[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-70314-es":3,"doc-seo-70314-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},70314,1099513958607,"Jiven","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/100002390cf8733938c?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1778829742770036399",43,"Estilo de Vida","Fichas de las Emociones: Enfado, Alegría, Tristeza, Miedo y Vergüenza","Fichas breves para identificar y comprender emociones básicas, describiendo cómo se manifiestan, en qué situaciones aparecen y qué necesitan para regularse. Cada emoción incluye orientaciones prácticas para relacionarse mejor con los demás, con ejemplos de comunicación, juego y expresiones creativas. También se señalan conductas a evitar, especialmente cuando la emoción crece y puede impulsar daño físico, peligrosidad, aislamiento o uso de sustancias, promoviendo el autocuidado y la empatía.","# 08\n\nFichas de las Fmociones  \n# LaIRAoENFADO\n\nCOMOES:enorme,gritona,grunona y a vecesagresiva.  \nAPARECECUANDO:las cosas no salen comoqueremos o alguien se porta mal con nosotros.  \nNECESITAOQUIERE:desahogarse,cambiar lasituación.  \nCÓMO PODEMOSHACERNOS AMIGOS:dejándola tranquila hasta que se haga más pequena,hablando sobre nuestro enfado con otros.  \nQUÉCOSASNODEBEMOSHACER:dejarle salir cuando sea muy grande y sólo quiere romper,golpear,pegar o gritar.Enganarla con algunas cosaspasajeras que nos hagan creer que estamos bien cuandoen realidad no lo estamos.  \nQ  \nLa ALEGRÍA  \nCÓMOES:divertida y ruidosa.Le gusta cantar,reír;,bailar,jugary saltar.  \nAPARECE CUANDO:las cosas salen como quere-mos o vemos cumplida alguna ilusión.  \nNECESITAOQUIERE:que le des rienda sueltapara contagiar a los demás.  \nCOMOPODEMOSHACERNOS AMIGOS:permíticndo que todoslos que están a tu alrededorlaconozcan.  \nQUÉCOSASNODEBEMOSHACER:dejarnos llevar por ella hasta el punto de hacer cosaspeligrosas para nuestra salud.Buscarla a toda costa.Creer que sicmpre tenemos que sentirnos alegres.Sifuera asi acabariamos aburridos de tanta alegria.  \n# La TRISTEZA\n\nCOMOES:callada,cabizbaja,oscura.  \nAPARECECUANDO:hemos perdido algo muyimportante o alguien nos ha decepcionado.  \nNECESITAOQUIERE:tiempo para irhaciendose más pequena,quiere carino (abrazos,apretones)y que la escuchen.  \n# COMOPODEMOSHACERNOS\n\nAMIGOS:escuchándola.Haciendo dibujos,cuentoso historias sobre ella.Hablando con otros para quelaconozcan.  \nQUÉCOSASNODEBEMOSHACER:no hacerle caso,pensando que no tiene importanciaIntentar esconderla ante los demás.Tomar sustancias  \n0  \nEI MIEDO  \nCOMOES:inseguro y sobresaltado,siempre estátemblando.  \nAPARECECUANDO:percibimos un peligro(algoreal o imaginario)que nos produce inseguridad y temor.  \nNECESITAOQUIERE:avisarnos de un peligro.Busca protección.  \nCÓMO PODEMOSHACERNOSAMIGOS:Reflejándolo en un papel:puede serun dibujo,una historiao una redacción.Jugando con el.Hablando con otrosyaprendiendo cosas sobrelo que nos da miedo.  \nQUÉCOSASNODEBEMOSHACER:guardarlo en secreto.Sentir vergüenza.  \nReirse de quienes lo sienten por cosas que a nosotros nonos dan miedo.  \nQ  \n# La VERGUENZA\n\nCÓMOES:tímida,callada,huidiza.  \nAPARECE CUANDO:nos sentimos observadospor los demás.Pensamos que los demás se rien o burlan  \nNECESITAOQUIERE:que busquemossolucionesy aprendamos a mejorar.  \nCOMO PODEMOSHACERNOSAMIGOS:no dándole demasiada importancia.Aprendiendo amejorar en las cosas que nos producen vergüenza.  \nQUÉCOSASNODEBEMOSHACER:quedarnos paralizadosy dejar de hacer o decir cosas.Tomar sustancias que nos hagan creer que hadesaparecido.  \nQ","cbCaiqLc1yaQ21W2","https://ap.wps.com/l/cbCaiqLc1yaQ21W2","pdf",1958998,2,1,6,"Spanish","es",110,"# Enfado\n# La Alegría\n# La Tristeza\n# El Miedo\n# La Vergüenza","[{\"question\":\"¿Cuándo aparece el enfado y qué necesita para gestionarse?\",\"answer\":\"Aparece cuando las cosas no salen como queremos o alguien se porta mal. 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