[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"detail-sidebar-cat-0-es-110":3,"doc-seo-387494-110":49,"doc-detail-387494-es":124},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",[7,13,17,21,25,29,33,37,41,45],{"id":8,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":10,"show_sort_weight":11,"slug":12},39,"Document","Cómic",60,"comic",{"id":14,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":15,"show_sort_weight":11,"slug":16},43,"Estilo de Vida","lifestyle",{"id":18,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":19,"show_sort_weight":11,"slug":20},38,"Examen","exam",{"id":22,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":23,"show_sort_weight":11,"slug":24},44,"General","general",{"id":26,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":27,"show_sort_weight":11,"slug":28},41,"Investigación e Informes","research-report",{"id":30,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":31,"show_sort_weight":11,"slug":32},37,"Literatura","literature",{"id":34,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":35,"show_sort_weight":11,"slug":36},22,"Relatos y Novelas","story-novel",{"id":38,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":39,"show_sort_weight":11,"slug":40},42,"Religión y Espiritualidad","religion-spirituality",{"id":42,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":43,"show_sort_weight":11,"slug":44},40,"Salud y Atención Médica","healthcare",{"id":46,"doc_module":4,"doc_module_name":9,"category_name":47,"show_sort_weight":11,"slug":48},24,"Tecnología","technology",{"code":4,"msg":50,"data":51},"ok",{"site_id":52,"language":53,"slug":54,"title":55,"keywords":56,"description":57,"schema_data":58,"social_meta":117,"head_meta":119,"extra_data":121,"updated_unix":123},110,"es","dear-me-we-need-to-talk-get-to-know-yourself-and-be-happy-with-you","Querida yo - tenemos que hablar - conócete y sé feliz contigo","","Querida yo : tenemos que hablar : conócete y sé feliz contigo explora el autoconocimiento como base para vivir con más calma y autenticidad. A través de una estructura de prólogo, capítulos y epílogo, aborda el peso de la culpa, los pensamientos inconscientes y la forma en que el dolor puede nublar la salida. Plantea preguntas internas sobre cuándo, dónde y por qué duele, y propone escuchar al cuerpo, gestionar emociones, poner límites, enfrentar miedos y reducir la ansiedad anticipatoria. El libro invita a una comunicación asertiva con el “yo interior” y a asumir que no todo depende de uno mismo.",{"@graph":59,"@context":116},[60,77,99],{"@type":61,"itemListElement":62},"BreadcrumbList",[63,68,71,74],{"item":64,"name":65,"@type":66,"position":67},"https://docshare.wps.com","Home","ListItem",1,{"item":69,"name":9,"@type":66,"position":70},"https://docshare.wps.com/es/document/",2,{"item":72,"name":31,"@type":66,"position":73},"https://docshare.wps.com/es/document/literatura/",3,{"item":75,"name":55,"@type":66,"position":76},"https://docshare.wps.com/es/document/dear-me-we-need-to-talk-get-to-know-yourself-and-be-happy-with-you/387494/",4,{"url":75,"name":55,"@type":78,"image":79,"author":84,"headline":55,"publisher":87,"fileFormat":90,"inLanguage":53,"description":57,"dateModified":91,"datePublished":92,"encodingFormat":90,"isAccessibleForFree":93,"interactionStatistic":94},"DigitalDocument",{"url":80,"@type":81,"width":82,"height":83},"https://docshare.wps.com/thumbnails/dear-me-we-need-to-talk-get-to-know-yourself-and-be-happy-with-you/387494.png","ImageObject",300,407,{"name":85,"@type":86},"Aditya","Person",{"url":64,"name":88,"@type":89},"DocShare","Organization","application/pdf","2026-10-05","2026-09-24",true,{"@type":95,"interactionType":96,"userInteractionCount":98},"InteractionCounter",{"@type":97},"ViewAction",5,{"@type":100,"mainEntity":101},"FAQPage",[102,108,112],{"name":103,"@type":104,"acceptedAnswer":105},"Por qué el libro insiste en “conocerse” y qué relación tiene con la culpa y el dolor?","Question",{"text":106,"@type":107},"El texto sostiene que el dolor puede cegar y hacer que la culpa y la