[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-73300-es":3,"doc-seo-73300-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},73300,8796095462418,"Noah","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/80000253c1241d02b47?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1778826106357471780",40,"Salud y Atención Médica","Las emociones","Guía educativa sobre las emociones, su naturaleza y su función en la vida cotidiana. Define qué son las emociones como procesos automáticos ante amenazas o desequilibrios y explica la validez de las emociones positivas y negativas. Presenta seis emociones básicas (miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza) con sus características y aportes adaptativos. Desarrolla el concepto de inteligencia emocional y cuatro habilidades clave: percepción, asimilación, comprensión y regulación emocional.","LAS EMOCIONES  \n---------------------------  \nÍNDICE  \n----------  \n¿ Qué son las emociones?  4  \n¿ Cuáles son las emociones básicas?  5  \n¿ Cómo podemos aprendera regular nuestras emociones?  6  \n¿ Por qué es necesaria la educaciónemocional en la familia y en la escuela?  7  \n¿ Es posible enseñar a los niños a controlar sus emociones?  7  \n¿ Cómo se puede desarrollar laeducación emocional en los niños?  8  \nIdentificar las emociones  9  \nComprender las emociones  11  \nExpresar las emociones  14  \nControlar las emociones  16  \nManejar la tristeza  19  \nManejar la alegría  20  \nManejar el miedo  20  \nManejar el enfado 21  \nJugando con las emociones: “El Bosque Encantado”  22  \n4  \n-------  \n¿Qué son las emociones?  \nUna emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999) . Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase distintade respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida.  \nCada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo desus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicasy comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experienciadirecta, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se aprende porobservación de las personas de nuestro entorno, de ahí la importancia de los padres y los profesores como modelo ante sus hijos y alumnos.  \nLas emociones...  \n• Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar. Todas las emociones, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.  \n• Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores.  \n• No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por controlarlas a través del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas puede generar problemas más importantes a largo plazo.  \n• Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.  \n---------  \n5  \n¿Cuáles son las emociones básicas?  \nExisten 6 categorías básicas de emociones:  \nMIEDO  \nAnticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.  \nSORPRESA  \nSobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite unaaproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo.  \nAVERSIÓN  \nDisgusto o asco hacia aquello que tenemos delante.  \nIRA  \nRabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremoso nos sentimos amenazados poralgo o alguien.  \nALEGRÍA  \nSensaciónde bienestaryde seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplidaalguna ilusión.  \nTRISTEZA  \nPena, soledad, pesimismo ante lapérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado.  \nEl miedo es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precaución.  \nNos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva.  \nNos produce rechazo ysolemos alejarnos.  \nEs adaptativo cuando impulsa ahaceralgo para resolverun problemao cambiar una situación difícil. Puede conllevar riesgos deinadaptación cuando se expresa de manera inadecuada.  \nNos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquelsuceso que nos hace sentir bien) .  \nLa función de la tristeza es lade pedir ayuda.","cbCaidpDTuocsJRc","https://ap.wps.com/l/cbCaidpDTuocsJRc","pdf",794127,5,1,24,"Spanish","es",110,"# ¿Qué son las emociones?\n## ¿Cuáles son las emociones básicas?\n## ¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones?\n## ¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y en la escuela?","[{\"question\":\"¿Qué son las emociones y para qué sirven?\",\"answer\":\"Las emociones son procesos que se activan cuando el organismo detecta peligro o desequilibrio para poner en marcha recursos y controlar la situación. 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