[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-69266-es":3,"doc-seo-69266-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":89},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},69266,13056703019662,"Evangeline","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/be000253a8e92610077?_k=1778726343310543188",40,"Salud y Atención Médica","Ejercicios de respiración","Ejercicios de respiración orientados a mejorar la fonación y la emisión vocal mediante la regulación del aire espirado. Incluye objetivos concretos como alargar la fonación, aumentar el volumen de voz y conseguir una respiración correcta. Ofrece procedimientos para identificar el tipo de respiración (torácica, abdominal o completa) y describe trastornos que afectan la voz. Propone una secuencia inicial con inspiración nasal, expiración bucal/nasal, apneas y tareas para tomar conciencia de la expiración abdominal posterior, controlando ritmo e intensidad.","EJERCICIOS DE RESPIRACION\nOBJETIVOS:\n1.-Alargar la fonacion\n2.-Regular el aire espirado\n3.-Aumentar el volumen de voz\n4.-Conseguir una correcta respiración.\nPara comprobar el tipo de respiración podemos seguir distintos procedimientos:\nColocar una mano sobre el pecho y otra sobre el vientre del sujeto y comprobar cuál es la que se desplaza.Se de be hacer de pie.Algunos autores recomiendad tender al niño sobre una camilla; podemos usar varias sillas o dos mesas.\nColocar nuestras dos manos con las palmas hacia el sujeto y con los pulmones extendidos y tocandose levemente ambos sobre la espalda bajo las axilas para la respiración torácica y en la cintura para la abdominal.Si los pulgares se separan en el primer caso tendremos una respiración de tipo toracica y en el segundo de tipo abdominal;si se separase en ambos será del tipo toracico abdominal o completa.En sujetos niños es mas frecuente la toracica.Al llegar a la edad adulta se produce en varones un cambio de respiración, pasando de la toracica a la abdominal.\nLos principales transtornos respiratorios que pueden influir en la emision de la voz:\nRespiración invertida: El torax se eleva y el abdomen se contrae durante la inspiración y lo contrario en la expiración.\nRespiración costal superior: El vientre se contrae e inmoviliza durante los tiempos de la respiración.\nRespiración abdominal mal realizada: El abdomen no se relaja sino q se ve empujado hacia delante.\nMovimientos excesivos del abdomen: Las costillas no se abren lateralmente\nMovimientos toracicos y abdominales desproporcionados: Se piensa mas en los movimientos que en la sensación de entrada de aire.\nCapacidad pulmonar insuficiente o excesiva\nRigidez de los movimientos respiratorios\nLos dos últimos serian una capacidad pulmonar excesiva o insuficiente y mov. Respiratorios rígidos.Los ejercicios de respiración en muchas ocasiones será recomendable durante las primeras semanas realizarlos en posición horizontal,la postura mejor es decubito supino.Es la posición en la que la columna vertebral y el cuerpo en general tiene una mayor superficie apoyada.Barbilla hacia delante.Esta posición es la q de manera inconsciente provoca la respiración costo-abdominal.\nLos ejercicios perseguiran que el sujeto tome conciencia de la expiración abdominal posterior se puede profundizar en el trabajo respiratorio bien sea aumentando el volumen torácico, conciencia del ritmo respiratorio o bien sonorización del aire expirado.\nSecuencia de ejercicios respiratorios inicial, vigilando los movimientos del abdomen con un peso.Expiración bucal lenta.\nInspiración nasal lenta, expiracion bucal con fuerza y lo más prolongada posible (15 veces).Apnea de 5 o 10”.\nInspiración nasal lenta,expiración bucal con fuerza.Apnea de 5 a 10” (5 veces)\nInspiración nasal lenta.Apnea 5”.Expiracion nasal lenta\nInspiración nasal con fuerza, expiración nasal lenta (15 veces).Apnea\nInspiración nasal por el orificio de la derecha y expiración nasal tambien derecha.Apnea (5 veces)\nInspiración nasal izquierda y expiración nasal izquierda.Apnea (5 veces)\nCuando se hayan interiorizado se puede pasar al control y prolongación del aire expirado y a su posterior sonorización.Esto se puede conseguir pidiendole al sujeto que vaya expulsando un hilo de aire fino que controlara en la palma o en el dorso de su mano o soplando una llama de una vela o mediante la emision de una “s”, “f”, “ch”\nLa secuencia de tiempo sería:\n5”    10”    15”    20”     25”    30”\nPor la emision de la “s” el sujeto toma conciencia de su respiración:\nPidiendole que articule la “s” sin cambiar de intensidad\nQue articule la “s” comenzando muy debil y que vaya aumentando progresivamente la intensidad.\nPidiendole articulaciones sucesivas breves e intensas de la “s”.","cbCaihN1DuDl6LVi","https://ap.wps.com/l/cbCaihN1DuDl6LVi","doc",32768,4,1,2,"Spanish","es",110,"# Objetivos\n# Evaluación del tipo de respiración\n# Trastornos respiratorios que afectan la emisión de la voz\n# Postura recomendada y enfoque de los ejercicios\n# Secuencia de ejercicios iniciales\n## Control del aire expirado y sonorización","[{\"question\":\"Cuáles son los objetivos principales de los ejercicios de respiración descritos?\",\"answer\":\"Alargar la fonación, regular el aire espirado, aumentar el volumen de voz y conseguir una respiración correcta.\"},{\"question\":\"Cómo se comprueba el tipo de respiración (torácica, abdominal o completa)?\",\"answer\":\"Con una mano en el pecho y otra en el vientre, observando qué zona se desplaza. 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