[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-44568-es":3,"doc-seo-44568-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},44568,962075114765,"Quinn","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_a8503ba1806abce46bf441b54a3ca4cd",38,"Examen","Manual del Entrenador","Manual del entrenador en español centrado en la iniciación al atletismo mediante la combinación de carreras, saltos y lanzamientos, con énfasis en las pruebas técnicas. Plantea enfoques didácticos para niños y jóvenes (aprox. 8 a 14 años), destacando el aprendizaje motor, la motivación lúdica y la necesidad de evitar la fatiga y las cargas unilaterales repetitivas. Incluye objetivos generales y particulares orientados a desarrollar habilidades, enseñar técnicas y ajustar reglas o materiales para favorecer participación, progreso y disfrute competitivo.","Manual  \ndel  \n## Entrenador\n\n-EDICIÓN EN ESPANOL  \nRealizada por la Confederación Argentina de Atletismo-Consejo EditorialJuan Alberto ScarpínAndres CharadiaRodolfo Valentino BarizzaFernando PastorizaDaniel DiazAlexis AbottGuillermo ChiaraviglioSergio Alfonsini-Diseno y MaquetaciónLisandro Scarpin-Domicilio EditorialCRD-IAAF Santa FeRaúl Tacca 707-Planta AltaS3000JRO-Santa Fe-ARGENTINATelefaz 54-342-4598404/54-342-4598016http:www.crdiaafsantafe.orge-mail:tienda@crdiaafsantafe.org-Fecha15 de Octubre de 2014  \n## EL MANUAL DEL ENTRENADOR\n\nContenido  \nOrientaciones Didácticas5Fases Sensibles11Orientaciones de Entrenamiento,19Según las fases de crecimientoFundamentos de la Carrera29Medio Fondo y Fondo37  \nMarcha Atlética51  \nLanzamientos73  \nVelocidad Relevos y Vallas99Saltos Horizontales121Saltos Verticales147Bibliografia169  \n## ORIENTACIONES DIDACTICAS\n\nSe debe iniciar al atletismo a través de la combinación de las carreras,los saltos y los lanzamientos,con especialatención a las pruebas técnicas.jA todas las pruebas técnicas aunque no pertenezcan a su categoria!  \nActividades demasiado específicas o unilaterales pueden crear una base de lesión,o al menos pobreza motriz.Incluso en los atletas de élite recurrimos al multideporte,a las multipruebas y a la mulilateralidad (lanzamientos conambas manos,saltos con ambas piemas...)en los periodos preparatorios o iniciales de cada ano.  \nVamos a hablar de los ninos más pequenos en edad escolar.De los jovencitos que se asoman al atletismo entrelos 8y los 14 anos.Ninos que están en la edad de aprender,de ser motivados y de retener los grandes aprendizajestécnicos.  \nLos ninos aventajan a los adultos en su capacidad para mejorar su aprendizaje motor (técnica)y en clara desven-taja en el incremento de su fuerza y su capacidad anaeróbicay dudosa mejora en su capacidad aeróbica.Proponemos un atletismo fácil y divertido,formador de destrezas y habilidades,practicando múltiples pruebas..desde temprana edad.  \nEl entrenamiento desde edades infantiles fomenta una adaptación al esfuerzo,pero la excesiva fatiga debe serevitada porque no sólo disminuye las capacidades sino que también viola el desarrollo biologico del individuo.Ademásdesde el punto de vista psicologico,provoca una desmotivación personal para la prematura estabilización en el rendi-miento del atletismo,durante la infancia,la ensenanza de la técnica es fundamental porque es la edad ideal para adqui-rir las habilidades motrices.Laedad para iniciar el entrenamiento de la capacidad aeróbica no es tan importante porquelas mejores marcas no están estrictamente asociadas a los atletas que empiezan el entrenamiento en la infancia.  \nPara Max Jones(Gran Bretana)el esfuerzo del crecimiento finaliza en las chicas a los 14 anos y en los chicos alos 16(media),después,el crecimiento se reduce o modera.Las áreas de crecimiento de los huesos de los ninos pue-den ser interrumpidas por lesiones,y pueden ser alteradas o danadas por un exceso de entrenamiento.Un deporte denaturaleza excesivamente repetitiva puede daňar los huesos en crecimiento de los ninos.Una actividad de naturalezano repetitiva tiene unos efectos beneficiosos en el desarrollo de los ninos más mayores...y el nivel VO2 Max puedeaumentar con el entrenamiento en todas las edades,aunque es más efectivo en el final del crecimiento...La repetidaexposición de jóvenes atletas a una carga unilateral,aunque la intensidad de la carga sea ligera,crea una base delesión.  \nAtletismo divertido,atletismo polifacético y ensenanza temprana de las técnicas del atletismo nos levan a recomen-dar la combinación de varias pruebas,desde la categoria infantil como medio más útil de iniciación al atletismo.  \nLa motivación en la práctica deportiva de los jóvenes es poder 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