frustración se alimenten. En ese marco, el autoconocimiento ayuda a escuchar(se) y a comprender lo que ocurre por dentro antes de creer que no hay salida.","Answer",{"name":109,"@type":104,"acceptedAnswer":110},"Qué papel tienen los pensamientos inconscientes en la vida emocional?",{"text":111,"@type":107},"Los pensamientos inconscientes influyen en la manera en que nos tratamos y en cómo interpretamos lo que sentimos. El índice sugiere observar esa “vocecilla interior” y reconocer cuándo esos pensamientos nos afectan a nosotros mismos.",{"name":113,"@type":104,"acceptedAnswer":114},"Cómo propone el libro hablarse a uno mismo y comunicarse de forma más sana?",{"text":115,"@type":107},"El prólogo plantea “tener que hablar” porque existen diálogos internos que perjudican y ahogan en ansiedad. Propone hablarse por dentro, con respeto y autoeducarse, además de comunicarse de manera asertiva.","https://schema.org",{"og:url":75,"og:type":118,"og:title":55,"og:site_name":88,"og:description":57},"article",{"robots":120,"canonical":75},"index,follow",{"doc_id":122,"site_id":52},387494,1790973093,{"code":4,"msg":5,"data":125},{"doc_id":122,"user_id":126,"nickname":85,"user_avatar":127,"doc_module":4,"category_id":30,"category_name":31,"doc_title":55,"doc_description":57,"doc_content":128,"file_id":129,"file_url":130,"file_type":131,"file_size":132,"view_count":98,"is_deleted":4,"is_public":67,"is_downloadable":67,"audit_status":67,"page_count":133,"language":134,"language_code":53,"site_id":52,"html_lang":53,"table_of_contents":135,"faqs":136,"seo_title":137,"seo_description":57,"update_tm":138,"read_time":139},962085564549,"https://ap-avatar.wpscdn.com/davatar_085a072bc5b1113ac321206ff7593b45","Elizabeth Clapés  \nQuerida yo : tenemos que  \nhablar : conócete y sé feliz  \ncontigo  \nePub r1.0  \nTitivillus 16-05-2023  \nElizabeth Clapés, 2022  \nEditor digital: TitivillusePub base r2 .1  \nÍndice de contenido  \nCubierta  \nQuerida yo : tenemos que hablar : conócete y sé feliz  \ncontigo  \nPRÓLOGO  \nSi miramos atrás     \n1. Los errores que cometimos: la culpa  \n2. Las grandes manchas negras de nuestra vida  \n3. ¿Perdonar a quien te hizo daño para vivir en paz? Tu yo de ahora  \n1. Tus pensamientos inconscientes  \n1.1. Nuestra vocecilla interior  \n1.2. ¿Y qué pasa cuando la persona a la que le afectan esos pensamientos inconscientes somos nosotros mismos?  \n2. Tienes que saber quién eres  \n2.1. Sé honesto contigo, conócete  \n2.2. ¿Qué me gusta hacer cuando estoy solo?  \n2.3. Tus días tontos, permítete estar triste  \n3. Llévate bien con tus emociones  \n4. Las personas que nos dan miedo y la necesidad deaprobación que nos despiertan  \n5. Cómo debe ser alguien para que tú quieras que forme parte de tu vida, a quiénes vas a permitir entrar  \n5.1. Nadie tiene que ser para toda la vida si tú no quieres  \n5.2. Una ruptura (con quien sea) no es un fracaso  \n5.3. Saber poner límites y decidir qué no me gusta, qué notolero en los demás  \n5.4. Tu burbujita  \n5.5. Que tu monstruito interior no mate a nadie  \n5.6. Dependencia emocional  \n6. La necesidad de controlarlo todo y la ansiedadanticipatoria  \nMirando hacia adelante  \n1. Lo que quiero en la vida  \n2. Querer no es poder  \n3. ¿Puedes convivir contigo? ¿Te apetece? Porque te queda toda la vida por delante  \n4. Un ser humano humano  \nEPÍLOGO  \nAGRADECIMIENTOS  \nSobre la autora  \nPodría dedicarle el libro a cualquiera de las maravillosas personas que tengo la suerte de tener en la vida, pero, después de todo, me lo voy a dedicar a mí .  \nPor todo lo que he vivido, aguantado y superado, que menudo percal.  \nAsí que:  \nDe mí para mí  \nPRÓLOGO  \nAntes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a uno mismo», no entendía nada. Pensaba: «Sillevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué te queda por conocer? ¿Qué es lo que no has conocido ya? ¿Deveras hay algo que te pilla de sorpresa?» . En fin, que no loentendía. No comprendía a esas personas que se iban de viaje solas para conocerse a sí mismas, «se va de viaje y punto, pero dicho así queda más bonito», pensaba yo.  \nPensaba de esta forma hasta que, por cosas de la vida, empecé a notar un cambio en mí . Un cambio a la fuerza, note vayas a pensar que me fui de viaje a Tailandia, no. Pasé por una situación muy difícil que nos llevó a mí y a mi salud mental a un límite que, hasta entonces, era desconocido para nosotras. Que ya habría estado bien que hubieseseguido siéndolo, también te lo digo, que a mí esastonterías de «esto te ha servido para crecer como persona» me ponen muy nerviosa.  \nQue sí, que he aprendido, pero era más feliz sin tener ni puta idea, todo sea dicho.  \nEn fin, a lo que iba. Que entendí lo que era conocerse cuando la vida me obligó a escucharme y a darme cuentade que algo no iba bien (alguna que otra persona podrida por dentro también aportó su granito de arena) . ¡Ah! Y la  \nansiedad, ella también colaboró, vamos a darle el reconocimiento que merece. He llegado a odiarla, peroahora la quiero mucho porque (literalmente) me salvó la vida, pero eso ya da para otro libro. Que mi ansiedad fue la alarma, no el incendio, vaya.  \nEl dolor, a veces, nos supera. Nos supera tanto que nosabemos ni por dónde cogerlo. Todo va mal, todo nos duele, todo nos sienta mal, el mundo nos parece un lugar horrible, nuestra situación, un fracaso, y lo peor: sentimos que nuncapodremos salir de ahí . Es ese mismo dolor el que nos pone suave y delicadamente una venda en los ojos para que noveamos la salida. Lo hace despacio, sutilmente y con cariño para que no podamos decir que ha sido él. Para que nos culpemos a nosotros mismos, y la frustración y la culpa lovayan alimentando poco a poco. Para que sintamos que no somos vál","cbCaioONsWObUZ7V","https://ap.wps.com/l/cbCaioONsWObUZ7V","pdf",2470547,163,"Spanish","# PRÓLOGO\n# 1. Los errores que cometimos: la culpa\n# 2. Las grandes manchas negras de nuestra vida\n# ¿Perdonar a quien te hizo daño para vivir en paz? Tu yo de ahora\n# 1. Tus pensamientos inconscientes\n## 1.1. Nuestra vocecilla interior\n## 1.2. ¿Y qué pasa cuando la persona a la que le afectan esos pensamientos inconscientes somos nosotros mismos?\n# 2. Tienes que saber quién eres\n## 2.1. Sé honesto contigo, conócete\n## 2.2. ¿Qué me gusta hacer cuando estoy solo?\n## 2.3. Tus días tontos, permítete estar triste\n# 3. Llévate bien con tus emociones\n# 4. Las personas que nos dan miedo y la necesidad deaprobación que nos despiertan\n# 5. Cómo debe ser alguien para que tú quieras que forme parte de tu vida, a quiénes vas a permitir entrar\n## 5.1. Nadie tiene que ser para toda la vida si tú no quieres\n## 5.2. Una ruptura (con quien sea) no es un fracaso\n## 5.3. Saber poner límites y decidir qué no me gusta, qué notolero en los demás\n## 5.4. Tu burbujita\n## 5.5. Que tu monstruito interior no mate a nadie\n## 5.6. Dependencia emocional\n# 6. La necesidad de controlarlo todo y la ansiedadanticipatoria\n# Mirando hacia adelante\n# EPÍLOGO\n# AGRADECIMIENTOS\n# Sobre la autora","[{\"question\":\"Por qué el libro insiste en “conocerse” y qué relación tiene con la culpa y el dolor?\",\"answer\":\"El texto sostiene que el dolor puede cegar y hacer que la culpa y la frustración se alimenten. En ese marco, el autoconocimiento ayuda a escuchar(se) y a comprender lo que ocurre por dentro antes de creer que no hay salida.\"},{\"question\":\"Qué papel tienen los pensamientos inconscientes en la vida emocional?\",\"answer\":\"Los pensamientos inconscientes influyen en la manera en que nos tratamos y en cómo interpretamos lo que sentimos. El índice sugiere observar esa “vocecilla interior” y reconocer cuándo esos pensamientos nos afectan a nosotros mismos.\"},{\"question\":\"Cómo propone el libro hablarse a uno mismo y comunicarse de forma más sana?\",\"answer\":\"El prólogo plantea “tener que hablar” porque existen diálogos internos que perjudican y ahogan en ansiedad. Propone hablarse por dentro, con respeto y autoeducarse, además de comunicarse de manera asertiva.\"}]","Querida yo - tenemos que hablar - conócete y sé feliz contigo | PDF",1790286572,251]