[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-68714-es":3,"doc-seo-68714-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},68714,1649267921044,"Ava Thompson","https://us-avatar.wpscdn.com/avatar/1800007509477c92dfb?_k=1782875107921204101",43,"Estilo de Vida","Diario de un Emocionante Superviviente","Diario de superviviente para aprender a reconocerse emocionalmente durante el confinamiento en casa. Propone comprender qué son las emociones y qué tipos existen, identificar sensaciones y pensamientos, expresar lo vivido mediante escritura, dibujo y comunicación creativa, y practicar la autorregulación. Incluye una guía por partes con identificación, expresión y control emocional, además de una comparación de aspectos positivos y negativos de quedarse en casa para reflexionar y actuar.","Nombre:  \n@t_ilusiona  \nDiario de un emocionante superviviente  \n1  \n¡Bienvenido a tu diario de superviviente!  \n¿Estás preparado para conocerte a ti mism@ y saber qué emociones sientes?  \nNos encontramos tod@s en casa, sin poder salir.  \n¡Qué curioso que sin poder salir de casa nos sintamos como en un parque de atracciones, como en la montaña rusa!  \nUnas veces estamos abajo y otras arriba, pero ¿y eso por qué?  \nSe debe a nuestras emociones y sentimientos,  \nque a veces nos hacen sentir súper emocionad@s y otras veces no tanto.  \nEn este diario, podrás conocer cuáles son (identificarlas), también cómo actuar con cada una de ellas (autorregulación) y escribir, dibujar y expresar todo lo que te apetezca (creatividad plasmada en expresión).  \n@t_ilusiona  Recuerda: ¡Qué no tes tu diarieo,de vergüenes secretoza nada de lo que  \nhagas!  \n¡Shhhhh…..! 2  \n\n| Tu diario está formado | por | 3 | partes\u003Cbr> |\n| --- | --- | --- | --- |\n\nAPRENDEMOS LAS EMOCIONES  \n(Identificación)  \nPáginas: de la 5 a la 13  \nNOS EXPRESAMOS  \n(Expresión)  \nPáginas: de la 14 a la 23  \n36  \nCONTROLAR EMOCIONES  \n(Autorregulación)  \nPáginas: de la 24 a la 34  \n@t_ilusiona  \n3  \nComparamos: aspectos positivos y negativos  \nde quedarnos en casa  \nVentajas  \n…...............................................  \n…...............................................  \n…...............................................  \n…...............................................  \n…...............................................  \n…...............................................  \n…................................. ..........  \n…............................... .. . ........  \n…....................................... .......  \n@t_ilusiona  \n\n| \u003Cbr>Inconvenientes |\n| --- |\n| 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\n9","cbCaij0uvh6QbtUP","https://ap.wps.com/l/cbCaij0uvh6QbtUP","pdf",3878010,3,1,37,"Spanish","es",110,"# Aprender las emociones (Identificación)\n## ¿Qué son las emociones?\n## Tipos de emociones\n# Nos expresamos (Expresión)\n# Controlar emociones (Autorregulación)\n## Comparar ventajas e inconvenientes de quedarse en casa","[{\"question\":\"¿Para qué sirve el diario de superviviente?\",\"answer\":\"Sirve para conocerse mejor identificando las emociones que se sienten, aprender a actuar con cada una mediante autorregulación y expresar lo que se vive con escritura, dibujo y creatividad.\"},{\"question\":\"¿Qué son las emociones según el diario?\",\"answer\":\"Las emociones se describen como estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas, con un componente subjetivo.\"},{\"question\":\"¿Cuáles son las partes en las que se organiza el diario?\",\"answer\":\"Se organiza en tres partes: aprender las emociones (identificación), nos 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