[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-146079-es":3,"doc-seo-146079-110":29,"detail-sidebar-cat-0-es-110":82},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":20,"is_downloadable":20,"audit_status":20,"page_count":20,"language":21,"language_code":22,"site_id":23,"html_lang":22,"table_of_contents":24,"faqs":25,"seo_title":26,"seo_description":14,"update_tm":27,"read_time":28},146079,687197100911,"Himbo","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/a000239b6f1da00475?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1785132997149421697",40,"Salud y Atención Médica","Guía para una clase saludable - Ideas para fiestas con y sin comida","La guía de La Habra City School District orienta a familias para promover celebraciones en el aula con mejores hábitos alimenticios. Explica que muchos festejos escolares incluyen productos con alto azúcar y grasa, y propone alternativas para convertir opciones ocasionales en hábitos saludables. Incluye ideas para cumpleaños sin comida, regalos para cada estudiante y sugerencias de comidas saludables como frutas, verduras, yogur bajo en grasa, palomitas, totopos horneados y bebidas con agua infusionada o jugo 100% con agua mineral.","La Habra City School District Guía para una clase saludable  \nEntendemos la importancia que los niños celebren ocasiones especiales como los cumpleaños y otros festejos. Muchas celebraciones en las aulas incluyen pastelitos, dulces y galletas que contienen grandes cantidades de azúcar y grasa. Aunque estas comidas pueden celebrar algoocasional, las opciones menos saludables se han convertido comidas de todos los días. Nuestra escuela prefiere ofrecer a los estudiantes formas de celebrar sin comidas, o con comidas saludables para reforzar la buena nutrición. Por favor ayúdenos a modelar para los niños los hábitos saludables para toda la vida con las siguientes ideas.  \nIdeas para cumpleaños sin comida  \n􀁸 Hazle homenaje a su niño con una cinta, un sombrero, o una corona  \n􀁸 En nombre de su hijo, done uno de lossiguientes a la clase:  \no Un libro favorito  \no Equipo deportivo como Frisbees, pelotas NERF, hula hoops, sogas para brincar  \no Útiles para arte, música, o ciencia  \nOtras ideas para celebrar sin comida  \n􀁸 Provee regalitos de celebración para cada niño de la clase:  \no Lápices (de colores o con logos especiales)  \no Marca-páginas  \no Tiza para que los estudiantes puedancrear un espacio de juego afuera  \no Libros para colorear  \no Popote de diseño  \no Cordones de zapato de colores  \no Calcomanías  \nComidas saludables para las celebraciones  \n􀁸 Frutas y verduras frescas, enteras o cortadas  \no Agregue “dips” bajas en grasa (hummus o yogur) o aderezos  \n􀁸 Fruta seca  \n􀁸 Queso bajo en grasa con galletas de grano integral  \n􀁸 Palomitas  \n􀁸 Yogur bajo en grasa con fruta  \n􀁸 Totopos horneados o bajos en grasa con salsa o frijoles  \n􀁸 Pretzels  \n􀁸 Mezcla de cereales de granos integrales  \no Cereal de trigo crujiente, avena tostada, u otra variedad de grano integral  \n􀁸 Agua fría o saborizada con frutas frescas y hierbas  \no Fresas, naranja, limón, melón, menta, albahaca, etc.  \n􀁸 100% jugo de fruta con agua con gas, ¡para un refresco burbujeante!","cbCaisZyVJsDc2qz","https://ap.wps.com/l/cbCaisZyVJsDc2qz","pdf",440615,1,"Spanish","es",110,"# Ideas para cumpleaños sin comida\n## Homenaje con accesorios y donaciones a la clase\n# Otras ideas para celebrar sin comida\n## Regalitos para cada niño\n# Comidas saludables para las celebraciones\n## Frutas, verduras y opciones bajas en grasa\n## Bebidas y alternativas de snack","[{\"question\":\"¿Qué opciones de comidas saludables se recomiendan para las celebraciones?\",\"answer\":\"Incluye frutas y verduras frescas, fruta seca, queso bajo en grasa con galletas integrales, palomitas, yogur bajo en grasa con fruta, totopos horneados o bajos en grasa, pretzels, mezcla de cereales integrales y bebidas como agua fría o saborizada con frutas e hierbas, e incluso 100% jugo mezclado con agua con gas.\"}]","Guía para una clase saludable - 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