[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"detail-sidebar-cat-0-es-110":3,"doc-seo-313470-110":49,"doc-detail-313470-es":123},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",[7,13,17,21,25,29,33,37,41,45],{"id":8,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":10,"show_sort_weight":11,"slug":12},39,"Document","Cómic",60,"comic",{"id":14,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":15,"show_sort_weight":11,"slug":16},43,"Estilo de Vida","lifestyle",{"id":18,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":19,"show_sort_weight":11,"slug":20},38,"Examen","exam",{"id":22,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":23,"show_sort_weight":11,"slug":24},44,"General","general",{"id":26,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":27,"show_sort_weight":11,"slug":28},41,"Investigación e Informes","research-report",{"id":30,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":31,"show_sort_weight":11,"slug":32},37,"Literatura","literature",{"id":34,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":35,"show_sort_weight":11,"slug":36},22,"Relatos y Novelas","story-novel",{"id":38,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":39,"show_sort_weight":11,"slug":40},42,"Religión y Espiritualidad","religion-spirituality",{"id":42,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":43,"show_sort_weight":11,"slug":44},40,"Salud y Atención Médica","healthcare",{"id":46,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":47,"show_sort_weight":11,"slug":48},24,"Tecnología","technology",{"code":4,"msg":50,"data":51},"ok",{"site_id":52,"language":53,"slug":54,"title":55,"keywords":56,"description":57,"schema_data":58,"social_meta":116,"head_meta":118,"extra_data":120,"updated_unix":122},110,"es","foods-to-care-for-skin-in-summer-infographic","Alimentos para cuidar la piel en verano - Infografía","","Infografía sobre cómo proteger la piel durante el verano, destacando que las altas temperaturas y la radiación solar resultan especialmente agresivas, sobre todo en la piel delicada de los niños. Propone cuidados desde fuera con cremas de alta protección solar, sombreros y gorras, y desde dentro mediante alimentos específicos. Explica el papel de beta caroteno y licopeno, omega 3 y 6, vitamina C y colágeno, y la importancia de mantener una hidratación continua por el riesgo de deshidratación.",{"@graph":59,"@context":115},[60,77,98],{"@type":61,"itemListElement":62},"BreadcrumbList",[63,68,71,74],{"item":64,"name":65,"@type":66,"position":67},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":69,"name":9,"@type":66,"position":70},"https://docshare.wps.com/es/document/",2,{"item":72,"name":43,"@type":66,"position":73},"https://docshare.wps.com/es/document/salud-y-atención-médica/",3,{"item":75,"name":55,"@type":66,"position":76},"https://docshare.wps.com/es/document/foods-to-care-for-skin-in-summer-infographic/313470/",4,{"url":75,"name":55,"@type":78,"image":79,"author":84,"headline":55,"publisher":87,"fileFormat":90,"inLanguage":53,"description":57,"dateModified":91,"datePublished":92,"encodingFormat":90,"isAccessibleForFree":93,"interactionStatistic":94},"DigitalDocument",{"url":80,"@type":81,"width":82,"height":83},"https://docshare.wps.com/thumbnails/foods-to-care-for-skin-in-summer-infographic/313470.png","ImageObject",300,407,{"name":85,"@type":86},"Aria","Person",{"url":64,"name":88,"@type":89},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-09-29","2026-09-20",true,{"@type":95,"interactionType":96,"userInteractionCount":67},"InteractionCounter",{"@type":97},"ViewAction",{"@type":99,"mainEntity":100},"FAQPage",[101,107,111],{"name":102,"@type":103,"acceptedAnswer":104},"¿Por qué hay que cuidar la piel especialmente en verano?","Question",{"text":105,"@type":106},"Durante el verano la piel se expone a altas temperaturas y a una mayor radiación solar, que resultan especialmente agresivas, sobre todo en los niños.","Answer",{"name":108,"@type":103,"acceptedAnswer":109},"¿Qué alimentos aportan beta caroteno y licopeno y qué función tienen?",{"text":110,"@type":106},"Frutas y verduras naranjas/rojas como la zanahoria, la calabaza y el melocotón aportan beta caroteno y precursores de la vitamina A. El licopeno, con mención especial al tomate, ayuda a proteger frente a las radiaciones UV y su contenido puede aumentar si se consume cocinado (por ejemplo, en tomate frito).",{"name":112,"@type":103,"acceptedAnswer":113},"¿Qué recomiendan para mantener la piel elástica y protegerla frente a agentes externos?",{"text":114,"@type":106},"El consumo de omega 3 y 6, presentes en pescados azules como salmón, atún, sardinas o boquerones, y también en