[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-208987-es":3,"doc-seo-208987-110":29,"detail-sidebar-cat-0-es-110":90},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":20,"is_downloadable":20,"audit_status":20,"page_count":20,"language":21,"language_code":22,"site_id":23,"html_lang":22,"table_of_contents":24,"faqs":25,"seo_title":26,"seo_description":14,"update_tm":27,"read_time":28},208987,1236954412713,"McGucket","https://us-avatar.wpscdn.com/davatar_29158cc5080c5b710cf443261637dec0",40,"Salud y Atención Médica","Ejercicios para la recuperación del sistema del equilibrio - Nivel Básico","Este documento detalla ejercicios básicos para la rehabilitación vestibular, enfocados en la recuperación del sistema de equilibrio. La guía incluye instrucciones precisas para movimientos oculares, como seguir una cruz en diferentes puntos (A-F y G-K), y para movimientos cervicales, descritos como \"No losé\" o \"LaJota\". Se enfatiza seguir la mirada y se advierte que algunos ejercicios pueden involucrar movimiento de reojo. Para una comprensión completa y demostración visual, se recomienda consultar el video adjunto. Las indicaciones clave señalan la realización de 2 ejercicios por día con 10 repeticiones en cada lado. Se deben realizar sentados, incrementando progresivamente la velocidad. Es fundamental detener la actividad si se experimenta dolor o un aumento del vértigo, priorizando siempre la seguridad y el bienestar del paciente durante el proceso de rehabilitación.","I N F O R M A C I Ó N P A R A P A C I E N T E S   \nREHABILITACIÓN VESTIBULAR  \nEjercicios para la recuperación del sistema del equilibrio  \nNIVEL BÁSICO   \nMOVIMIENTO DE OJOS  \nLA CRUZ Importante seguir con la mirada  \nA   B   C   D   E   F   \nG   H  I  J   K   \nDE REOJO  \nMOVIMIENTO CERVICAL “No losé”/“LaJota”  \nConsulta el video","cbCaigDy5U3jz4ZL","https://ap.wps.com/l/cbCaigDy5U3jz4ZL","pdf",1183719,1,"Spanish","es",110,"# Ejercicios para la recuperación del sistema del equilibrio\n## NIVEL BÁSICO\n### MOVIMIENTO DE OJOS\n#### LA CRUZ\n### MOVIMIENTO CERVICAL\n#### “No losé”/“LaJota”\n## Indicaciones:","[{\"question\":\"¿Cuántos ejercicios se deben realizar por día?\",\"answer\":\"Se deben realizar 2 ejercicios por día, con 10 repeticiones en cada lado.\"},{\"question\":\"¿En qué posición se deben realizar los ejercicios?\",\"answer\":\"Los ejercicios deben realizarse sentados.\"},{\"question\":\"¿Qué precauciones se deben tomar al realizar los ejercicios?\",\"answer\":\"Se debe incrementar la velocidad progresivamente y detenerse si hay dolor o un aumento del vértigo.\"}]","Ejercicios para la recuperación del sistema del equilibrio - Nivel Básico | PDF",1788607830,2,{"code":4,"msg":30,"data":31},"ok",{"site_id":23,"language":22,"slug":32,"title":13,"keywords":33,"description":14,"schema_data":34,"social_meta":85,"head_meta":87,"extra_data":89,"updated_unix":27},"exercises-for-the-recovery-of-the-balance-system-basic-level","",{"@graph":35,"@context":84},[36,52,67],{"@type":37,"itemListElement":38},"BreadcrumbList",[39,43,46,49],{"item":40,"name":41,"@type":42,"position":20},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",{"item":44,"name":45,"@type":42,"position":28},"https://docshare.wps.com/es/document/","Document",{"item":47,"name":12,"@type":42,"position":48},"https://docshare.wps.com/es/document/salud-y-atención-médica/",3,{"item":50,"name":13,"@type":42,"position":51},"https://docshare.wps.com/es/document/exercises-for-the-recovery-of-the-balance-system-basic-level/208987/",4,{"url":50,"name":13,"@type":53,"author":54,"headline":13,"publisher":56,"fileFormat":59,"inLanguage":22,"description":14,"dateModified":60,"datePublished":61,"encodingFormat":59,"isAccessibleForFree":62,"interactionStatistic":63},"DigitalDocument",{"name":9,"@type":55},"Person",{"url":40,"name":57,"@type":58},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-09-11","2026-09-05",true,{"@type":64,"interactionType":65,"userInteractionCount":20},"InteractionCounter",{"@type":66},"ViewAction",{"@type":68,"mainEntity":69},"FAQPage",[70,76,80],{"name":71,"@type":72,"acceptedAnswer":73},"¿Cuántos ejercicios se deben realizar por día?","Question",{"text":74,"@type":75},"Se deben realizar 2 ejercicios por día, con 10 repeticiones en cada lado.","Answer",{"name":77,"@type":72,"acceptedAnswer":78},"¿En qué posición se deben realizar los ejercicios?",{"text":79,"@type":75},"Los ejercicios deben realizarse sentados.",{"name":81,"@type":72,"acceptedAnswer":82},"¿Qué precauciones se deben tomar al realizar los ejercicios?",{"text":83,"@type":75},"Se debe incrementar la velocidad progresivamente y detenerse si hay dolor o un aumento del vértigo.","https://schema.org",{"og:url":50,"og:type":86,"og:title":13,"og:site_name":57,"og:description":14},"article",{"robots":88,"canonical":50},"index,follow",{"doc_id":7,"site_id":23},{"code":4,"msg":5,"data":91},[92,97,101,105,109,113,117,121,125,127],{"id":93,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":94,"show_sort_weight":95,"slug":96},39,"Cómic",60,"comic",{"id":98,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":99,"show_sort_weight":95,"slug":100},43,"Estilo de Vida","lifestyle",{"id":102,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":103,"show_sort_weight":95,"slug":104},38,"Examen","exam",{"id":106,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":107,"show_sort_weight":95,"slug":108},44,"General","general",{"id":110,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":111,"show_sort_weight":95,"slug":112},41,"Investigación e Informes","research-report",{"id":114,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":115,"show_sort_weight":95,"slug":116},37,"Literatura","literature",{"id":118,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":119,"show_sort_weight":95,"slug":120},22,"Relatos y Novelas","story-novel",{"id":122,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":123,"show_sort_weight":95,"slug":124},42,"Religión y Espiritualidad","religion-spirituality",{"id":11,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":12,"show_sort_weight":95,"slug":126},"healthcare",{"id":128,"doc_module":4,"doc_module_name":45,"category_name":129,"show_sort_weight":95,"slug":130},24,"Tecnología","technology"]