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Introduce una vivencia personal de malestar progresivo, el impacto de experiencias adversas previas y la decisión de iniciar terapia para comprender y atender el origen del vacío, la ansiedad y la necesidad de seguridad.",{"@graph":14,"@context":71},[15,34,54],{"@type":16,"itemListElement":17},"BreadcrumbList",[18,23,27,31],{"item":19,"name":20,"@type":21,"position":22},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":24,"name":25,"@type":21,"position":26},"https://docshare.wps.com/es/document/","Document",2,{"item":28,"name":29,"@type":21,"position":30},"https://docshare.wps.com/es/document/salud-y-atención-médica/","Salud y Atención Médica",3,{"item":32,"name":10,"@type":21,"position":33},"https://docshare.wps.com/es/document/embrace-the-little-girl-you-were-heal-the-wounds-of-the-past-and-reconnect/494348/",4,{"url":32,"name":10,"@type":35,"image":36,"author":41,"headline":10,"publisher":44,"fileFormat":47,"inLanguage":8,"description":12,"dateModified":48,"datePublished":48,"encodingFormat":47,"isAccessibleForFree":49,"interactionStatistic":50},"DigitalDocument",{"url":37,"@type":38,"width":39,"height":40},"https://docshare.wps.com/thumbnails/embrace-the-little-girl-you-were-heal-the-wounds-of-the-past-and-reconnect/494348.png","ImageObject",300,407,{"name":42,"@type":43},"Jordan Avery","Person",{"url":19,"name":45,"@type":46},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-10-01",true,{"@type":51,"interactionType":52,"userInteractionCount":4},"InteractionCounter",{"@type":53},"ViewAction",{"@type":55,"mainEntity":56},"FAQPage",[57,63,67],{"name":58,"@type":59,"acceptedAnswer":60},"Qué postura de lenguaje adopta el libro al narrar la historia?","Question",{"text":61,"@type":62},"Emplea lenguaje inclusivo y utiliza el femenino para las interpelaciones al lector y para la voz narrativa, al considerar que muchas de las personas que atiende son mujeres.","Answer",{"name":64,"@type":59,"acceptedAnswer":65},"Las situaciones del libro están basadas en hechos reales?",{"text":66,"@type":62},"Sí, los casos se basan en hechos reales, pero los implicados aparecen con nombres ficticios y modificaciones para preservar la intimidad.",{"name":68,"@type":59,"acceptedAnswer":69},"Qué sugiere el libro si la lectura resulta demasiado intensa?",{"text":70,"@type":62},"Recomienda detenerse y pedir ayuda si fuera necesario, aunque el recorrido esté pensado de forma progresiva y cuidada.","https://schema.org",{"og:url":32,"og:type":73,"og:title":10,"og:site_name":45,"og:description":12},"article",{"robots":75,"canonical":32},"index,follow",{"doc_id":77,"site_id":7},494348,1790891322,{"code":4,"msg":80,"data":81},"success",[82,87,91,95,99,103,107,111,115,118],{"id":83,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":84,"show_sort_weight":85,"slug":86},39,"Cómic",60,"comic",{"id":88,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":89,"show_sort_weight":85,"slug":90},43,"Estilo de Vida","lifestyle",{"id":92,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":93,"show_sort_weight":85,"slug":94},38,"Examen","exam",{"id":96,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":97,"show_sort_weight":85,"slug":98},44,"General","general",{"id":100,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":101,"show_sort_weight":85,"slug":102},41,"Investigación e Informes","research-report",{"id":104,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":105,"show_sort_weight":85,"slug":106},37,"Literatura","literature",{"id":108,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":109,"show_sort_weight":85,"slug":110},22,"Relatos y Novelas","story-novel",{"id":112,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":113,"show_sort_weight":85,"slug":114},42,"Religión y Espiritualidad","religion-spirituality",{"id":116,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":29,"show_sort_weight":85,"slug":117},40,"healthcare",{"id":119,"doc_module":4,"doc_module_name":25,"category_name":120,"show_sort_weight":85,"slug":121},24,"Tecnología","technology",{"code":4,"msg":80,"data":123},{"doc_id":77,"user_id":124,"nickname":42,"user_avatar":125,"doc_module":4,"category_id":116,"category_name":29,"doc_title":10,"doc_description":12,"doc_content":126,"file_id":127,"file_url":128,"file_type":129,"file_size":130,"view_count":4,"is_deleted":4,"is_public":22,"is_downloadable":22,"audit_status":22,"page_count":131,"language":132,"language_code":8,"site_id":7,"html_lang":8,"table_of_contents":133,"faqs":134,"seo_title":135,"seo_description":12,"update_tm":78,"read_time":136},1099523882367,"https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_9964176cb1d06d4a9deccf72a44ae3dc","NOTA SOBRE LA GRAMÁTICA Y LOSSUCESOS DESCRITOSEN EL LIBRO  \nEs importante que sepas que durante la redacción de este libro he tenido en cuenta, siempre que ha sido posible, el uso del lenguaje inclusivo. Además, en el texto empleo el femenino tanto para las interpelaciones al lector como para la voz narrativa, puesto que la mayor parte de las personas que atiendo y muestran interés por el contenido que creo son mujeres. Al tratarse de una narrativa de experiencias profesionales y personales, me ha resultado mucho más sencillo hablar de mi niña interior, aunque este libro vadedicado a cualquier persona que desee leerlo, independientemente de suidentidad y expresión de género.  \nLas situaciones y casos que relato están basados en hechos reales, aunque a quienes implican aparecen con nombres ficticios y ligeramente modificados para preservar su intimidad. De antemano, lamento si no describen tu experiencia o si sientes que no te representan. Espero que sepas que tu vivencia es válida, aunque yo no hable de ella explícitamente.  \nEn ocasiones describo el modelo tradicional de familia, y me refiero a un padre y a una madre, pues son las historias de las personas que he atendido en terapia, aunque, por supuesto, también tengo presentes otros modelos  \nfamiliares desde una perspectiva inclusiva (familias monoparentales, homoparentales, de acogida, de adopción, reconstituidas...) .  \nEs probable que, a medida que avances en la lectura, sientas que se teremueven ciertas heridas del pasado o que aparezcan en ti algunassensaciones incómodas. Aunque el libro está pensado para hacer un recorrido de forma progresiva y cuidada, si en algún momento sientes que es demasiado para ti, te recomiendo que te des el espacio para parar y pedirayuda si fuera necesario. Todo estará bien. Este libro ya es tuyo y puedesretomarlo cuando quieras.  \nINTRODUCCIÓN  \nLA HORA DE RECONECTAR  \nEn ciertas ocasiones el malestar empieza a aflorar cuando menos lo esperamos. Empezamos a sentirnos desanimadas, perdidas o inquietas sin motivo aparente, justo cuando las cosas empezaban a ir bien o cuando llegala calma tras una experiencia adversa. En definitiva, en ocasiones sentimos malestar, pero no vemos ninguna situación en nuestro día a día con la que relacionarlo.  \n¿Alguna vez te has puesto enferma justo cuando arrancan el fin desemana o tus vacaciones, mientras que, de lunes a viernes, te has sentidollena de energía? Es como si tu cuerpo esperase al fin de semana, que tienes descanso y que bajan los niveles de estrés, para dejarse conquistar por la enfermedad, asegurándose de que vas a tener fuerzas para combatirla.  \nPues con las experiencias adversas de la infancia ocurre algo similar.  \nParece como si esperaras a sentirte segura para hablar de todo aquello que te dolió, como si el cuerpo supiera cuándo vas a ser capaz de hacer frente ala incomodidad. Aunque hace tiempo que se dieron esas situaciones, susefectos aparecen más tarde, probablemente cuando estás preparada para atenderlos.  \nSi has llegado hasta este libro, supongo que tras leer estas palabras yasabrás a qué me refiero. Algo así me ocurrió a mí . Con veintiún años sentía  \nque todo iba bien en mi vida. Vivía con mis padres y la relación con ellosera buena; tenía amigos con los que salir, todavía no tenía demasiadas responsabilidades y contaba con mucho tiempo para el ocio y el disfrute. 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Nome veía preparada para contener la intensidad de su malestar, sobre todo porque, durante mucho tiempo, yo había ignorado el mío.  \nAunque tenía una ocupación como adulta, por dentro me sentía pequeña, vulnerable, abrumada y, a medida que iban pasando los días y no atendía laraíz de mi malestar, empezó la ansiedad…A mi alrededor había hecho ","cbCain5RfaF6ClIq","https://ap.wps.com/l/cbCain5RfaF6ClIq","pdf",6417199,247,"Spanish","# Introducción\n## La hora de reconectar","[{\"question\":\"Qué postura de lenguaje adopta el libro al narrar la historia?\",\"answer\":\"Emplea lenguaje inclusivo y utiliza el femenino para las interpelaciones al lector y para la voz narrativa, al considerar que muchas de las personas que atiende son mujeres.\"},{\"question\":\"Las situaciones del libro están basadas en hechos reales?\",\"answer\":\"Sí, los casos se basan en hechos reales, pero los implicados aparecen con nombres ficticios y modificaciones para preservar la intimidad.\"},{\"question\":\"Qué sugiere el libro si la lectura resulta demasiado intensa?\",\"answer\":\"Recomienda detenerse y pedir ayuda si fuera necesario, aunque el recorrido esté pensado de forma progresiva y cuidada.\"}]","Abraza a la niña que fuiste - Sana las heridas del pasado y reconecta | PDF",380]