frutos secos y aceites como el de oliva, favorece la elasticidad y tonicidad de la piel y la protege frente a agentes externos como el sol.","https://schema.org",{"og:url":75,"og:type":117,"og:title":55,"og:site_name":88,"og:description":57},"article",{"robots":119,"canonical":75},"index,follow",{"doc_id":121,"site_id":52},313470,1790641260,{"code":4,"msg":5,"data":124},{"doc_id":121,"user_id":125,"nickname":85,"user_avatar":126,"doc_module":4,"category_id":42,"category_name":43,"doc_title":55,"doc_description":57,"doc_content":127,"file_id":128,"file_url":129,"file_type":130,"file_size":131,"view_count":67,"is_deleted":4,"is_public":67,"is_downloadable":67,"audit_status":67,"page_count":76,"language":132,"language_code":53,"site_id":52,"html_lang":53,"table_of_contents":133,"faqs":134,"seo_title":135,"seo_description":57,"update_tm":136,"read_time":137},2336464648322,"https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/2200025388227c56fec?_k=1778556882303663488","INFOGRAFÍA 4: ALI MENT OS PARA CU IDA R LA PI ELEN VERANO  \nDurante el verano, nuestra piel está expuesta a altas temperaturasy a una mayor radiación solar, estos factores son especialmenteagresivos en la delicada piel de los niños. Durante todo el año yespecialmente en estas fechas, es importante cuidar nuestra piel tanto desde fuera mediante cremas de alta protección solar, sombreros y gorras; y también desde dentro a través de algunos alimentos que fortalecen y protegen la estructura de la piel. Los componentes responsables de esta “protección natural” son:  \n- Beta caroteno y licope no: ambos son pigmentos presentes en frutas y verduras de color naranja/rojo como la zanahoria, la calabaza o el melocotón y son precursores de la formación de la Vitamina A, protegende las radiaciones UV. Hay que hacer especial mención altomate, el alimento con mayor contenido en licopeno. En recientes estudios se ha visto que el  tomate  es de los  \npocos alimentos que incrementa su contenido en este pigmento si se consume cocinado, por ejemplo, en formade tomate frito.  \n- Omega 3 y 6 : estos ácidos grasos esenciales seencuentren principalmente en pescados azules como elsalmón, el atún, las sardinas o los boquerones. A pesar de la preocupación por la presencia de metales pesadosen el pescado, son mucho mayores los beneficios de  \n[www.orientacionandujar.es](www.orientacionandujar.es)  \nconsumir pescado a los riesgos de su consumo. Estos ácidos grasos también se encuentran en  frutos secos yaceites .  \n- como el de oliva. Su consumo favorece la elasticidad y tonicidad de la piel, protegiéndola frente a agentesexternos como las radiaciones del sol.  \n- Vitamina C y colágeno: la vitamina C presente en frutas como las  fresas, los kiwis o las naranjas y verduras como los pimientos o los tomates favorecen la formación de colágeno, proteína básica de la estructura de la piel.  \n- Agua: l@s niñ@s son junto a los ancianos los grupos de población con mayores riesgos de sufrir deshidratación. Debido a las altas temperaturas hay mayor pérdida delíquido corporal por lo que se requiere una hidratación continua durante todo el día.  \n[www.orientacionandujar.es](www.orientacionandujar.es)  \n[www.orientacionandujar.es](www.orientacionandujar.es)  \n[www.orientacionandujar.es](www.orientacionandujar.es)","cbCaiqZs6Zg3Utrm","https://ap.wps.com/l/cbCaiqZs6Zg3Utrm","pdf",1437577,"Spanish","# Protección de la piel en verano\n## Factores de riesgo y cuidados externos\n## Factores de “protección natural” a través de la alimentación\n## Hidratación y prevención de la deshidratación","[{\"question\":\"¿Por qué hay que cuidar la piel especialmente en verano?\",\"answer\":\"Durante el verano la piel se expone a altas temperaturas y a una mayor radiación solar, que resultan especialmente agresivas, sobre todo en los niños.\"},{\"question\":\"¿Qué alimentos aportan beta caroteno y licopeno y qué función tienen?\",\"answer\":\"Frutas y verduras naranjas/rojas como la zanahoria, la calabaza y el melocotón aportan beta caroteno y precursores de la vitamina A. El licopeno, con mención especial al tomate, ayuda a proteger frente a las radiaciones UV y su contenido puede aumentar si se consume cocinado (por ejemplo, en tomate frito).\"},{\"question\":\"¿Qué recomiendan para mantener la piel elástica y protegerla frente a agentes externos?\",\"answer\":\"El consumo de omega 3 y 6, presentes en pescados azules como salmón, atún, sardinas o boquerones, y también en frutos secos y aceites como el de oliva, favorece la elasticidad y tonicidad de la piel y la protege frente a agentes externos como el sol.\"}]","Alimentos para cuidar la piel en verano - Infografía | PDF",1789898170,6]