[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-71097-es":3,"doc-seo-71097-110":29,"detail-sidebar-cat-0-es-110":93},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":20,"is_downloadable":20,"audit_status":20,"page_count":21,"language":22,"language_code":23,"site_id":24,"html_lang":23,"table_of_contents":25,"faqs":26,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":27,"read_time":28},71097,687197207919,"Theodora","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/a000253d6f5f7c60be?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1779446848396160552",40,"Salud y Atención Médica","Orientaciones para intervenir ante las pesadillas","Documento en español que ofrece orientaciones prácticas para intervenir ante las pesadillas infantiles. Explica que suelen estar vinculadas a inseguridad, ansiedad, miedos o preocupaciones y diferencia pesadillas de terrores nocturnos, destacando que pueden recordar el sueño y ser despertadas con rapidez. Propone acciones parentales: despertar, tranquilizar y dar seguridad sin dramatizar ni comentar el contenido, limitar la excitación y la TV violenta, conversar durante el día, prevenir tensiones y diseñar estrategias para pesadillas repetitivas, como hablar y representarlas con final feliz y mantener luz encendida o rutinas protectoras.","ORIENTACIONES PARA INTERVENIR ANTE LAS PESADILLAS\nConsideraciones:\nLas pesadillas, al contrario que los terrores nocturnos, pueden ser aterradoras para el niño y también para los padres v son resultado de sentimientos de inseguridad, ansiedades, miedos o preocupaciones. Son reacciones de miedo común y normal a los sueños desagradables que se inician normalmente a los tres años de edad, teniendo su punto máximo a las edades de cuatro y seis años.\nLas niñas son susceptibles de padecerlas más tarde que los niños. Un 28% de los niños con edades comprendidas entre los seis y doce años, tienen pesadillas. Alrededor de los diez años, la frecuencia de estos sueños desagradables se incrementa otra vez, para remitir más tarde. Las pesadillas difieren de los terrores nocturnos en otros aspectos: mientras que el niño transpira, grita y respira agitadamente al experimentar una pesadilla puede ser despertado rápidamente y se acordará del sueño o de partes del sueño.\nLos sueños pueden estar inducidos por enfermedades y por el dolor, sobreexcitación, miedo v ansiedad, programas violentos de televisión o por amenazas enfermizas por parte de los padres. Aunque el niño puede no ser capaz de indicar exactamente qué le está afectando, pueden sacarse algunas claves a partir de su comportamiento conversando con él.  Cualquiera que sea la causa, los niños inseguros, preocupados o con ansiedad tienen más probabilidades de tener pesadillas.\nApunte de programa:\nTranquilícele y déle seguridad\nLo que los padres pueden hacer por un niño que sufre pesadillas es despertarle, tranquilizarle y darle seguridad, decirle que todo va bien, que no ocurre nada. Acariciarle y mecerle, pero no dar demasiada importancia a la pesadilla, puesto que de otro modo podría aprender a utilizarla como mecanismo para atraer la atención. No es importante, en este momento, comentar el contenido del sueño.\nEvite la excitación excesiva\nLos niños deben tener un periodo de calma v relajación antes de acostarse, no permitirles que vean programas de televisión violentos o de terror, no contarles historias de miedo ni permitir que realicen actividades físicas violentas.  Las experiencias de muchos padres sugieren que es de gran ayuda limitar la TV.\nComente problemas, miedos y acontecimientos que produzcan  tensión\nUse la conversación v los sueños como datos de cualquier problema que esté sufriendo el niño. Háblele durante el día de sus pesadillas, e intente aliviar sus miedos e inquietudes. Sea previsor y prepare al niño con antelación para acontecimientos que sean susceptibles dc causarle tensión, tales como la vuelta a la escuela después de las vacaciones o el salir de viaje. Los miedos en los niños son muchas veces causados por la falta de información.\nTome medidas para las pesadillas repetitivas\nSi el niño tiene el mismo sueño una y otra vez, puede estar seguro de que siente ansiedad por algo. Anímele a que hable de su sueño y lo represente despierto, pero con un final feliz.\nPrepare una estrategia nocturna\nEl saberse defendidos de la pesadilla ayuda normalmente a los niños más mayores. Proporciona seguridad el dejar la luz encendida por las noches. Algunos niños pueden luchar mejor contra sus pesadillas rezando una oración determinada cada noche pidiendo protección contra los monstruos; abrazar y dormir con el peluche favorito, etc.","cbCaib73zU0Q9hWr","https://ap.wps.com/l/cbCaib73zU0Q9hWr","doc",33280,1,2,"Spanish","es",110,"# Orientaciones para intervenir ante las pesadillas\n## Consideraciones sobre pesadillas y diferencias con los terrores nocturnos\n## Apunte de programa: Tranquilícele y déle seguridad\n## Evite la excitación excesiva\n## Comente problemas, miedos y acontecimientos que produzcan tensión\n## Tome medidas para las pesadillas repetitivas\n## Prepare una estrategia nocturna","[{\"question\":\"¿Qué causa con frecuencia las pesadillas y cómo se relacionan con la ansiedad?\",\"answer\":\"Las pesadillas pueden surgir por sentimientos de inseguridad, ansiedades, miedos o preocupaciones, e incluso por enfermedades, dolor, sobreexcitación, miedo y ansiedad. 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