[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-45348-es":3,"doc-seo-45348-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},45348,1099513958607,"Jiven","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/100002390cf8733938c?x-image-process=image/resize,m_fixed,w_180,h_180&k=1778829742770036399",43,"Estilo de Vida","Estar bien consigo mismo","Guía de crecimiento personal centrada en superar la culpa, la vergüenza y la autocrítica mediante la aceptación de los sentimientos y la atención prioritaria a las propias necesidades. El texto plantea que el amor propio comienza reconociendo el valor espiritual de cada persona y que nadie puede ser un verdadero don para otros sin procurar el propio bienestar. Propone prácticas concretas: confiar en uno mismo, conocer lo que se quiere y necesita, expresar opiniones y pensamientos, y concederse tiempo, espacio y permiso para sentir necesidades incluso si no se satisfacen.","iLe sientes culpable cuando te enfadas?iTe avergüenzas de tus sentimientos?iTe atormentas cuando te has equivocadoo has tenido algún fallo?iTe sientes culpablesi atiendes a tus necesidades antes quea las de los demás?Estar bien consigo mismote ayudará a superar las ideas erróneasque te impiden vivir completa y verdaderamente.  \nEstar bienconsigo mismo  \n,  \nEscrito por  \nCherry Hartman  \nlustraciones deR.W.Alley  \n10000  \nA  \nSAN PABLO  \nCentro Iberoamericano de Editores Paulinos(CIDEP):  \nBarcelona,Bogotá,Buenos Aires,Caracas,Lima,Lisboa,Los Angeles,Madrid,Mexico,Miami,Nueva York,Panamá,Quito,Santiago de Chile,San José de Costa Rica,Sāo Paulo,Sevilla.  \nSAN PABLO 1996 (Protasio Gómez,11-15.28027 Madrid)  \nTel.917425113 -Fax 917425723  \n◎ Abbey Press -St.Meinrad,Indiana 1987  \nTitulo original:Be good to tourself therapyTraducido por Adoración Perez  \nDistribución:SAN PABLO.División Comercial  \nResina,1.28021 Madrid*Tel.917987375 -Fax 915052050ISBN:84-285-1859-9Depósito legal:M.6.609-2001  \nImpreso en Artes Gráficas Gar.Vi.28970 Humanes (Madrid)Printed in Spain.Impreso en Espana  \n# Antes de empezar\n\nSon muchos los que,durante su crecimiento,adquierenactitudes que los oprimen.iTe sientes culpable cuandote has enfadado?iTe avergüenzas de tus propiossentimientos?iTe atormentas cuando te has equivocadoo has tenido algún fallo?iTe sientes culpable si atiendesa tus necesidades antes que a las de los demás?Estarbien consigo mismo ha sido escrito para ayudarte asuperar las ideas erróneas que te impiden vivir completay verdaderamente.  \nMuchas personas confunden la estima de símismoscon la intemperancia,pero el verdadero amorasímismosempieza reconociendo que cada uno de nosotros es obrade Dios.Amarse a sí mismo es expresar amor a Dios,elCreador.Es más,nadie puede ser un don para los otrossino procura su propio bienestar espiritual,psicológicoy físico.  \nSé bueno contigo mismo:disfruta con este libro ydeja que sus consejos te proporcionen una vida más  \ncapable  \n1.  \nConfia en ti mismo.Tú sabesCo que quieres y lo que necesitas.  \nEmpieza por ti.No puedesser nada para nadiesi no te cuidas a ti mismo.  \n食  \nPermite que se conozcan tussentimientos.Son importantes.  \n4.  \nExpresa tus opiniones.Es bueno que te oigas hablar.  \n5.  \nValora tu pensamiento.Lo haces bien.  \n6.  \nTómate el tiempo y el espacioque necesites,incluso aunquefaya otras personasque quieran algo de ti.  \nCuando necesites algono te dejes disuadir.Aun en el caso de que nopuedas obtenerlo,es buenosentir necesidades.","cbCaiiIzZrzLkVL9","https://ap.wps.com/l/cbCaiiIzZrzLkVL9","pdf",2224130,2,1,40,"Spanish","es",110,"# Antes de empezar\n## Superar ideas erróneas y culpa\n## Prácticas para estar bien consigo mismo","[{\"question\":\"Qué actitudes se mencionan como obstáculos durante el crecimiento?\",\"answer\":\"Se indica que muchas personas adquieren actitudes que las oprimen, lo que puede llevar a sentir culpa, vergüenza y atormentarse por errores o fallos.\"},{\"question\":\"Cómo define el texto el amor a sí mismo?\",\"answer\":\"El texto sostiene que el verdadero amor a sí mismo empieza reconociendo que cada persona es obra de Dios, y que amar a uno mismo implica expresar amor al Creador.\"},{\"question\":\"Qué consejos concretos ofrece para estar bien consigo mismo?\",\"answer\":\"Propone confiar en uno mismo y reconocer lo que se quiere y se necesita; 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