[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"doc-detail-43630-es":3,"doc-seo-43630-110":30,"detail-sidebar-cat-0-es-110":92},{"code":4,"msg":5,"data":6},0,"success",{"doc_id":7,"user_id":8,"nickname":9,"user_avatar":10,"doc_module":4,"category_id":11,"category_name":12,"doc_title":13,"doc_description":14,"doc_content":15,"file_id":16,"file_url":17,"file_type":18,"file_size":19,"view_count":20,"is_deleted":4,"is_public":21,"is_downloadable":21,"audit_status":21,"page_count":22,"language":23,"language_code":24,"site_id":25,"html_lang":24,"table_of_contents":26,"faqs":27,"seo_title":13,"seo_description":14,"update_tm":28,"read_time":29},43630,549758146520,"Patrick","https://ap-avatar.wpscdn.com/avatar/80002397d8c0411e94?_k=1775819394049821470",40,"Salud y Atención Médica","44 recetas fitness de postres MASMusculo","Recopilación de 44 recetas fitness de postres publicadas en el blog de MASMusculo, combinando opciones dulces con criterios nutricionales para encajar en la dieta del deportista. Incluye preparaciones como cupcakes, cheesecakes, brownies, tartas, flanes, bizcochos, helados proteicos, donuts y bombones, con énfasis en ingredientes naturales, sin azúcares refinados y valores calóricos y de proteína moderados. El ebook presenta objetivos y fundamentos de la dietética deportiva y ofrece instrucciones de elaboración.","44 RECETAS FITNESS DE POSTRES  \nContenido  \n44 recetas fitness de postres  \n● Cupcakes con proteína de chocolate  \n● Enrollados chocolateados  \n● Muffins sabor Pizza Fit  \n● Cheesecake fitness HealthyFranita en vaso  \n● Brownie con crema de vainilla fitness  \n● Tarta choco cacahuete fitness  \n● Bocaditos de plátano con cacao fitness  \n● Bizcochitos de avena rellenos cubiertos de cacao  \n● Receta de Donuts Bombón fit, por Nudiru  \n● Pastel de Manzana Fitness  \n● Galletas fitness  \n● Flan de plátano y fresa con chocolate  \n● Stracciacookies heladas de vainilla y chocolate  \n● Maxi muffin de manzana y chocolate  \n● Pudding proteico de 3 pisos  \n● Tarta petit suisse de fresa fit  \n● Bizcocho jugoso de plátano y coco  \n● Carrot cake donut fitness  \n● Flan de huevo saludable  \n● Tartitas de arroz con leche y chocolate fitness  \n● Crepes de chocolate fitness  \n● Receta fitness de magdalenas con chocolate  \n● Mousse cake de chocolate fitness  \n● Helado proteico de vainilla y chocolate fitness  \n● Conchas de avena fitness rellenas de nutella  \n● Gofres saludables de plátano  \nContenido  \n● Brownie fitness a la sartén  \n● Mil hojas de avena con crema de fresas fitness  \n● Bizcocho choco-coco y zanahoria fitness  \n● Bombones de proteína fitness  \n● Flan proteico fitness  \n● Tronco de navidad de chocolate fitness  \n● Turrón de avellanas fitness  \n● Rosquillas de naranja y cacao fitness  \n● Pastel de queso y manzana fitness  \n● Bizcocho húmedo fit de stracciatella y chocolate  \n● Helado de plátano y cacahuete fitness  \n● Donettes fitness (Donuts fitness)  \n● Bombones helados proteicos  \n44 recetas fitness de postres  \nSi te has descargado este ebook, es posible que ya nos conozcas. Si no, deja que nos presentemos brevemente. Somos MASMusculo , tienda líder en venta de suplementos y nutrición deportiva.  \nAdemás de nuestras 14 tiendas físicas y nuestra tienda online, tenemos varios blogs. Uno de ellos está dedicado a las recetas fitness , donde escribe tanto el staff de MASMusculo, como nuestras embajadoras de marca: Vanesa “Neta Style” de [Yanoestoygorda.com](Yanoestoygorda.com) , Francisca “Healthy Franita”, de HealthyFranita.com o Clara de [RecetasFitness.net](RecetasFitness.net).  \nEn este ebook gratuito hemos querido recopilar todas las recetas fitness de postres que se han publicado en el blog de MASMusculo. Esperamos que las disfrutes y, sobre todo, que te las comas ;)  \n[Equipo de MASMusculo.com](Equipo de MASMusculo.com)  \nCupcakes con proteína de chocolate  \nCupcakes con proteína de chocolate: Descubre cómo preparar unos deliciosos y saludables cupcakes que te permitirán darte un gusto sin descuidar tu alimentación.  \n¿Cupcakes para deportistas?  \nLa alimentación del deportista debe ser equilibrada y saludable y es de gran importancia que sea así ya que la dietética deportiva se conoce como el entrenamiento invisible , estoes así porque sin una nutrición adecuada es imposible alcanzar los objetivos del entrenamiento.  \nPor eso puede sonar extraño plantear una receta tan sabrosa pero generalmente tan poco saludable como los cupcakes…. No obstante los cupcakes que te vamos a presentarcumplen con unos requisitos nutricionales idóneos para el deportista:  \n● Elaborados únicamente con ingredientes naturales, entre ellos, frutas  \n● Sin azúcares refinados  \n● Con un valor proteico adecuado (15 gramos proteínas/unidad)  \n● Con un valor calórico moderado (187 calorías/unidad)  \n● Con un bajo contenido en grasas (2,9 gramos/unidad)  \nPor su extraordinario sabor y sus saludables características nutricionales son muyadecuados para tomar en el desayuno y así iniciar el día con una buena dosis de energía y dulzor.  \nIngredientes necesarios  \nNecesitarás los siguientes ingredientes para poder elaborar 6 cupcakes:  \n● 1 manzana  \n● 1 plátano  \n● 1 huevo  \n● 100 gramos de harina de avena  \n● 1/4 de taza de cacao en polvo (preferiblemente sin azúcar)  \n● 2 cucharadas de proteína en polvo sabor chocolate  \n● 1 cucharada de miel  \n● 1 cucharadita 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