[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-209147-es":3,"doc-seo-209147-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":95},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":20,"is_downloadable":20,"audit_status":20,"page_count":21,"language":22,"language_code":23,"site_id":24,"html_lang":23,"table_of_contents":25,"faqs":26,"seo_title":27,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},209147,962084925636,"Sophia Brooks","https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_994ba38a5ba835b3df7d355c54d3ed8d",40,"Salud y Atención Médica","Ejercicios para la disminución de la función vestibular - Educación para paciente y la familia","Guía educativa para paciente y familia sobre ejercicios indicados para disminuir la disminución de la función vestibular. Incluye recomendaciones de seguridad y frecuencia diaria de los ejercicios, advirtiendo que durante la fase inicial puede haber empeoramiento antes de mejorar. Detalla rutinas en cama, sentado y de pie, con movimientos oculares, de cabeza, encogimiento de hombros, giros, actividades de equilibrio y cambios de posición. También describe el manejo de mareos con descansos y factores que pueden retrasar la recuperación.","Ejercicios para la disminuciónde la función vestibular  \nEducacion para Paciente y la Familia  \nEsta hoja educativa contiene información general. Por favor, hable con el médico de su hijo o audiólogo pediátrico para obtener información más específica. Llame 813-262-1330 para hacer una cita.  \nDurante el período inicial de la terapia puede haber un período en el que se sienta peor antes de que usted empiece a sentirse mejor. Si sus síntomas no comienzan mejorar a las pocas semanas póngase en contacto con nuestra oficina.  \n􀁸 Es muy importante hacer estos ejercicios todos los días.  \nEn la cama:  \n􀁸 Movimientos para los ojos-lentamente durante 30 segundos, luego rápidamente durante 30 segundos  \n1. Mire hacia arriba y hacia abajo  \n2. Mire de lado a lado  \n3. Centrarse en el dedo móvil de 3 pies a 1 pie de distancia de la cara  \n• Los movimientos para la cabeza- -lentamente luego rápidamente, y con los ojos cerrados, 15 veces cada uno 1. Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás  \n2. Vire un lado a otro  \nSentado:  \n• Movimientos para los ojos-lentamente luego rápidamente, sosteniendo durante 30 segundos cada uno  \n1. Mire hacia arriba y hacia abajo  \n2. Mire lado a lado  \n3. Centrarse en el dedo móvil de 3 pies a 1 pie de distancia de la cara  \n• Los movimientos para la cabeza-lentamente luego rápidamente, y con los ojos cerrados, 15 veces cada uno  \n1. Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás  \n2. Vire de un lado a otro  \n􀁸 •Encoge de hombros y círculos-15 veces cada una  \n• Agacharse para el frente-recoger objetos del suelo, 10 veces  \nDe pies:  \n• Movimientos para los ojos-lentamente luego rápidamente, sosteniendo durante 30 segundos cada uno  \n1. Mire hacia arriba y hacia abajo  \n2. Mire lado a lado  \n3. Centrarse en el dedo móvil de 3 pies a 1 pie de distancia de la cara  \n• Los movimientos para la cabeza-lentamente luego rápidamente, y con los ojos cerrados, 15 veces cada  \n1. Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás  \n2. Vire un lado a otro  \n• Encoge de hombros y círculos-15 veces cada una  \n• Pase una pelota de tenis-de mano en mano debajo de su rodilla, 10 veces  \n• Cambio de posición-levantarse y sentarse, con una vuelta por cada posición, 10 veces  \nMoverse:  \n• Camine por la habitación con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados  \n• Subir y bajar escaleras con los ojos abiertos y luego cerrados  \n• Subir y bajar una pendiente o inclinación con los ojos abiertos y luego cerrados  \n• Cumplitar una actividad que implique parar, estiramiento y con el objetivo, como los boliche o el baloncesto  \nMovimiento Sensibilidad:  \nActurlise los siguientes ejercicios 2-3 veces cada una vez, dos veces al día. Usted puede sentir mareos durante losejercicios, por lo tanto, descansar unos segundos entre cada ejercicio para que los síntomas disminuyan. Puede tomarhasta 4 semanas para que los síntomas generales para disminuir.  \n• Comience en una posición sentada. Pongase completamente plana durante 30 segundos o hasta que se disipen mareos  \n• Empiece en posición horizontal. Virate a su lado izquierdo, acostado en su hombro izquierdo. Mantenga esta posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca.  \n• Virese enrollo desde el lado izquierdo al lado derecho, acostado en su hombro derecho. Mantenga esta posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca.  \n• Virese enrollo de su lado derecho a una posición plana, acostado boca arriba. Mantenga esta posición durante  \n30 segundos o hasta que el mareo desaparezca.  \n• Siéntese derecho para arriba. Sugerencia cabeza a la rodilla izquierda. Mantenga esta posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca.  \n• Mueva su cabeza hacia arriba. Sugerencia cabeza a la rodilla derecha. Mantenga esta posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca.  \n• Mueva su cabeza hacia arriba. Vire la cabeza a izquierda y derecha 5 veces mientras se enfoque en un objeto fijo.  \n• Incline la cabeza 5 veces mientras se enfoque en un objeto f","cbCailjCLI2LatKe","https://ap.wps.com/l/cbCailjCLI2LatKe","pdf",94451,1,2,"Spanish","es",110,"# Instrucciones generales\n## Frecuencia y manejo de mareos\n# Ejercicios en cama\n# Ejercicios sentados\n# Ejercicios de pies\n# Ejercicios de movimiento\n# Movimiento y sensibilidad\n## Rutina de 2-3 veces y sugerencias de postura\n# Factores que pueden retrasar la recuperación","[{\"question\":\"Con qué frecuencia deben realizarse los ejercicios para la función vestibular?\",\"answer\":\"Deben hacerse todos los días. La guía indica también realizar los ejercicios 2-3 veces cada vez, dos veces al día.\"},{\"question\":\"Es normal sentirse peor al inicio de la terapia vestibular?\",\"answer\":\"Sí. Durante el período inicial puede sentirse peor antes de empezar a sentirse mejor. 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