[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-69010-es":3,"doc-seo-69010-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},69010,7971461740886,"Theodore","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_3d24733baf745e90a7e4bdd5f77d97b2",43,"Estilo de Vida","Cuaderno Mi Mundo (Interior)","Cuaderno interior centrado en el reconocimiento y manejo de las emociones. Propone ejercicios prácticos para identificar qué emociones aparecen en distintas situaciones, aumentar la conciencia sobre intensidad emocional y asociarla a recuerdos. Incluye actividades como “Conócete 3+3”, para definir valores, gustos y aspiraciones, “Conecta con tu cuerpo”, que relaciona señales corporales con estados afectivos, y “Ponte la calificación”, para evaluar cómo influyen eventos y hábitos. Finaliza con “Cofre mágico” y “Me siento”, guiando descripciones, rangos de malestar y ejemplos personales.","ERIOR  \nMOCION  \nA  \nL  \nE  \nMOCION  \nA  \nL  \nE  \nP i e n s a e n qu e p a r t e d e t u c u e r p o s u e l e s n o t a r c a d a u n a d e e s a s E M O C I O N E S , i n t e n t a s e r m á s c o n s c i e n t e d e l a s s e ñ a l e s qu ed e s p r e n d e t u C U E R P O , y p o n u n ej e m p l o d e u n a s i t u a c i ó n d o n d el a s h a s e x p e r i m e n t a d o r e c i e n t e m e n t e , ¿ R E C U E R D A S?  \nP o n u n ej e m p l o d e s i t u a c i o n e s d o n d e s e n t i s t e a l g u n a d e e s t a s E M O C I O N E S .  \nMOCION  \nE r e s u n a p e r s o n a E M O C I O N A L n o l o o l v i d e s , c a d a s i t u a c i ó n oa c o n t e c i m i e n t o v i v i d o n o s d ej a h u e l l a d e u n a u o t r a fo r m a , b i e np o s i t i v a o n e g a t i v a , a g r a d a b l e o d e s a g r a d a b l e , p r o v o c a n d o u n a r e a c c i ó n m á s o m e n o s i m p u l s i v a _ e m o c i o n a l ,  \n¿ CI E R TO ?  \n¿ C u á l s e r í a t u i n t e n s i d a d E M O C I O N A L?  \nA  \nL  \nE  \nA c o n t i n u a c i ó ns e r m u y s i n c e r xm  \nt e  \ny  \ná s  \nv o y  \nr o d e  \nd e u  \na p o n e r u na r a qu e l l a sn a s i t u a c i ó  \nl i s t a d o d e e m o c i o n e s , i n t e n t aqu e h a s s e n t i d o a l g u n a v e z e nn . E JE M P L I F I C A .  \nPREOCUPACIÓN INSEGURIDAD IMPACIENCIA  \nARREPENTIMIENTO VERGUENZA SORPRESA  \nS o y t u m o n s t r u o e m o c i o n a l , s i p u d i e r a s h a c e r d e s a p a r e c e r a l g u n a s e m o c i o n e s . . .  \n¿ C u á l e s s e r ía n ?  \n¿ Q u é e m o c i o n e s t e p r o v o c a n m a y o r m a l e s t a r ? A t r é v e t e a d e fi n i r l a s 3 ú l t i m a s e m o c i o n e s m á s  \np o n l e s u n c o l o r y s a b o r .  \n¿ P o  \na g r  \nr  \na  \nqu é ? d a b l e s ,  \nH OY l e h e h e c h o m u y B I E N c u a n d o . . .  \nMOCION  \n\" C O N O C E TE 3 + 3 \"  \nA  \nL  \nE  \n3 a dj e t i v o s + qu et e d e fi n e n  \n3 c o s a s qu e h a g o e nm i t i e m p o l i b r e  \n3 c o s a s qu e h a g o b i e n  \n3 d e s af í o s qu e h es u p e r a d o  \np o r . . .  \n3 s u e ñ o s p o r a l c a n z a r  \ns p e c i a l  \n3 p e l i s fa v o r i t a s  \n3 p e r s o n a s e s p e c i a l e s  \n3 m a n í a s o r a r e z a s  \nS  \no y  \ne  \nMOCION  \n\" C O N E CTA C O N TU C U E R PO \"  \nA  \nL  \nE  \nL a s E M O CI O N ES r e sv e c e s e s t a m o s d e m PI E NSA  \nS e ñ a l a e n qu é p a r t e s  \nu e n a n e n t u c u e r p o , p e r o l a m a y o r í a d e l a sa s i a d o d e s c o n e c t a d o s p a r a d a r n o s c u e n t a . e n a l g o qu e t e e n fa d a M U C H O .  \nd e l c u e r p o n o t a s e s a e m o c i ó n d e s a g r a d a b l e .  \nE s i m p o A n o t a  \nr t a  \nt e  \ne n  \nn t e qu er e c u e r de s t o s 6  \ni n c l u se s l oc í r c u l  \no e  \ne s p  \no s  \nn  \ne  \ne  \nt u s  \nc i a l  \ns a s  \nm o m e n t o s d e s aqu e p u e d e s s e r . fo r t a l e z a s o c u  \ng r a d a b l e sa l i d a d e s  \nqu e t e c a r a c t e r i z a n . R E C U E R D A TE L A S .  \nMOCION  \n\" PO NTE C A LI F I C A CI Ó N \"  \nA  \nL  \nE  \nS i p u d i e r a ¿ qu é  \ns  \nc  \np o n e r t e u n a C A LI F I C Aa l i fi c a c i ó n t e p o n d r í a s  \nC I Ó N a t í m i s m x ,? ¿ p o r qu é ?  \nE n qu é s i t u a c i o n e s t e p o n  \nE n qu é s i t u a c i o n e s t e p o n A t r é v e t e a p o n e r u n E JE M P qu e m e h a c e n s e  \ne s u n a c a l i f i c a c i ó n B A JA . . .  \ne s u n a c a l i f i c a c i ó n A LT A . . .  \nLO d e a qu e l l a s s i t u a c i o n e sn t i r B I E N y M A L .  \nE n e s t e b o l s o d e l a F E LI C I D A D , p u e d e s m e t e r e s a s c o s a s m a t e r i a l e s qu e a g r a d e c e sp o r qu e s o n i m p r e s c i n d i b l e s p a r a t u fe l i c i d a d .  \n\" M I  \nMOCION  \nCO F R E M Á GICO \"  \nA  \nL  \nE  \nTe s i e n t e s e s p e c i a l p o r qu e e s t á s r o d e a d o d e p e r s o n a s e s p e c i a l e s  \n¿ CI E R TO ?  \nA t r é v e t e a e s c r i b i r l o s 5 n ","cbCaik4izOAe0aJZ","https://ap.wps.com/l/cbCaik4izOAe0aJZ","pdf",15714913,4,1,36,"Spanish","es",110,"# Reconocer emociones y sus disparadores\n## Actividad: Conócete 3+3\n## Actividad: Conecta con tu cuerpo\n## Actividad: Ponte la calificación\n## Actividad: Cofre mágico\n## Actividad: Me siento","[{\"question\":\"Cómo se determina la intensidad emocional en el cuaderno?\",\"answer\":\"El cuaderno invita a recordar situaciones donde aparecen emociones y a identificar su intensidad, relacionándola con señales que deja el cuerpo y el momento vivido.\"},{\"question\":\"Qué significa “Conecta con tu cuerpo” en estas actividades?\",\"answer\":\"Plantea observar en qué partes del cuerpo se manifiestan las emociones y reconocer que muchas sensaciones están conectadas con estados internos, incluso cuando se ignoran.\"},{\"question\":\"Qué se hace en “Ponte la calificación”?\",\"answer\":\"Se propone calificar situaciones como una “calificación” alta o baja según cómo te 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