[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-43852-es":3,"doc-seo-43852-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":91},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},43852,3848291630094,"Emma Wilson","https://eur-avatar.wpscdn.com/davatar_085a072bc5b1113ac321206ff7593b45",43,"Estilo de Vida","Cuadernillo de autoconocimiento y valores Potencia tu autoconocimiento y cultiva tus valores personales","Cuadernillo de carácter teórico-práctico para profundizar en el autoconocimiento y los valores personales. Presenta definiciones, componentes y fases del autoconocimiento, así como una explicación de valores personales, la diferencia entre valores e ideas, y la disonancia cognitiva. Incluye tests y ejercicios para identificar, clarificar e integrar valores en la vida diaria, además de recomendaciones para continuar el trabajo personal con apoyo profesional.","autocono cimien to  \n y val ores   \nPotencia tu autoconocimiento y cultiva tus  \nvalores personales .  \n[www.gamanpsicologia.com](www.gamanpsicologia.com)  \nCuadernillo de autoconocimiento y valores Potencia tu autoconomiento y  \ncultiva tus valores personales.  \nAutora: Á ngela Esteban Hernando. Psicóloga general sanitaria.  \nNúmero de colegiada M-36884.  \nPsicóloga y coordinadora de Gaman Psicología.  \nGaman Psicología© 2024 Todos los derechos reservados.  \nEste documento está protegido por las leyes de derechos de autor yotros tratados internacionales. Queda expresamente prohibida lareproducción, distribución, exhibición pública o utilización no autorizada del contenido total o parcial de este documento en cualquier forma o por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopiado, grabación u otros métodos, sin el permiso previo por escrito de Á ngela Esteban Hernando.  \nCualquier uso no autorizado constituye una violación de los derechos de autor y dará lugar a acciones legales.  \nPara solicitar el permiso para utilizar este documento o para obtener más información sobre los derechos de autor, por favor, contáctenos en [hola@gamanpsicologia.com](hola@gamanpsicologia.com)  \nCuadernillo de autoconocimiento y valores Potencia tu autoconomiento y  \ncultiva tus valores personales.  \nIntroducción y condiciones generales de uso  \nEn este cuadernillo encontrarás material teórico-práctico para ayudarte a saber más acerca del autoconocimiento y los valores personales; qué son, por qué es tan importante conocerlos, qué relación hay entre ellos y qué podemos hacer para conocernos mejor a nosotras/os mismas/os y a nuestros valores. Así como unas conclusiones y recomendaciones para seguir profundizando en ello.  \nEste material puede ser utilizado tanto por psicólogas/os (como material de apoyo para sus pacientes) como por cualquier otro lector que quiera aprender sobre validación emocional.  \nEs importante situar este material como lo que es: un recurso complementario a una terapia profesional, no como un sustituto de ésta o una herramienta de diagnóstico o tratamiento.  \nEste cuadernillo está hecho por:  \nÁ ngela Esteban  \n@gamanpsicologia  \nLaura Rey  \n@arete_psicologia  \nCuadernillo de autoconocimiento y valores Potencia tu autoconomiento y  \ncultiva tus valores personales.  \nÍNDICE  \n1. Autoconocimiento.....................................................................................1  \nDefinición de autoconocimiento...................................................................................1  \nComponentes del autoconocimiento......................................................................3  \nTest: ¿Cuánto te conoces a ti mismo?.....................................................................6  \nEjercicio: Conócete mejor a ti mismo.......................................................................9  \n2. Valores personales..................................................................................11  \nDefinición de valores personales.................................................................................11  \n¿Valores o idea les?................................................................................................................13  \nDisonancia cognitiva............................................................................................................16  \nEjercicio: Identificación y clarificación de valores...........................................20  \nEjercicio: Integración de los valores en la vida diaria...................................23  \nTest: ¿Te guías por tus valores personales?........................................................25  \n3. 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