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Relata el paso de una comprensión superficial a un cambio forzado tras una situación límite de salud mental. 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Así que:  \nDe mí para mí  \nPRÓLOGO  \nAntes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a uno mismo», no entendía nada. Pensaba: «Si llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué te queda por conocer? ¿Qué es lo que no has conocido ya? ¿De veras hay algo que te pilla de sorpresa?» . En fin, que no lo entendía. No comprendía a esas personas que se iban de viaje solas para conocerse a sí mismas, «se va de viaje y punto, pero dicho así queda más bonito», pensaba yo.  \nPensaba de esta forma hasta que, por cosas de la vida, empecé a notar un cambio en mí . Un cambio a la fuerza, no te vayas a pensar que me fui de viaje a Tailandia, no. Pasé por una situación muy difícil que nos llevó a mí y a mi salud mental a un límite que, hasta entonces, era desconocido paranosotras. Que ya habría estado bien que hubiese seguido siéndolo, también te lo digo, que a mí esas tonterías de «esto te ha servido para crecer como persona» me ponen muy nerviosa.  \nQue sí, que he aprendido, pero era m ás feliz sin tener ni puta idea, todo sea dicho .  \nEn fin, a lo que iba. Que entendí lo que era conocerse cuando la vida me obligó a escucharme y a darme cuenta de que algo no iba bien (alguna que otra persona podrida por dentro también aportó su granito de arena) . ¡Ah! Y la ansiedad, ella también colaboró, vamos a darle el reconocimiento que merece. He llegado a odiarla, pero ahora la quiero mucho porque (literalmente) me salvó la vida, pero eso ya da para otro libro. Que miansiedad fue la alarma, no el incendio, vaya.  \nEl dolor, a veces, nos supera. Nos supera tanto que no sabemos ni pordónde cogerlo. Todo va mal, todo nos duele, todo nos sienta mal, el mundo nos parece un lugar horrible, nuestra situación, un fracaso, y lo peor: sentimos que nunca podremos salir de ahí . Es ese mismo dolor el que nos pone suave y delicadamente una venda en los ojos para que no veamos lasalida. Lo hace despacio, sutilmente y con cariño para que no podamos decir que ha sido él. Para que nos culpemos a nosotros mismos, y la frustración y la culpa lo vayan alimentando poco a poco. Para que sintamosque no somos válidos, que nos ha tocado sufrir y que, en parte, nos lo merecemos. Eso es lo que hace el dolor: cegar. Hala, ya estoy llorando. Ni una página llevo escrita, verás tú cuando acabe el libro.  \nLo que iba diciendo, que el dolor ciega y, por eso, como no podemos ver, hay que saber escuchar(nos) . Escuchar a nuestro cuerpo.  \n ¿Dónde duele?  \n ¿Cuándo duele?  \n ¿Por qué duele?  \n ¿Desde cuándo duele?  \nY mi favorita: ¿qué tendría que pasar para que dejara de doler? En  \nese momento, tenemos que imaginarnos diferentes escenarios, imaginarnos qué necesitamos que cambie para que nos encontremos mejor.  \nEn este libro no voy a tratar de solucionarle la vida a nadie. Un libro puede abrirnos los ojos, enseñarnos, emocionarnos, darnos el empujoncitoque necesitamos, pero no solucionarnos la vida. Ahora parece que voy adecir que «eso solo lo puedes hacer tú», pero no. Eso es mentira, es mentira porque hay circunstancias en la vida que no nos van a permitir estar bien, que nos van a hacer daño, que nos van a dejar fuera de juego. Situaciones de las que no vamos a aprender nada y nos van a dejar con mucho dolor y secuelas en las que trabajar. No todo depende de ti, por eso, no todo lo que te pasa es tu culpa ni gracias a ti.  \nPero, bueno, como lo que no depende de nosotros no podemos cambiarlo, vamos a centrarnos en lo que sí está en nuestra mano.  \nAsí que, querida..., tenemos que hablar:  \n Tenemos que hablar porque vivimos comiéndonos la cabeza, teniendo diálogos internos que nos perjudican y ahogándonos en ansiedad quince veces a la semana por cosas que están fuera de nuestro alcance.  \n Tenemos que hablar porque mucho torturar","cbCaim0iSPFuiolp","https://ap.wps.com/l/cbCaim0iSPFuiolp","pdf",1065994,147,"Spanish","# PRÓLOGO\n## Conocerse a uno mismo y el cambio forzado\n## Dolor, ansiedad y la venda en los ojos\n## Escuchar al cuerpo y preguntas guía\n## Hablarse por dentro: respeto, coherencia y límites","[{\"question\":\"Por qué la autora dice que antes no entendía la idea de conocerse a uno mismo?\",\"answer\":\"Porque pensaba que, tras treinta años viviendo consigo, no quedaría nada por descubrir. 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