[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-94566-es":3,"doc-seo-94566-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":95},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},94566,549758252649,"Ivy","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/8000253669c5317157?_k=1778319167496531819",40,"Salud y Atención Médica","In takwál - La comida - Guía de alimentos y vitaminas","Guía en lengua originaria sobre la comida y cómo elegir alimentos para el bienestar. Explica que la alimentación puede aportar salud y energía, y diferencia alimentos comunes como leche, queso, crema y otros, además de opciones de origen vegetal y frutas. Incluye ejemplos de qué contienen vitaminas y cómo se relacionan con lo que recomienda un doctor, destacando también la importancia de preparar comidas como pan, sopitas y otros platillos. Incluye consideraciones sobre carbohidratos y combinaciones para el cuerpo.","In takwál  \nLa comida  \nSe librito melawa pa kin’neshtiliski y pa kinkwitawiski  \nkwal ni salúd  \nWestern Durango Nahuatl Salud  \nIn takwál La comida  \nKatie Moore, Bernardina Mendía Mendía  \n© Misión Pro-Indígena 2014  \nWestern Durango Nahuatl Mezquital, Durango, Mexico  \nCopyright © 2022, Misión Pro-Indígena  \n[http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/](http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/)[ ](http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/)[No se puede utilizar esta obra para fines comerciales. Se puede](No se puede utilizar esta obra para fines comerciales. Se puede)[ ](No se puede utilizar esta obra para fines comerciales. Se puede)adaptar y añadir a esta obra, pero la obra resultante solo se puede distribuir bajo una licencia igual o similar a esta. Se debemantener el derecho de autor así como los créditos de los autores, ilustradores, etc.  \nBernardina Mendía Mendía  \nKatie Moore  \nMoshti nih hente ki’akuparól takwalme de yey modo:  \n◊ in takwál del kichí wersudo se  \n◊ in takwál del kipaléh se pah tekipanos  \n◊ in takwál del tamaká bitamina  \nIn takwál del ki'akuparos se para mochiwas wersudo yel de mochi ten de nih animalme. In naka de ten animál iwál kichiwas ke mah mapawaski de se hente ninakas pin kwerpo. Iwál kichiwas ke kwal mapawaski nih tepichitos. Iniki takwál de kichí wersudo se:  \n◊ in naka  \n◊ in leche  \n◊ nih blankiyo  \n◊ in keso  \n◊ nih michín  \n◊ in krema  \n◊ nih chakálme  \nIwál kwal iniki nih kosas pa yesis wersudo se:  \n◊ nih esho  \n◊ nih ayuwashti  \n◊ nih kakawate  \n◊ niseki yolito del weno  \n◊ in soya  \nSolamente ke de puro naka se amo wel durarostekipanotiyas. Ki’akuparó useki takwál pa kipalewis tekipanos o nehnemis miyah. Yehwanti de kastiyaitokál karbo'idratos. Iniki nih kosas tapalewíl para duraros tekipanos se:  \n◊ nih tashkalme  \n◊ in pan  \n◊ in sopita  \n◊ nih ayote o nih kamote  \n◊ nih papas  \n◊ in arrós  \nPa yesis wenisano se hente ki’akuparó miyah bitamina. Pero amo ki’akuparól pastiya sianta takwaskwal. Nih berdura y nih fruta kipiyál miyah bitamina pa mokawas alibiado se. Iniki nih kosas ehemplo de berduras del nih kah:  \n◊ nih elones  \n◊ nih toma  \n◊ in kili  \n◊ nih seboya  \n◊ nih talshuchín  \n◊ nih ayote  \n◊ nih koko  \n◊ in nohpál  \n◊ nih olores kinán silantro iwa apaso  \n◊ in hurika  \nMochi ten fruta iwál kipiyál miyah bitamina. Siantakíkwaha se kwal de fruta, amo ki’akuparó ten bitamina de nih doktores. Iniki nih fruta del nih yen:  \nMochi ten fruta iguál kipiyál miyah bitamina.  \n◊ nih lima iwa limones  \n◊ nih kwatante  \n◊ nih naranha, toronha, iwa mandarina  \n◊ nih shoko  \n◊ nih kwahmuchili  \n◊ nih plantan  \n◊ nih durasno  \n◊ nih guayaba  \n◊ nih mango","cbCaihE6w7aS6EN0","https://ap.wps.com/l/cbCaihE6w7aS6EN0","pdf",1519304,4,1,17,"Spanish","es",110,"# In takwál - La comida\n## Alimentos de origen animal y lácteos\n## Alimentos para energía y carbohidratos\n## Vitaminas: verduras y frutas\n## Ejemplos de verduras y frutas","[{\"question\":\"¿Qué tipo de alimentos se mencionan para la comida en In takwál?\",\"answer\":\"Se mencionan alimentos de origen lácteo y otros productos, además de opciones como pan, sopita, soya y alimentos como frijoles o granos según el listado del texto. 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