[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-43929-es":3,"doc-seo-43929-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},43929,549758252649,"Ivy","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/8000253669c5317157?_k=1778319167496531819",40,"Salud y Atención Médica","Ejercicios de Bioenergética Alexander Lowen y Leslie Lowen","Ejercicios de bioenergética de Alexander Lowen y Leslie Lowen presenta una comprensión de la personalidad humana basada en el cuerpo y en procesos energéticos: respiración, metabolismo y descarga mediante el movimiento y la expresión. Expone la interrelación cuerpo–mente–energía y sostiene que tensiones musculares crónicas y estados de energía deprimidos influyen en la salud emocional. Describe el papel de procedimientos manipulativos y ejercicios para liberar tensiones, recuperar viveza y potenciar el bienestar emocional y la autoexpresión.","# Ejercicios de\n\nBIOENERGÉTICA  \n10°edición  \nAlexander LowenLeslie Lowen  \n# Ejercicios de Bioenergetica\n\nAlexander Lowen  \nLeslie Lowen  \nDigitalizado Crisol59  \nPrimer edición Enero de 1989Segunda edición Abrll de 1990  \nTitulo original The way to vibrant health A manual of  \nbioenergenc exercices  \nTraducido del inglés por Manuel Agora Corbi  \n◎ Aexander Lowen y Leslie Lowen  \n◎ EDITORIAL SIRIO,SA.  \nC/Panaderos,9-29005 MlagaTel(952)224072  \nISBN:84-7808-033-3  \nDeposito legal:B-17.067-1990  \nImpreso en EspariaPrinted in Spain  \nProducciones Gráficas EditorialesC/Caspe,190-08013 BarcelonaTel.(93)4470156  \nParte I  \n## Los principios básicos de labioenergetica\n\n## Introducción:Qué es la bioenergetica?\n\na bioenergetica es un modo de entender la personalidadLhumana en términos del cuerpo y sus procesos energeti-cos.Estos procesos,a saber,la produccion de energia a【ravés de la respiración y el metabolismo,y la descarga deenergiz en el movimiento,son las funciones básicas de la vi-da.La cantidad de energia de que dispongamos,y el modoen que utilicemos nuestrz energia,determinarán como res-ponderemos a las situaciones de la vid.Obviamente,pode-mos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos másenergia,capaz de ser libremente traducid en movimiento yexpresión.  \nLa bioenergetica es también una foma de terzpiz quecombina el trabajo con el cuerpo y con la mente,parz ayu-dar a la gente a resolver sus problemas emocionales,y acomprender mejor su potencial para el placer y el gozo devivir.Una tesis fundamental de la bioenergetica es que cuer-po y mente son funcionalmente idénticos:es decir,lo que su-cede en la mente refleja lo que esta sucediendo en el cuerpo.y viceversa.La relacion entre estos tres elementos,cuerpo.mente y procesos energéticos,es mejor expresarla por unfomulacion dialéctica,tal como lo muestra el siguiente dia-grama.  \nComo todos sabemos,mente y cuerpo pueden infuen-ciarse uno al otro.El modo en que uno piensa puede afectar  \n## MENTECUERPOPENSAMIENTOSENTIMIENTO\n\nFigura 1.Procesos energeticos  \nal modo en que uno siente.Lo contranio es igualmente cier-to.Estaz interaccián,sin embargo,esta limicada a los aspectosconscientes o superficizles de la personalidad A un nivelmás profundo,es decir,al nivel inconsciente,tanto pens2-miento como sentimiento están condicionados por factoresenergeticos.Por ejemplo,es casi imposible parz una personadeprimida elevarse por encima de su depresión a base de te-ner pensamientos posirivos.Esto se debe a que su nivel deenergia esta deprimido.Cuando su nivel de energiz es eleva-do a raves de una respiracián profunda(su respiración esta-ba deprimida junto con las restantes funciones vitales)y ladescarga de sentimientos,la persona sale del estado de de-presión.  \nLos procesos energeticos del cuerpo están relacionadoscon el estado de viveza del cuerpo.Cuanto más vivo esteuno,más energia tendrá,y viceversa.La rigidez ola tensióncrónicas disminuyen nuestra viveza,y menguan nuestraenergia Es al nacer cuando un organismo se encuentra en suestado más vivo y más fluido;al morir,la rigidez es total,ergor mortis No podemos evitar la rigidez que viene con l2edad.Lo que podemos evitar es lz rigidez debida 2 tensiones  \nmusculares crónicas que resulcan de conflictos emocionalesno resucltos.  \nTodo stress produce en el cuerpo un estado de tensión.Nomalmente la tensión desaparece cuando el stress es ali-viado.Las tensiones crónicas,sin embargo,persisten.des-pues de que el stress provocador haya sido eliminado,bajola foma de una actitud inconsciente del cuerpo o de un gru-po de músculos.Dichas tensiones musculares crónicas per-turban la salud emocional al disminuir la energia del indivi-duo,restringiendo su motilidad(el juegoy movimiento natu-rales y espontáneos de b musculatura),y limitando su au-toexpresión.Resulta entonces necesario aliviar esta tensiáncránica,si es que la persona ha de recuperar su plena vive-za y su bienestar emocional.  \nEl modus operzndi de la bioenergetica incluye tanto pro-cedi","cbCaiejNo49k3cas","https://ap.wps.com/l/cbCaiejNo49k3cas","pdf",4545038,3,1,210,"Spanish","es",110,"# Los principios básicos de la bioenergetica\n## Introducción: Qué es la bioenergetica?","[{\"question\":\"Qué entiende el libro por bioenergética y cómo explica la personalidad humana?\",\"answer\":\"La bioenergética entiende la personalidad en términos del cuerpo y sus procesos energéticos, considerando que respiración, metabolismo y descarga en el movimiento sostienen funciones básicas. 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