general, la rutina debe tomar alrededorde 30 minutos o menos para que el niño la complete. Acontinuación se dan algunos ejemplos.  \n􀂾 Inicialmente, el niño puede necesitar ayuda para usar el horario. Párese detrás del niño y físicamente guíelo hasta su horario. Limite las instrucciones verbales. Use el horario visual para comunicar la secuencia de las actividades.  \n􀂾 Coloque las actividades ralajantes y agradables al final de la rutina, más cerca de la hora de dormir. Ejemplosincluyen leer un libro, oír música relajante, etc. Tenga en cuenta que algunas actividades son relajantes para algunas personas pero no para otras.  \n􀂾 Si se debe cambiar la rutina por más o menos una noche, está bien. Use el horario visual para mostrarle a su niño las actividades que se realizarán esa noche y en qué orden. Trate de que el horario visual sea una representación precisa de lo que sucederá .  \n􀂾 Coloque el horario en el área donde se realice la rutina ya una altura que le permita al niño alcanzar un objeto.  \n􀂾 De manera consistente, use el mismo símbolo para representar la misma actividad. Por ejemplo, utilice solo unsímbolo de baño para representar “hora de bañarse;” solo un símbolo de cama para representar “acostarse”.  \n􀂾 Coloque las actividades estimulantes y/o difícilestemprano al anochecer antes de que empiece la rutina dela hora de dormir. Ejemplos incluyen videos(así como son divertidos, estimulan a los niños), juegos decomputadora/video, etc.  \n􀂾 Escoja una clave para avisarle al niño que es hora derevisar su horario, y use esta clave de manera consistente. Ejemplos de claves incluyen: “hora de dormir...¿qué sigue?”  \n􀂾 Solo el niño debe manipular el horario. Guíe la mano del niño hasta el horario, de manera que el niño, no el adulto, marque las actividades de la lista de verificación o mueva los dibujos del horario.  \n􀂾 Recompense al niñopor ejecutar su rutina en forma apropiada. Puede darle las recompensas mientras ejecutalas actividades de su horario(“Gracias por utilizar tu horario,” a la par de sobarle la espalda, darle una pequeñamerienda, etc) y cuando llega a la ubicación correcta(“Estásutilizando muy bien tu horario,” a la vez que le hace cosquillas, le da su juguete preferido/merienda, etc) .  \nMuestra de Lista de Verificacióna la Hora de Dormir  \n􀂉 Ponerse la pijama  \n􀂉 Usar el baño  \n􀂉 Lavarse las manos  \n􀂉 Cepillarse los dientes  \n􀂉 Tomar una bebida  \n􀂉 Leer un libro  \n􀂉 Acostarse  \n􀂉 Dormirse  \nMuestra Visual de Rutina de la Hora de Dormir  \nConsejos Prácticos  \nCómo Mejorar el Sueño en Niños Autistas  \nPase de la Hora de Dormir  \nA algunos niños les cuesta mantenerse acostados. Los padres acuestan al niño, y en un abrir y cerra","cbCaigWmpqZvVwAV","https://ap.wps.com/l/cbCaigWmpqZvVwAV","pdf",2487623,5,1,8,"Spanish","es",110,"# Usar un horario visual para la rutina de dormir\n## Crear y adaptar el horario visual\n## Colocar actividades y mantener consistencia\n## Guiar, recompensar y ajustar la rutina\n# Pase de la hora de dormir\n## Qué es y objetivo\n## Cómo se usa el pase","[{\"question\":\"¿Cómo ayuda un horario visual a mejorar el sueño en niños autistas?\",\"answer\":\"Un horario visual muestra qué ocurrirá durante el día y en la rutina de la hora de dormir. 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